朝の30分は夜の1時間に匹敵！少しだけ早起き始めました。 - ちょうどいい時までおはようございます。 起きた時には雨だったのですが、出勤時に雪に変わりました。寒い朝になりましたね。 さて、少し前からですが、ほんの少し早起き始めました。 以前は0時に寝て、6時起き、日中眠気に襲われます。 6時間だと足りず、理想は9時間睡眠（寝すぎ？） 9時間寝ると日中眠気に襲われる事なく比較的シャキッと活動できるのです。 そんな私の、少しだけ早起きにチャレンジ紹介します。 少しだけ早起きをしてみる 目覚ましは5時にセット 早く起きたら30分でやること 朝は誰にも邪魔されない静かな時間 さいごに 少しだけ早起きをしてみる 皆さんの朝活の記事を読んで、私もやってみよう！と思ったことが過去に何度か。 ですが、実際にチャレンジしてみたところ、私には無理でした。 どんなに早く寝ても早起きできないのです。 21時に寝て、3時に起きるというのもやってみたけど、全く続かず。 やっぱり6時間睡眠では起き
