nipotanのブックマーク - はてなブックマーク

まだ30代にもなっていないのに、髪の毛が薄くなった気がして不安な思いをされている方は意外と多いのではないでしょうか。薄毛のことを考えすぎてストレスを溜めてしまうのは髪にとっても良くないことですが、普段の生活を見直すことで薄毛が改善される人がいるのも事実です。今回は若ハゲの原因と対策について解説します。若ハゲが心配な方は自分の日常生活が若ハゲを招くものになってないかチェックしてみましょう。必要な栄養素を摂れていない髪の毛はタンパク質が主成分です。そのため、タンパク質さえ摂取していれば髪の毛は生えてくるものだと考えている人がいます。しかし、実際はビタミン類や鉄分など様々な栄養素の働きによって髪の毛は成長し、抜けてもまた新たに生えてきます。偏った食事をしていると栄養バランスが乱れ、ヘアサイクルにも狂いを生じさせるのです。サラリーマンなどゆっくりと食事をしたり、栄養バランスのことに