IT現場のストレス解消法ITの現場にストレスは付きもの。それだけに，各現場では様々なストレス解消法を独自に工夫して実践している。この記事で紹介する方法を参考に，あなたもストレス解消の習慣を身に付けてほしい。 第1回 あなたのストレス・レベルは大丈夫？ 第2回 現場の方法「R」：仕事を忘れてくつろぎ楽しむ 第3回 現場の方法「P」：前向き思考で不安や憂うつを断つ 第4回 ストレスの理論：なぜ休息や前向き思考が有効なのか 第5回 医学的アプローチ：簡単・即効の3大リラックス法
元気が出る！ツボ押しレッスン
システムの開発・運用という激務を続けていると，いつの間にか心身に疲れがたまるもの。十分に休養を取れず，眼，肩，腰などに辛さを感じている方も多いのではないでしょうか。この連載では毎回，肩こりや腰の痛みといった一つの症状を取り上げ，それに対して効果が大きく，自分でマッサージしやすいツボを紹介していきます。
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