2014-07-14 アスリートも実践！運動後に劇的に体力を回復させる方法！ スポーツ・ランニング 健康・健康グッズ ランニングについて語ること22 ちわ、おいさんです。 ゲーリーと早朝ランニングの高確率な相性 - ドラねこ日記 以来久しぶりの更新ですね (*´∀｀*) 今日は仕事が休みということで、夕方にランニングをしてきました。 しかし、そこでランニング後のストレッチを行いながらあることに気づきました。 あれ？そういえば、ランニング後にするべき大切なことって 今まで語ってこなかったよな？(；´∀｀) そこで今回は、 ランニング後について重要なことを語りたいと思います。 意外と知らないランニング後のアフターケア いつものコースを走りきった。 今日はたまたま仕事が休みだったのだが、 明日は仕事で忙しくなるというので控え目にショートコースの５kmを駆け抜けた。 いつものように最後の１ｋｍを歩