うちの子二人も夜なかなか寝ないですね。 まあ、もう小学生なのでほったらかしてますけどね。 とくに5年生の長女に限っては寝つくのは夜11時を回り、朝起きるのは7時。 睡眠時間は8時間を下回る計算です。 【子供の推奨睡眠時間】 就学前の子ども →夜だけで10時間 昼寝なし小学生 →夜間に9~11時間 なかなか寝てくれないんよねぇ 睡眠アドバイザーが教える“子どもの夜ふかし”改善法「今の子は何時頃寝ているの?」 - ハピママ* https://t.co/69EcNGddOp @hapimama_newsより— ねぎ坊@すべてうまくいく日々 (@negibounatuchi) March 3, 2019 乳幼児睡眠アドバイザー 子供の夜更かし対策 みんな何時に寝てるの? どれくらいの睡眠時間がいい? 子供の夜更かし対策 まとめ(乳幼児睡眠アドバイザー 子供の夜更かし対策) 乳幼児睡眠アドバイザー
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