アスリート交差点:考える足＝陸上・為末大－ 毎日ｊｐ(毎日新聞)
◇夢は一人のものでない ロンドン五輪で引退。もし五輪に出られなければこれで引退−−と決意して挑んだ今月８日の日本選手権の予選。１台目のハードルで僕は足をひっかけ転倒し、敗退した。２５年の競技人生はあっけなく幕を閉じた。 あの日、僕は昔のままの感覚で本当に思いきりスピードを出したつもりだった。でも実際はスピードは出ていなかったし、ハードルに足すら届かなかった。スタートからの飛び出しで勝負してきた僕が、それをできなくなったならもう勝負のしようがない。だから、本当に僕の時代が終わったんだなと思ってすごくすっきりした気持ちでレースを終えた。気が済んだというのが今の正直な気持ちだ。 僕には吉沢賢という友達がいる。同じ年で、高校時代から４００メートル障害で切磋琢磨（せっさたくま）したライバルでもあった。彼の方がハードルを始めるのは早く、僕が後から入り込んでいった。１８歳から２８歳までいろんな試合で戦っ
ほぼ日刊イトイ新聞 - 明るくて、負けずぎらい。クルム伊達公子さん
また、いまの経験が、ずっとあとになって 子どもたちにテニスを 教えたりするようになってからも、 すごくいい影響を与えるような気がするんですよ。 だから、休んでた期間は、 いまテニスをやるのにとってもいいし、 いまテニスをやっていることが ずっとあとでテニスを教えるときに すごく効果があるっていう。
アーバンギャルド「病めるアイドル」インタビュー - 音楽ナタリー 特集・インタビュー
アーバンギャルドがシングル「病めるアイドル」と、今年3月に行われたワンマンライブ模様を収録した初のライブDVD「アーバンギャルドのSHIBUYA-AXは、病気」を同時リリースした。「病めるアイドル」はスポットライトを浴びて輝くアイドルの裏に隠された闇を歌ったナンバー。加熱し続けるアイドルブームに対する、バンドサイドからの挑戦状ともとれる楽曲になっている。 また彼らは、7月に旬のアイドルグループ5組を迎えて「アーバンギャルドのアイドル五番勝負!!!!!」と題した5日間の対バン企画を行うことも決定している。なぜ彼らはそこまでアイドルに執着し、勝負を挑もうとするのか。ナタリーではバンドのフロントマンである松永天馬と浜崎容子にインタビューを実施し、その思いの丈を語ってもらった。 取材・文 / 橋本尚平 撮影 / 高田梢 バンドのほうが優れてる？ そんなプライドは食われてしまえばいい ──「病めるア
ほぼ日刊イトイ新聞 - 星空の下の仕事観。
ぼくは長いつき合いだからわかるんですけど、 「それって完全に専門外だったでしょ？」 っていうことが、いつの間にかできているというか、 むしろ得意分野になっているということが多くて。 どうしてあれができるんですかね？ うーん‥‥。 自分で自分のことをその前提で話すのは ちょっと抵抗がありますけど（笑）、 まぁ、他人事のようにして言うと、 やっぱり好奇心といいますかね、 自分が興味を持ったことは知りたくなるんです。 で、わからないままほっておくのがイヤなんです。 だから、たとえば糸井さんに出会った。 糸井さんは私にはできないことができる。 同じ人間なのになぜだろう。 その「なぜだろう」ってところから、 自分に合った方法で、同じようなことが できるようにならないものだろうかと考えて 行動に移していくというようなことでしょうかね。
ほぼ日刊イトイ新聞 - 明るくて、負けずぎらい。クルム伊達公子さん
世界を相手に戦うとなると、 いよいよ自分のモードというか 生活を変えていかなきゃならないですよね。 そうですね。 やっぱり、引退する前とは 世界のレベルも上がってるし、 生半可な気持ちじゃ勝てないっていうのは、 わかってましたから。 まして、時代は「パワーテニス」、 「スピードテニス」なので、 そうとう厳しいだろうなっていう覚悟は もちろんありましたね。
早起きを習慣にする方法。
先日、カフェに遊びに来てくれた方に、 「習慣化したいことって何ですか？」 ということをアンケートで伺いました。 その中に「早起き」という回答があったので、今回は「早起きを習慣にする方法」について考えてみます。 早起きを習慣にするには、どうしたら良い？ 早起きの習慣化早起きを習慣にするときは、睡眠時間を削っては元も子もないので、早く寝るのを習慣にすることになります。 とはいえ単純に1時間早く横になったところで寝付けはしないので、寝る前の段階で、何か早寝につながる習慣をつくるのがポイント。 新しい習慣を作る場合、すでに定着している習慣に少しずつ新しい習慣を継ぎ足していく、というやり方が一番成功率が高いので、例えば 夕飯を食べる という習慣に対して、 食べおわったらすぐ歯を磨く食べ終わったらすぐ入浴する食べ終わったらすぐ電気を少し暗くする食べ終わったらすぐテレビを消す食べ終わったらスマホの電源を
100分 de 名著
