6月22日 (木) 記入 体重 58.9kg 体脂肪率 23.3% 骨格筋率：27.7kg 摂取：計 2572kcal (たんぱく質196g脂質99g糖質265g) 筋肉痛。 首～肩周り～腕の先まで。 腰～臀部。 全身だ。 グラスを持ち上げるのも辛い！ すごく近所にこじんまりとしたジムがあったことに気づいた。 小さい施設があんまり好きじゃないんだけど、清潔かつマッチョが多いので試しに入会。 行ってみたら、費用は普通のジムより少し安いくらいなのにすごく指導してくれるし見てくれて追い込んでくれる。 目的に合ったメニューまで組んでくれるそうでじっくり話を聞いてもらった。 大幅減量したこと、太っていた時期も痩せた後も筋肉が少なくて代償動作で体をよく傷めること、今も食べ方がよくわかってなくて安定した食生活ができていないこと…。 スタッフの方は饒舌な方ではないしむしろ不器用そうな感じなんだけど、親身に

こんにちは。 すてでぃです。 まず、ごめんなさい。 100記事とかではなく、中途半端な数字でごめんなさい。 今日までで、77記事を載せることができました。 思い立って、突然始めたブログ。 始める前に、いろいろ調べてみると、知識や文章力のない私がブログを始めるには、 『とにかく数をこなせっ‼︎』 と書いてありました。 この言葉を胸に刻み、毎日ブログのネタとして、私の趣味や感じたこと、体験したことなど載せてきました。 ブログを始める時は、正直私のブログなんか誰も見ないんだろうなぁ…と思いながら書き始めました。 しかし、たくさんの方々に読んでいただくようになり、自分のことを知ってもらえるようになり、ブログの楽しさを実感することができました。 私の記事を読んでいただいている皆様、読者になっていただいている皆様、☆やはてブをつけていただいている皆様、本当にありがとうございます。 ブログが本当に楽しい

翔さんの誕生日をお祝いし、ニコ生でのバースデーSPを見てほっこりして、そんなこんなしてる間にもう6月も終わりに近付いてますね。 息子は生後11ヶ月を過ぎ、来月は1歳…！早い！ 誕生月ということもあって、7月はちょっとイベント多め。 なので、今後の予定、やっておきたいこと、準備することなどを整理しながらまとめてみることにしました( ˇωˇ ) 【予定】1歳記念★初めての家族旅行 誕生日当日ではありませんが、7月は3人で初めての家族旅行へ行ってきます！ 赤ちゃん連れに優しい旅館に宿泊 今回は、ゆったりまったりな温泉旅行です。 赤ちゃん連れに優しい赤ちゃんプランで予約をしています。 オムツやおもちゃなど赤ちゃんに必要なグッズをいろいろと揃えてくれているそうです。 そして、泊まるお部屋には露天風呂がついてますっ！太っ腹！（笑） おかけでお風呂も気兼ねなく入れます。 赤ちゃんプランがある旅館だと、安

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こんにちは、オトマックスです(^^♪ 最近気づいたらブログが書けてなかったので色々対策してみました！ なんだかブログが書けていない！ 子育て中のママさんってブログいつかいてるのかしら？？と最近本当によく思います。 私は最近昼くらいから晩まで出かけていることが多く、朝は朝ごはんとか洗濯掃除その他家の事をやって。 昼は頼まれごととか、出かけなきゃならないところがあったり。余りの時間で娘ちゃんと遊びにいったりして。夕方は夜ご飯の買い出し＆ご飯作り。夜ご飯を義実家で食べて、お片付けしてから、 私は向こうの家の仕事の手伝いしているので、仕事やったり仕事の話していたら22時とか23時くらいになってしまい・・ 合間にブログ巡りして。でも、最近は3割くらいしか巡れていない！ うちに帰って家の事やって、旦那さんのご飯系を済ませたら0時超えてしまって！ ブログ書くより眠くて・・気づいたら結構書いてない！ぎゃ～

