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  • 猫背・ぽっこりお腹の改善には背筋を鍛えると良い

    背中は自分では見えないだけに意識しにくい部位ではありますが、背中のお肉に下着がくい込んでいるのは、ちょっと見苦しいものがありますよね。 また、背中のお肉で実年齢よりも老けて見られてしまうことも…。 背筋を鍛えることで、後姿を美しくする効果も得られますが、実はそれだけではありません。 背筋は上体を支える筋肉なので、美しい姿勢を作るためには重要な筋肉です。背筋の衰えが背を招き、さらにぽっこりお腹を作ってしまいます。 背筋を鍛えることで、背の改善、ぽっこりお腹の解消効果が期待できるのです。 背筋トレーニングで背を改善! 姿勢で見た目の印象は大きく左右されます。ダイエットを成功してスリムな体になっても、背では美しいという印象を与えられません。 背の原因の一つに、背筋の衰えが挙げられます。特にデスクワークの人は、背になりやすく背筋力が低下しやすいため注意が必要です。 背筋は、姿勢を維持す

    猫背・ぽっこりお腹の改善には背筋を鍛えると良い
    nenemu
    nenemu 2012/02/21
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  • 【ダイエット記事ランキング】2011年ベスト10発表! | Slism

    こんにちは。スリズムスタッフです。 2011年3月に先行公開してから、早いもので9ヶ月が経ちました。 皆さんは、どんな記事が印象に残っているでしょうか? 現在も実践しているダイエット方法はありますか?? 今年度の総まとめとして、2011年Slismで最も読まれたダイエット記事をランキング形式でご紹介します。 【第10位】 コーヒーを飲むだけで痩せる簡単ダイエット方法とは なんとなく悪いイメージのあるカフェイン。確かに過剰摂取は良くありませんが、脂肪分解を促進する効果やむくみを解消する効果、基礎代謝を高める効果などがあるんです。 リラックスタイムになんとなく飲んでいるコーヒーですが、ダイエットに役立ててみてはいかがですか?? いつものコーヒーダイエットに役立てる4つのポイントをご紹介しました。 第10位 コーヒーを飲むだけで痩せる簡単ダイエット方法とは 【第9位】 姿勢が悪い人のための痩せ

    【ダイエット記事ランキング】2011年ベスト10発表! | Slism
    nenemu
    nenemu 2011/12/30
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