「意志の力」を鍛えるには、どんな人でもクリアできる極小の習慣から
意志の力は筋肉のように鍛えることができるのでしょうか？ それともそれは持って生まれたもので、なかなか変えることができないのでしょうか？ ソーシャルメディアへの時間差投稿を可能にする Buffer のサイトにはこれまた興味深いブログがあるのですが、そこでこの問題について研究した例を紹介しています。### 紹介されているのはオーストラリアの研究者 Megan Oaten と Ken Cheng の成果で、最初の研究は被験者に運動を続けてもらって、それが「意志の力」を代表させる作業に与える影響を測ったものです。 運動をはじめて１ヶ月、２ヶ月たった時点で、被験者は単純な作業を行うテストをうけます。ここで「意志の力」に負荷を与えるために、被験者はある考えを抱かないようにという指示を与えられます。作業と関係のない指示を与えることで、作業の間違いを誘発させたわけです。 結果は、もちろん「意志の力」に負荷
多少騒がしい喫茶店のほうが仕事ができる理由（とその落とし穴）
理由はよくわからないけれども、喫茶店などで仕事をするとはかどる気がしないでしょうか？ もしかしたら、それには科学的な根拠があるかもしれません。 研究者が65人のブリティッシュコロンビア大学の学生をさまざまなレベルの騒音の環境下において、たとえば「新しい種類のマットレスを思いつつきなさい」といったブレーンストーミング的な実習を与えたところ、ちょうど騒がしい喫茶店ほどの音量で最もクリエイティブな能力が高まったのだそうです。 50デシベルほどの静かな環境ではクリエイティブさはむしろ抑制され、85デシベルほどの工事現場のようなうるさい環境でも芳しくありませんでした。70デシベルほどの多少騒がしい空間が最も効果的だったそうです。 この実験結果がもつ意味について研究者は次のように仮説をたてています。 “Instead of burying oneself in a quiet room trying
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