なぜ腹は出るのか？ （週刊SPA!） - Yahoo!ニュース「一見、太っては見えないのにお腹だけはしっかり出ている方、結構いますよね？ 30歳をすぎると、お腹を気にしていない人を探すほうがむしろ難しいでしょう」とは近著『腹だけ痩せる技術』が話題の健康運動指導士の植森美緒氏。いったいオーバー30の男性の腹を膨らます元凶とはなんなのか。 「必要量以上のカロリーを摂ると脂肪となり、その保管先として女性は皮下、男性の場合は内臓に蓄積されやすい傾向があります」 内臓に集中的に溜まってしまった脂肪は、男の腹を見苦しく膨らませている黒幕といえよう。 「厚生労働省の国民健康・栄養調査によると‘80年から30代男性の平均体重は10kg近く増えています。そして、その原因は実は『食べすぎ』ではなく『動かなさすぎ』。なぜなら、摂取エネルギー自体は’80年のほうが240キロカロリーも多い。日常生活で体を動かす機会が減少して現代人は消費カロリーが減って、肥満率が右肩上が