毎週月曜日／午後10時25分～10時50分 ＜再＞水曜日／午前5時30分～5時55分、午後0時～0時25分（Eテレ） 7/26（月）、8/2（月）は放送休止です。 8月の名著は、 「戦争は女の顔をしていない」を放送します。 ○7月19日（月） 『老い』のアニメ職人たちの凄技公開しました。 『老い』プロデューサーAのこぼれ話公開しました！ 『老い』ディレクターYのこぼれ話公開しました！ ○7月12日（月） 安部みちこの＜みちこ's EYE＞ 公開しました。 ○7月5日（月） 『老い』のゲストコラム公開しました！ ○6月28日（月） 『老い』の紹介ビデオ 公開しました！ ○6月21日（月） 『華氏451度』のアニメ職人たちの凄技公開しました。 『華氏451度』のこぼれ話公開しました！ ○6月14日（月） 安部みちこの＜みちこ's EYE＞ 公開しました。 ○6月7日（月） 『華氏451度』のゲ
ほぼ日刊イトイ新聞 - 明るくて、負けずぎらい。クルム伊達公子さん
ぼくも、すごく刺激になったんです。 スポーツ選手ならではの思考とか、 身体についての考え方をうかがって、 いろんなものを見る目が変わりました。 自分にも、影響を与えましたね。 四十肩、五十肩の治療にも行きましたし（笑）。
あなたを次のレベルに押し上げる「集中的訓練」の方法
ただ「できる」だけではない、多くの有能な人と最高レベルで競い合うことのできるスキルを磨くにはどうすればいいのでしょう？ 一人の「天才」的な才能を生み出すのに必要な時間は、マルコム・グラッドウェルが Outliers で紹介したように、10000 時間と言われています。 しかしこれは必要条件であって、十分条件であるとは限りません。普通にチェスを 10000 時間実践していれば、たいていの選手よりは強くなれます。しかしあとになればなるほど時間あたりに得られる経験値は少なくなりますし、強くなればなるほど自分のレベルを高めてくれる相手を探すのが難しくなるので、グランドマスターになりたいのなら、さらに絞り込んだ訓練が必要になります。 ゲームでたとえるなら、「スライムばかり倒していてもレベルは上がらない」と言い換えられるでしょうか。 ただ秀でているというところから、本当に「天才」というレベルにまで人を
時間管理の仕方でも変わる？あなたの「集中力」をアップさせる方法 - はてなニュース
仕事や勉強など、やらなければいけない作業がある時に限って、他のことに気がいってしまうことはありませんか？今回は今すぐ使えるものから時間管理のコツまで、「集中力をアップさせる方法」についてのエントリーをご紹介します。 ■気が散らない工夫をしよう 気が散って作業が進まないと、イライラして余計に気が散ってしまいますよね。まずは気が散らないための工夫をしてみましょう。 ▽気が散る自分とつきあう9つの方法 : ライフハッカー［日本版］ こちらのエントリーでは、気が散る自分と付き合う方法として次の9つを紹介しています。 1.気が散ってしまう自分を受け入れる。 2.途中で気が散ることを想定する。 3.他の人に託すか、後にするか考える。 4.短めにタイマーをかける。 5.寄り道の原因になりそうなものを分散する。 6.刺激になるものを排除する。 7.分散して発信する。 8.周囲に協力を求める。 9.寄り道し
年間自殺者数3万人を越える現代社会への提言 自殺対策の現状を追った『希望のシグナル』
民間団体「心といのちを考える会」の袴田俊英さん。“縁側”のように 気軽に交流できる場所としてコーヒーサロン「よってたもれ」を始めた。 日本における2011年の自殺者数が3万651人であることが発表された。14年連続で年間自殺者数が3万人を越えたことになる。イラク戦争で亡くなったイラク民間人の犠牲者数は戦闘の激しかった2003～2006年の3年間で約15万1000人（WHO調査）とされているからも、この数字が尋常ではないことがわかる。日本では目に見えない戦争がずっと続いていると言っても過言ではない。自殺死亡率を他国と比べてみると、リトアニア、韓国、ロシア、ベラルーシなどに続いて、日本は第8位となっている。上位にランキングされている国を見てみると、旧共産圏が多いことに気づく。日本もバブル景気に躍らされて気づくのが遅れたが、90年代以降すっかり社会の仕組みが変わってしまった。社会の変化に対応でき
早起きの常識を覆し、毎朝5時に起きられるようになった方法-Six Apart ブログ｜オウンドメディア運営者のための実践的情報とコミュニティ
おはようございます。毎朝5時に起きている中山です。 今日は早起きの話をします。 だれでも取り組めるけれど、カンタンではない早起き。 だれもが一度は目標にするけれど、いつの間にかやめてしまう早起き。 だれしも効果大と知っているのに、なかなか習慣化できない早起き。 「早起きしたいっ」と願いつつも、実践できている人は少数派ではないでしょうか。 僕が始めたのは3ヶ月前でして、今は自信を持って習慣化できていると胸を張れます。その理由は、早起きの常識を覆したから。 そこで、早起き実践にいたるまでの過程をシェアしますので、お悩みの方はぜひ参考にしてください。 早起きの"定義"を変えた のっけからえらそうなことを言いましたが、僕もこれまで何度かチャレンジしては、失敗してきました。そのたびに、「自分は低血圧だし」、「そのぶん、夜がんばればいい」と屁理屈をこね、夜型人間に甘んじてきました。じっさい、早起きを始
「苦手な人との付き合い方」苦手意識をなくすイメージトレーニング : earth in us.
