人間関係が最も大事｜西原宏夫 Ｎishihara Hiroo今日のおすすめの一冊は、アーサー・Ｃ・ブルックス氏の『人生後半の戦略書』（SB Creative）です。その中から「人生後半の戦略とは」という題でブログを書きました。 本書の中に「人間関係が最も大事」という心に響く文章がありました。 私たちが「幸福で健康」になるための、直接的にコントロールできる重大な因子が7つあります。 1.喫煙。単純な話です。喫煙はしないか、せめて早めにやめましょう。 2.飲酒。グラント・スタディでは、アルコールの乱用は、明らかに「不幸で病気」に通じ、「幸福で健康」を遠ざける代表的な因子です。あなた自身に不健全な飲酒の兆候が少しでもあるか、家系的にアルコール乱用のリスクがあるなら、その事態を甘く見たり、わざわざ危険な真似を犯したりしないことです。 3.健康的な体重。肥満を避けましょう。正常範囲の体重を維持し、バランスの取れた健康的な食事を取りましょう。 4.運動。座り仕
