2014-07-14 アスリートも実践！運動後に劇的に体力を回復させる方法！ スポーツ・ランニング 健康・健康グッズ ランニングについて語ること22 ちわ、おいさんです。 ゲーリーと早朝ランニングの高確率な相性 - ドラねこ日記 以来久しぶりの更新ですね (*´∀｀*) 今日は仕事が休みということで、夕方にランニングをしてきました。 しかし、そこでランニング後のストレッチを行いながらあることに気づきました。 あれ？そういえば、ランニング後にするべき大切なことって 今まで語ってこなかったよな？(；´∀｀) そこで今回は、 ランニング後について重要なことを語りたいと思います。 意外と知らないランニング後のアフターケア いつものコースを走りきった。 今日はたまたま仕事が休みだったのだが、 明日は仕事で忙しくなるというので控え目にショートコースの５kmを駆け抜けた。 いつものように最後の１ｋｍを歩

いろんな便利グッズがお手軽に買えるダイソー。 特にお掃除グッズはとても重宝しています。そこで最近買ったおそうじ棒をご紹介します！ 細い棒にマイクロファイバーが巻き付いています。いわゆるマツイ棒のパクリ品です。 替えの布が3コも付いているのも素敵です。 細かい隙間の掃除にとても便利なのですが、我が家ではなぜか猫がこの棒に夢中なのです。 発見からのロックオン遠くから狙っています。 近づいてきました。 ハンターの目です。 前足で狙いを定めます。 ここだ！ なんて楽しいおそうじ棒一度キャッチしたらなかなか離しません。もう夢中です。 テーブルの上のペン立ての中に片付けても、勝手に出してきて遊んでいます。 夜中に「カチャン」と棒が床に落ちる音が聞こえてくると、「あ、また遊び始めたな」と気付きます。 替えの棒はないので、そのうち失くされないか心配です。 いままでさんざんいろんなおもちゃを与えては無視され

ナンパをする時は、とにかく歩く！ 婚活ナンパ師じゅんやはナンパの際は1日10キロ以上3万歩くらいは歩きまわります。 （単に声かけた女性に振られまくっているという説もｗ） それはさておき、 ウォーキングは足裏マッサージと言われるくらい、 足の裏のツボ押しになり体にいいです。 なので、アラサー、アラフォーで引きこもってるおっちゃんたちは、 女性を楽しませに、ナンパをしに外に出よう！ ダイエットにもなるのでポッコリお腹メタボ対策としてもグッド。 といっても、スーツと革靴でパリッと決めて歩きまわると靴ずれしたりして痛くて会話を楽しむどころではなくなる、 なので散歩ナンパにはスニーカーがオススメなわけだけど、 30代になるとスニーカーと合わせるファッションが難しくなるし、 靴や服を選ぶのも難しくなってくる。 というわけで今回はオススメのスニーカーをランキング形式で紹介しながら、 靴に合わせやすい洋服

目次 【ツケ・ヒール】の教え方のポイント 【ツケ・ヒール】の教え方 【ここが重要！】リード（Leash）をつけて、歩く（Walking）とは？ 【ツケ・ヒール】はリーダーウォークを完璧にマスター出来るかどうかの重要な鍵を握っているコマンドです。「リーダーウォークがなかなか出来ない」と、質問を下さる飼い主様の多くが、【ツケ・ヒール】を後回しにして、あまり重要視していないことがとても目につきました。 先にお伝えします。お散歩デビューの前にツイテを学ばせておくことが、リーダーウォークを確実にマスターするための最初のステップです。 -PR- 愛犬の横に並んだ時にわかる。 ヒールトレーニングの正しい距離感。 【大型犬/超大型犬用 ヒールトレーニングリード 60cm】 【ツケ・ヒール】の教え方のポイント ・しつけの心構え【しつけの時間はご飯前（空腹時）・出来なくても怒らない・飽きるまでやらない・出来た