「苦手な人との付き合い方」苦手意識をなくすイメージトレーニング http://www.earthinus.com/2011/06/post-3.html
軽い落ち込みか、心の病気か？心の健康状態セルフチェックリスト [メンタルヘルス] All About
軽い落ち込みか、心の病気か？心の健康状態セルフチェックリスト【医師が解説】体の健康と同じく、心の健康を維持するためにも、調子が悪いときにはきちんと病院を受診することが大切です。心の調子をセルフチェックしてみる習慣をつけましょう。 健康を維持するために、体調が悪いと感じたら病院を受診すると思います。同じように、心の健康を維持するためにも、不調を感じたときには病院に行くことが大切です。しかし心の不調は体の不調と比べて、自分でもどれくらい深刻な状態なのかなかなか気付きにくい場合があります。 例えば、ノドが痛く、咳や鼻水などの症状があれば、風邪を引いたかなと考えるでしょう。一方で、休みの日なのに朝から何もする気がせず、家でぼんやり過ごしてしまっても、気分の落ち込みはあまり意識しないかもしれません。実際、心の不調とはどんな状態を指すのか意外に曖昧な点があるのです。 心の調子が悪い時に適切に気付けるよ
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気づいていますか？心に潜むコンプレックス [メンタルヘルス] All About
気づいていますか？心に潜むコンプレックス私達の行動は知らず知らず、深層心理に潜む劣等感に影響されていることが少なくありません。 誰にでもある劣等感。そのもとは容姿、成績、家庭環境などいろいろ。例えば、「小学校の体育の授業でどうしても跳び箱が飛べなかった」「となりの子はかっこいいオモチャをよく買ってもらっているのに、お母さんは決して買ってくれない」 子供の頃に芽生えた劣等感は、以後、私達の意識につきまといます。 大人になると、多くの人は劣等感とうまく付き合えるようになりますが、この劣等感はなかなかのクセモノ。知らず知らずに私達の生活に影響を与えています。例えば、高級ブランドばかりを愛好し、車はステイタスカーという見栄っ張りの男性。そんな彼の深層意識には、「子供の頃、オモチャを買ってもらえなかった…」といったコンプレックスが潜んでいたりします。今回は、人生を良い方向にも悪い方向にも向けうる劣等
![気づいていますか？心に潜むコンプレックス [メンタルヘルス] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8f530daf3cb408d6b6a0ba6f38ed7ccece36cffc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.aacdn.jp%2Faa%2Fcommon%2Fogp300_300.png)
あなたを不幸にする３つの思考パターン [メンタルヘルス] All About
あなたを不幸にする３つの思考パターン思考パターンに歪みがあると、感情や意欲に問題が生じ易く、また、感情や意欲に問題が生じていると、歪みが拡大してしまう悪循環が生じやすく、うつ病、不安障害など心の病気につながりやすくなります。 気分や感情はその時、何をどんな風に考えているかに大きく左右されますが、物事の受け止め方には、同じ出来事を楽観的に受け止める人もいれば、悲観的に受け止めてしまう人もいるといった具合に個人差があります。 こうした違いはその人の思考パターンから生じやすいのですが、気分や感情にネガティブな影響を与える思考パターンには以下のようなものがあります。 自分を責める 悪い方向へ考える 自分にネガティブなレッテルを貼る 今回はこれらの例を基に、思考パターンに潜んでいる歪みが、気分や感情にいかにネガティブな影響を及ぼし、歪みの矯正がメンタルヘルスにおいて重要である事を述べたいと思います。
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