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*追記あります。 妙な自転車行列に遭遇 メキシコでの最初の街グアナファトの次に、飛行機で移動したのは首都メキシコシティー、定番のマヤのピラミッドの遺跡等もいきましたが、まずは、オープントップの２階建バスで市内巡りをしていたときに、びっくり仰天の行列に出くわしたので、その画像を。えっと・・・こんな画像をブログアップしてもよいのでしょうか・・・ と言いつつ、載せる。 モザイク・・・いれようにも、小さいのでそれでは写真の意味なし、と思うので、あえてそのままですが、わかりますかね・・・ 隣にすわっていた、きれいなお姉さんも、激写！ 最初、私も意味がわからず、他の乗客も「なに、なに～？？？」って感じで、意味不明、とりあえず写真を撮りまくる。けど、行列もバスも動いているので、これと言って決定的な画像がなし、ちょっと残念(;´･ω･) ホテルに戻ってフロントの人に聞いてみるも、知らな～い、って・・・後日

こんばんは。 先日、ブログに上げた記事で、とても嬉しい事がありました。 その事を書いてアップしようと思ったのですが、自分が思ったこと、感じた事を中心に記事を書く　というのが、思ったよりもはるかに難しく、いつまでもまとまりません。 私はいつも自分が体験したことを報告する記事しか書いていないので、改めて自分の頭の中にある事をまとめることの難しさを実感しました。 このままでは当ブログは開店休業になってしまいそうなので、それは一旦保留にして、今月の頭に行ってきた、ちょっとご無沙汰のCars&Coffeeの写真を上げる事にします。 いつもよりは枚数少なめですが、それでも20チョイありますので、お気を付けください 今回はCars&Coffeeの後に予定があったので、その予定に合わせていつもよりも遅めに会場入りしたところ、既に車が帰り始めていました。 個人的に、対面した時にビクッとなれるFerrariは

どーも。こん(kon)です。 今日本屋に行ったらホリエモンの新刊「多動力」が目に入ったので購入してきました。 今回はホリエモン著書の「多動力」を読んだ感想とそこから僕が学んだ５つのことについて書いていきます。 多動力 (NewsPicks Book)[Kindle版] posted with ヨメレバ 堀江貴文 幻冬舎 2017-05-26 Kindle Amazon[書籍版] 多動力とは何か 一つの事を完璧にできる奴は所詮100人に1人 飽き性な人ほど価値のある人間なのかもしれない 自分の為に時間を使う勇気を持て 若いうちに何度も恥をかいて失敗をしろ 最後に 多動力とは何か この著書の核は「多動力とは何か」ということです。多動力と言われてもほとんどの人はパッとした答えが出てこないのではないでしょう。 ホリエモンさんは本の中でこのように書かれています。 これからはインターネットを通して全て

先日、ラーメン🍜🍥を食べに行って来ました😋 このお店、ミシュランガイド2017に掲載されたところだったのです。 そんなことは知らずに入ったのですが、まず接客から違いました❗ 店員さんたちの笑顔がとっても自然で、爽やか🎶😚 注文が入ってからの掛け声も朗らかで、待っているあいだも、とっても居心地が良かったんです😉 肝心のラーメンのお味の方は・・ 期待を裏切らない美味しさでした😆💕 人気のあるお店って、スタッフ同志が和氣あいあいとしていますよね🙆 お店入って、帰るまでいい気分で居られました😊 また、リピートしたいなぁ・・とお店をあとにしました。 最後までお読み頂きまして、ありがとうございます😆💕✨

今日もブログを見ていただき、ありがとうございます。 アフリカ・ルワンダ会計士の笠井優雅です。 本日はちょうどラマダン明け休暇なので、ラマダンについて記事にしました。 Freepikによるデザイン ラマダンとは 皆さんもラマダンについてはある程度知っていらっしゃるかと思いますが、念のため説明を。 ラマダンはヒジュラ暦における月の名である。この月において、イスラム教徒は日の出前から日没にかけて一切の飲食を断つことにより空腹や自己犠牲を経験し、飢えた人への共感を育むことを重視する。また共に苦しい体験を分かち合うことでイスラム教徒同士の連帯感は強まり、多くの寄付や施しが行われる。 断食中は飲食を断つだけではなく、喧嘩や悪口などの忌避されるべきことや、喫煙や性交渉などの欲も断つことにより、自身を清めて信仰心を強める。 （参考：ラマダーン - Wikipedia, 2017年6月21日 (水) 21:

