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京都大学保健管理センター 京都大学保健診療所 （第１２号） 2009．７発行 ＜逃避・気晴らし型＞ 1．しばらく、問題から遠ざかっていた 2．旅行に出かけた 3． 「重要なことではない」と自分に言いきかせた 4．趣味に没頭した ＜認知的再評価型＞ 1．直面している問題について良い点を挙げてみた 2. 直面している問題について、第三者の見方を取り入れた など など ＜センター所長のコラム＞ 京都大学保健管理センター所長 川村 孝 ストレスのない人はおそらくいないでしょう。また適度のストレスは必要とさえ言われています。問題は、その ストレスを過重でない範囲にとどめ、対処する能力を身につけることです。いろいろなアプローチがありますが、 人により、 また同じ人でもそのときの状況により、 最善の方法は異なります。 心をコーピングというバネで支えて、 ストレスをソフトに受け止めたりやり過
ストレスを溜め込みやすい行動パターンとストレス・コーピング（ストレス対処法） カウンセリングルーム：Es Discovery/ウェブリブログ
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