【医師監修】のどに良い食べ物や飲み物はある？痛みを緩和したいときの対処法を紹介 体調を崩すとのどの痛みが出やすい方は多いです。のどの痛みが強いと、食事さえも億劫になってしまうことがあります。しかし、食べないことで栄養が不足し、回復が遅くなってしまう可能性も考えられます。 今回は、のどの痛みがあるときに良い食べ物、避けたほうが良い食べ物を紹介します。のどのケア方法についても解説するので、のどの痛みがある方はぜひ参考にしてください。 ▼のどが痛くなる原因 のどが痛くなる原因はさまざまです。自身ののどの痛みは何が原因か、しっかり確認しておきましょう。 以下ではのどが痛くなる主な原因を紹介します。 ● ウイルスや細菌の感染 ● 炎症 ● 空気の乾燥 ● ホコリ ● 喫煙 ● 飲酒 ウイルス感染や炎症の可能性がある場合は、のどの痛み以外の症状が出て、悪化してしまう可能性があります。市販薬で様子を見る

自身のメンテナンスとして、セルフマッサージを行っている方も多いのではないでしょうか。マッサージをする際は肌の滑りを良くするためにマッサージ用のボディオイルを使用している方が多いです。 しかし、ボディオイルと一口にまとめても種類や価格帯がさまざまで、どのような商品を選んで良いか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は「マッサージ用のボディオイルの選び方」や「ボディオイルの種類」について解説します。おすすめのボディオイルも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。 マッサージ用ボディオイルの選び方 美容や健康の観点からセルフマッサージを行っている方は多いです。マッサージは気分がリフレッシュされるだけではなく、指圧によってリンパの流れを良くする効果にも期待ができます。 しかし、素肌のままマッサージを行うと、摩擦によって肌に負担がかかるためボディオイルで滑りを良くしてから行いましょう

甘いものや脂っこいものなどを食べ過ぎるとニキビができやすいなど、食べ物と因果のあるニキビ。 今回のコラムでは、ニキビができる原因をはじめ、ニキビ改善におすすめしたい食べ物と控えた方が良いものを紹介します。色々な食べ物をピックアップしているので、ぜひ参考にしてみてください。 ニキビができる原因 ニキビは「尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)」が正式名称で、皮膚の病気の一種です。ニキビができる原因は様々で、主な原因を以下で説明していきます。 食べ物や栄養バランスの偏り 好きなものばかりを食べたり、ダイエットなどで食べる量を極端に減らすと、栄養バランスが偏ったり、肌を健やかに保つための栄養が不足したりします。 睡眠不足やストレス 睡眠中に肌の修正を促す成長ホルモンが分泌されますが、睡眠不足になると、肌の再生機能が低下しニキビができやすくなります。ストレスも角質肥厚の原因になると言われており、ニキビ

VOL.68 【医師監修】便秘で胃痛の症状が出ることはある？他に考えられる病気も解説 便がなかなか出ない時に、お腹が痛くなった経験がある方は少なくないと思います。便秘は、腹痛やお腹の不快感、吐き気だけでなく、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。 腸だけの症状に留まらない便秘は、胃痛を引き起こすことがあるのでしょうか。身近な症状と思われがちな胃痛も、すぐに医療機関を受診するべき病気が潜んでいる可能性があります。 この記事では、便秘で胃痛を引き起こすことがあるのか、胃痛がある場合に考えられる他の病気、日常で取り入れられる便秘の解消法もあわせて解説していきます。 便秘で胃痛を引き起こすことはある？ 便秘で「腹痛」を感じることはよくあります。便秘と言えば、腸の症状だと思われがちですが、腸は胃や十二指腸などの消化器官とつながっているため、便秘で起きる「腹痛」の中には胃痛も含まれます。 特に、

男性の肌はあまり乾燥しないというイメージを持っている方もいるかもしれませんが、実は女性より肌の水分量が低い傾向にあり、乾燥しやすいです。皮脂の分泌が多いため見た目は潤っているように見えても、肌内部はカサカサということもよくあります。 そこで今回は、男性の乾燥肌の特徴と原因、日常で取り入れることができる対策方法を紹介していきます。 男性の乾燥肌の特徴とは？ 男性の乾燥肌は、表面に皮脂があるものの肌内部の水分が不足していることが多いです。この状態を乾燥性脂性肌（インナードライ）といいます。 男性の皮脂分泌量は女性の約2～3倍ともいわれていますが、その反面水分は女性よりも少ないため、乾燥性脂性肌になりやすいのです。 皮脂が多いため、乾燥している自覚がない男性も多いのですが、実は男性の肌は乾燥しやすい状態で、肌表面は皮脂でテカテカしていても肌内部は乾燥していることが多いです。 しかし、すべての男性

2020年3月現在、依然として収束の兆しが見えない、新型コロナウイルス。目に見えないウイルスはいつ、どこで感染するか分かりません。感染が拡大する今、安心して日常生活を送るためにも、身の回りの消毒を徹底することが大切です。今回は、新型コロナウイルスに有効な消毒剤について解説します。 まず、新型コロナウイルスの感染経路を知ろう 現在、世界的に感染の拡大が続いている新型コロナウイルス。このウイルスは、冬季に流行する風邪の病原体であるコロナウイルスをはじめ、これまでに確認されていた4種類のコロナウイルスとはタイプが異なるため、「新型コロナウイルス」と呼ばれています。新型コロナウイルスに感染し発症すると、ほとんどの場合は、咳やくしゃみ、頭痛、発熱といった風邪のような症状が1週間程度続き、その後は自然に治癒します。ただし、高齢者や持病のある人は重症化する可能性があり、命に関わるケースもあります。現段階