こんにちは、kaopippiです。 息子の寝返りが激しくなり、おむつ交換がすご～～く困難になってきました。 ついに、おむつをパンツタイプも使うことにしました！ 息子、テープタイプからパンツタイプへ お着替え、おむつ替えは本当に大変。寝返ったり遊んだりでなかなか進みません。 ついに、パンツタイプにも手を出しました！ テープタイプはパンパース 息子のおむつ事情はこんなかんじ パンパース：漏れない（ウンチはたまに漏れる）かぶれない、でも一番高い… ムーニー：漏れないけど、背中がかぶれる。値段は安いのにな。 メリーズ：よく漏れる、かぶれない。　値段は上記2つの間くらい ということで、漏れない、かぶれないパンパースを愛用しています。 わたしが行っているドラックストアには、GOO.Nとマミーポコのテープタイプは置いてないので、パンツになったら買ってみようと思っていました。 今回は、GOO.NのMサイズ

こんばんは、kawaです。 千葉県の山武市（さんむし）という所へ仕事で行ってきました。 千葉県といえば、千葉市長とライターのヨッピーさんがシムシティで対決したことで有名ですが、僕は空港利用以外でほとんど行くことは無く、某有名なねずみの国にも10年以上前に行った記憶があるくらいの事でしたので、仕事ですが今回の千葉出張はとても新鮮な思いでした。 そして、今回訪れた山武市（さんむし）にはあの歌謡曲で有名な九十九里浜があります。 想い出の九十九里浜 - Wikipedia その他には、 ピザ焼きが体験できるオートキャンプ場 シーズンにはいちご狩りができる場所 郷土料理は落花生みそ、ハマグリの塩焼き、アジの南蛮漬けなどが有る。 そんな山あり海ありのとても魅力的な場所であることを市のホームページを拝見することで知りました。 山武市観光協会 - 九十九里のまんなか山武市で丸ごとご紹介！遊ぶ、観る、泊まる

本日の一枚は 昨日に引き続きココナラ 5作目の下描き。 ピエロのアイコンを気にいって頂いて そのテイストでとのこと。 羊さんをゆるかわテイスト。 でも、動いてる。 … ちょっちゅキャパオーバー シテル模様… 「動く羊」が頭を回ってる(｀;ω;´) とりあえず 何とか？ メンズは出来た筈… 上半身。 あっぷ。 … なんだろ… 美少年系？ どーあつかってイイか わからん。 ただヒジョーに ヒジョーに 勉強になった。 そして、ヤハリ イケメン系やイケメン風はリアルでも イラストでも、 苦手な事はわかった。 少し前から、好きな芸能人は？ と聞かれると 必ず2人用意シテル。 一人はケンコバ。 もう一人は松田翔太。 ケンコバに納得してくれる 女子とはマダ会えてない。 ちなみに昔はサザンの 桑田。 周りの空気を読んでの松田翔太は やめて桑田に戻そう。 そう思った今日この頃。

うわ～ん。 慌てて記事を更新したら、前置き部分を書き忘れてました～。 MPが15くらい減りつつ、追記しておりやす。 記事タイトルの内容はまとめのところで。 ６月２６日の食事記録 朝食（スクランブルエッグほか） 昼食（白あんいり米粉どら焼き） 間食（抹茶フランスあんパンほか） 夕食（鱈のムニエルほか） ６月２７日の身体の記録 体重＆体脂肪率 グラフにすると・・・ まとめ 減量も増量もダイエットですべきことは同じ ６月２６日の食事記録 朝食（スクランブルエッグほか） ちょっと彩りがイマイチですな。 昼食（白あんいり米粉どら焼き） もともと暖色系が好きなので、ピンク色にしたらテンションも上がるかな～と思って作った一品。 というのも、これ作ったときは、なんとなく気分が落ちてたんですよね～。 て、前回のエントリの内容が原因の一つですけど。 primavera-rose1108.hatenablog.

前記事で、私も暑ーい！！と 嘆いておりましたが。 先週、UKは猛暑でございました。 そんな中で、起きた出来事がこちら。 見てお分かりの通り スカートをはいたボーイズ現る！！ イングランドのデヴォン州、エクセターにあるセカンダリースクール Isca Academyの男子生徒たちでございますよ。 約30名が先週の木曜日に、スカートをはいて登校したと。 どんなに暑かろうとも、ショーツ(半ズボン)禁止！！と言う その学校の規則に反対しての行為。 ショーツを認めて欲しい！！とね。 スカートで登校する、と言うアイディアはどこから来たのか？ それは男子生徒が、女子生徒だけ素足でも好い。 と言うのはおかしい、と訴えたところ。。。 学校側の応答は、男子生徒もスカートを選んではくのは自由！！だったそうな。 まあ、ジョークとしてだったのか？ それならば、と実行に移した彼ら。 姉妹、または女子生徒にスカートを借り