筋トレのお供にメトロノームが調子いい * prasm（プラズム）
基礎代謝を上げたければ胸や太ももやらの比較的大きな筋肉を鍛えるのが効果的と相場は決まっているようで。 やせたければスクワットしなさいとかこういうのは基礎代謝を上げて生きているだけで使うカロリーを増やす効果を狙ってのアレという話。 効果的なのはわかるんだけれども家での筋トレはダラダラやりがちな僕。ペースやらフォームやらはきちんと守るにこしたことはないわけで。 あと一回追い込める お気に入りの音楽を流しながらダラダラと筋トレしてたんだけれどもメトロノームのリズムに合わせてトレーニングしてみたら、実に追い込める。 Practice+は表示もテンポの調整もシンプルで、行ったり来たりのアニメーションも視覚的に鍛えるタイミングが計れるのでよいです。 2拍子にしてbpm55くらいが自分にはちょうどよくて、腕立て伏せやスクワットであと一回、もう無理、でもあと一回と追い込める。 なんかだらだらやっちゃうって
ヘルス・グラフィックマガジンのアートディレクターは天才か！ * prasm（プラズム）
なんかここ最近ようやく落ち着いたけども「インフォグラフィック」がヤバい！みたいなアホみたいな空気、どうなんと思ってました。 図が分かりやすいのは小学生でもわかっていることで、ちょっと無駄にグラフィカルにしてみましたテヘとかなに笑とんねん感しかなかったわけだけれども。 あ、上のぼやきは本論とは関係ないんだが。 自分の体は残念なことに擬体のように取り替えたりできないのでうまいことつきあっていかなければならないわけでして、医療や薬ってのはもっと身近であるべきなのはわかりきってはいるものの、なんとも敷居が高い。 Tarzanは隅から隅まで読んでも、家庭の医学は総スルー。こんな僕ですが。 ヘルス・グラフィックマガジンのクオリティー、すごいなヘルス・グラフィックマガジン｜アイセイ薬局の取り組み｜ご利用者さま｜調剤薬局のアイセイ薬局 最初に衝撃を受けたのはデザイン。 これはもうなんというか、ただ者じゃな
widows7 環境で Brackets に Source Han Code JP を設定する * prasm（プラズム）
関係各所でワォ！ 革命的！ って言われてしゃーないコーディング用のフォント「Source Han Code JP」を愛用のブラケッツちゃんに設定しようと思って、地味に詰まったので、シェアメモ。 コーディングに最適な日本語対応の等幅フォントSource Han Code JPとは – ICS LAB 書体のダウンロードは→Release Fonts version 1.002 (OTF, OTC) · adobe-fonts/source-han-code-jp · GitHub widows7 環境の Brackets に設定ツールバーの[表示]→[テーマ] で、「フォントファミリー」の入力欄に 'SourceHanCode-Medium', ＭＳ ゴシック, 'MS Gothic', monospace を、設定。しても動かなかった。僕の環境では。 なので、 'Source Han Co
父の日のプレゼントにオススメしたいもの３つ * prasm（プラズム）
2015年の父の日は6月21日（日）です。 そろそろプレゼントを選定して、発注しておいた方がなにかと捗りますよ。僕が。妻よ。 ということで、パパである僕が欲しいアレコレを記しておきます。参考になれば、あれです。 お弁当派のパパにはダイエットも捗るフードコンテナ (3,000円くらい) お弁当を持参する系のパパであれば、健康管理もかねてTHERMOSの真空断熱フードコンテナー、なかなかいいと思います。 米をやめて肉を入れたスープに変えるだけでずいぶん糖質はカットできますし、スープならお鍋一つで出来るし、腹持ちもよいので、健康面への影響はなかなか大きいと思います。 あと、やっぱサーモスはかっこいい。男の人用のお洒落なお弁当箱ってなかなか見つからないし、お昼までならレンジで温めなくてもそこそこ暖かい状態をキープできるので、体を冷やしすぎないところもいいです。
フルサイズのカメラが欲しい * prasm（プラズム）
新しいカメラが欲しい、というわけで選定。 撮像素子のサイズに関しては APS-C は Kiss X4 持ってるのでフルサイズで。 とはいえ X4 持ち歩かない理由がそれなりにデカいことなので、サイズは抑えめで。 となると、 α7 II | デジタル一眼カメラα（アルファ） | ソニー もうまっすぐこれという話に。 鞄に放り込んで持ち歩けばカメラのサイズはあんまり関係ないかな？ と思って6Dも候補に挙がってたし、フルサイズにこだわらなければEOS M3で今のレンズ資産を生かすという手もある。キヤノン好きやし。 6D欲しいなぁってずっと思っていたけども、液晶がバリアングルじゃないのでちょっとしんどい。バリアングルはよいものですよ。 6Dしかり、フルサイズにこだわる理由なんだけども、APS-Cとフルサイズでは写りが違う。どう違う？っていわれても違う気がするとしかいいようがない。 強いて言えば、よ
