ITmedia Biz.ID：キャリアに「目標」は必須ではない (1/2)
世間では、何かを成し遂げるにはビジョンや目標が大切だ、とよくいわれます。「5年後、10年後、20年後、どんなビジョンを持っているの？」「目標は何？」と聞かれることも多いですね。 「まず目標から発想して、今、何をするかを考えるのがいい。だから人生でも仕事でも目標を決めろ」という人がいますし、もちろん、この方法で大成功している人もいます。私が留学していた頃の米国でも、盛んにビジョンだ、目標だといわれていました。 ところが、日本に戻ってコーチングの仕事を始めてみると、なかなかビジョンを引き出すことができない。そしてそれを、私の引き出し方が下手だからとか、日本人がアメリカ人に劣っているのではないか……という風に考えたこともありました。 それは本当でしょうか？ 実は日本人が劣っているのではないのです。ただ、ビジョンや目標を決めるとやる気が出る人と、自分らしさや価値観を日々満たしていく方がやる気が出る
もう「メタボリック」とは言わせない――ための手軽なカロリー計算
健康のために食事の量を減らしたいが、どれくらい減らすのが適正なのか。それがすぐにチェックできれば、無理なく、長続きするダイエットができるはずだ。 ついに流行語大賞にまでノミネートされた「メタボリックシンドローム」だが、筆者をはじめ気になっている人は多いはずだ。しかし、デスクワーク中心の仕事では、ダイエットは難しい。運動はまず無理なので「食事の改善」を行うが、これも長続きするケースは少ない。 長続きしない理由を考えてみると、「一体どれだけ食事を減らせばいいのかわからない」ことにある。とりあえず闇雲に「食事の回数を抜く」「食事の量を半分にする」「野菜サラダだけにする」では、数日もすれば無理が出てきて挫折するのは当然だ。そこで必要なのが、カロリー計算。闇雲に減らすのではなく、必要以上のエネルギーを摂らないようにするのだ。まずは自分に必要なカロリーの量を調べる。 厚生労働省のサイトによると、1日に
Webアプリに使えるAjaxライブラリ8選！ ― ＠IT
Ajaxライブラリの全体像を把握しよう Ajaxライブラリ（*注1）はすでに数多くのものが出回っていますが、多過ぎて全体像がつかめていないのではないでしょうか。今回は代表的なAjaxライブラリの一部を挙げ、それぞれを比較しながらAjaxライブラリの全体像を把握していきたいと思います。 どうして、Webアプリ開発にAjaxライブラリが必要なのか どのようなプログラミング言語でもライブラリが存在するように、Ajaxにおいてもライブラリが存在します。 初めにAjaxライブラリの必要性について見ていきたいと思いますが、ここではAjax開発ならではのライブラリの必要性を2点取り上げます（ほかの言語のライブラリと共通する必要性はあらためて取り上げません）。 クロスブラウザ対応 Ajaxの利点として、さまざまな環境における一般的なWebブラウザ上で実行できることが挙げられます。しかしWebブラウザの実装
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