無意識のうちに老化が進行？老化の原因となる悪習慣とはひと息入れる時には甘いコーヒードリンクが欠かせない！空腹ではないのに食べるのがやめられない！ 日々なにげなく習慣化している行動の中に、実は老化の深刻な原因となっているものがあります。 ここでは、無意識に日常化しているからこそ頑固な、飲食にまつわる悪習慣とそれらを防止する方法を紹介していきます。 甘い飲み物が好き！見過ごしてはいけない飲料に含まれる砂糖 一日の始まりやほっとひと息入れたい時、カフェで甘いコーヒードリンクをオーダーしたりコンビニで甘い飲み物を購入したりしてはいませんか？ 甘い飲み物をやめた方がよい理由 小さなバニラ・ラテのようなシンプルな飲み物でさえ、およそ14グラムの砂糖が含まれています。これはWHO（世界保健機関）が推奨する1日の推奨摂取量25グラムの半分以上です。 「糖化」が進む 大量に摂取した糖は体内でタンパク質と結びつき、変性したタンパク質は劣化してAGEsという老化
孤独と付き合うのが上手な人ほど、メンタルが強い ｜ 女性の美学