[WordPress] パーマリンク変更でリダイレクト * prasm（プラズム）
そうだ、パーマリンク変えよう。って感じで変えたら大変なコトになった。 まあ、なんとなく大丈夫でしょ？ ってやったら404が連発するし、CloudFlare切ったらDNSの設定間違うしで、昼からずっと半泣きでしたが、何とか落ち着きました。リンク切れ等は発生してないと思いますので、お願いですからリンク外さないで下さい。ぺこり。 パーマリンク設計は念入りにね！ってブログ始めたころの自分に言い聞かせたいけども、コレばっかりは最初はわからないんだよな。 でも、悪いことはいわないので、パーマリンクの設定は こうしておきましょう。コレで問題ないです。デメリットといえば毎回スラッグ登録するのが面倒くらいです。 カテゴリーだけは絶対に含まないようにな！ 大変なコトにならないリダイレクトの設定よい子のみんなはパーマリンクにカテゴリースラッグを含んでないと思うので、パーマリンク変更してSNSでのシェアカウントリ
![[WordPress] パーマリンク変更でリダイレクト * prasm（プラズム）](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/1b07f5d5ae7a646fb849f07e1a547e96d6ad043d/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fprasm.blog%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F05%2Feye011.jpg)
生活第一にしてるからブログ楽しめるんですよ― * prasm（プラズム）
ブロネクの出演者が増えて、個人的にホクホクです。どうも、僕です。 そもそもいろんな人とお話したい！という個人的な思惑で始めた公開ハングアウトですが、やっぱ（画面越しだとしても）会って喋るっていいですね。 前回はブログとお金の話しをしました。 いろんな感想を頂きましたが 先週のブロネク初めてリアルタイムで見たけど、「ブログは二の次」みたいな意見が多くて意外だった。#ブロネク — 88 (@yskb2) February 6, 2015 @yskb2さんの感想が興味深かったので、書きます。こういうアフターがある感じ、かなり理想的。 ブログの使い方って人それぞれだと思うし、いろんな書籍や成功事例がweb上に溢れているので、ブログで食うイコールかっこいい！みたいな流れに乗っていろんな人がプロブログライターを目指しているんでしょかね。 ブログに命を燃やしている方々には信じられないかも知れませんが、自
1Lの炭酸を最後まで楽しむぞ！「炭酸キーパー」でお得に節約を狙う夏 * prasm（プラズム）
さすがにもういい歳（34）だし、明らかに運動不足なので、せめてコーラをがぶ飲みするのだけはやめようと思います。 ウィルキンソンのドライコーラが無糖炭酸としてかなりうまい * prasm とはいえ急に水とお茶しか飲まん！みたいなストイックさを兼ね備えてない私です。なんなら夕方までクーラーの効いた部屋で寝ていたい私です。 とはいえ子供も小さいし、命には変えられん！ コーラやめた私の最近のお気に入りは、炭酸水に多少のシロップを入れて作るほぼ甘くないジュース。精神的に温すぎますが、糖分はほとんど撮ってないのでセーフ。セーフだろこれ。 平たく言えば炭酸水って、終わりの方炭酸抜けてない？って話です。 炭酸水の弱点ほぼ甘くないジュースに辿り着くまで試行錯誤をしました。理由は炭酸水には弱点が2つあるからです。 1つ目の弱点。これはもう、味のない二酸化炭素を含んだ水（むしろ物によっては水よりも美味しくない）
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「コバを塗る」という紳士のいとなみ * prasm（プラズム）
5,000円で部屋の一角を筋トレスポットに * prasm（プラズム）
「PopWeight」入力が楽だから続く体重管理アプリ * prasm（プラズム）
「ギャツビー パウダーあぶらとり紙」が最強のあぶらとり紙だ
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ダイエット食は「紀文」が間違いない * prasm（プラズム）
自称カメラ中級者こそ読むべき「 イラストでよくわかる写真家65人のレンズテクニック」 * prasm（プラズム）
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ガスで米を炊くって、レベル高い気がするよな * prasm（プラズム）
和文フリーフォントの最上位でしょ！グーグルとAdobeが作った「源の角ゴシック」をゲットすべし * prasm（プラズム）
シンプルお洒落！グラフィックデザイナーがワールドカップを切り取ると、こうなる * prasm（プラズム）
