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疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

2度の挫折越え、22歳で日本人女性初の南ア公認サファリガイドに NEW キャリア 2024.02.09

スターバックス（以下 スタバ）はおいしいコーヒーが飲めるコーヒーチェーン店だ。フードもおいしいし、雰囲気もいいし、接客も最高だ。お金がたくさんあれば毎日通いたいほどなのだが、そんなスタバにもいくつか裏技がある。今日はそんなお得な裏ワザを8つ紹介しよう。 これで、キミも今日からスタバ通だッ！ ●スタバのドリップコーヒーは100円でおかわりできる / 2杯目は他店舗でも可能 いわゆる、「本日のコーヒー」は100円でおかわりが可能だ。さらにうれしいことに2杯目は他店でもおかわりできる。 ●スターバックスではチョコレートソースとキャラメルソースの追加が無料です これ以外にも、「低脂肪乳・無脂肪乳に変更」や「フォームミルクの調整」、「温度調整」なども無料。いろいろなカスタマイズを楽しもう！ ●スターバックスラテを半額以下で飲む方法 スタバではエスプレッソ単体が販売されている。これをたくさん買って自宅

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人は無意識に痛みを避けて、快楽を求めます。だから、放っておくとどんどん、だらけて怠け者になっていく、、、これは仕方のないことなのです。 でも、そのままじゃちょっとマズい、、、ですよね。 私も以前は、おもいきり、「ぐうたら属性」でした。食べたら寝る、めんどくさいから明日でいいや、、と言い続けて結局やらない、忘れてしまうetc、、、。 いや～、、、ホントに酷かったと思います どもまでも、怠けていくので、さすがにヤバい！！と思った時期があり、ある時を境に意識をカチッと「やる気モード」に切り替えました そんな簡単にやる気になれるなら、だれも苦労しないよ！なんて声が聞こえてきそうですがそう言わずに、まずは試してみてください。 そこで今日は、ぐうたらなあなたを、今すぐ「やる気人間」にする方法についてお伝えします。 朝と夜を大切にする私たちが夜も自由に活動できるようになったのは、ここ100年くらいのこと

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ローストビーフ。ごちそう感のある一品で、おもてなし料理にもぴったり。大好物という人も多いことだろう。でも、家でつくるとなると、火加減が難しい。中まで火が通りすぎたり、レアすぎてしまったり。そんな微妙な火の入れ方が、実は炊飯器を使えば簡単にできるのだ。 使用するのは炊飯器の「保温」機能。焼き色を付けたブロック肉をジップロックなど密封できる袋に入れて湯を張った炊飯釜へ。これを炊飯器にセットして、保温。20分～30分後にはいい感じに火が入ったローストビーフの出来上がりとなる。袋に入れたブロック肉は、そのままだと浮いてくるので、落し蓋などで肉が湯につかるようにする。 炊飯器でつくるローストビーフ 材料 牛モモ肉ブロック 500g / 塩・胡椒 適量 / サラダ油 適量 ソース(赤ワイン 50cc / 湯 50cc / コンソメスープの素(顆粒) 小さじ1/2 / 醤油 小さじ2 / 砂糖 小さじ1

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こんにちは、美容研究家の境貴子です。 新生活がスタートする4月、第一印象を少しでも良く見せるために、ブランド物の高いスーツを着たり、髪をカットしたりと、外見を綺麗に整える方は多いと思います。残念ながら、それでもなぜかパッとしない人、目を惹かない人っていますよね。そのような素敵に見えない人の共通点は「姿勢の悪さ」であることが多いです。そこで今回は、「姿勢を正して好感度をアップ」させる方法をご紹介します。 Photo by wishymom（Stephanie Wallace Photography）. ■後姿でその人の品格が分かる 俳優、女優、モデルなどの職種の人に会ったことのある方は、まずその姿勢の良さに驚きますよね。普段から人に見られる職業なので姿勢が良くて当然なのですが、皆が皆、生まれた時からずっと姿勢が良かったわけではないはずです。 どんなに目鼻立ちが整っていても、姿勢が悪ければ台無

コーラで鶏肉を煮ると美味しい……、なんて聞いたことないでしょうか？　記者（私）も料理好きな知人（40歳・独身・男性）に何度かススメられたことがありましたが、ふーんと聞き流していました。だってコーラですよ？　本当に美味しいの？　この度、友人に大量の手羽先をいただき、どう料理しようか悩んでいたので、いざ怖いものみたさありつつ実践してみました！ 今回のポイントは、鍋ではなく炊飯器！　そう、炊飯器で煮る（炊く？）んです☆　意外と炊飯器は、お米を炊く以外にも色んな料理が作れちゃうらしいんですが、炊飯器料理は初体験です。まず500mlペットボトルのコーラを用意。カロリーゼロとかではなく、普通の一般的な赤いコーラ。そして手羽先4本（最初なのでちょっと少なめで試しました）、醤油、おおさじ1。 ＜照り焼きチキンの材料＞ コカ・コーラ　1本 手羽先　4本250g 醤油　おおさじ1 ……以上です。これらを一緒に

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