こんにちは、ハイネです。 今日はHSPの方が生きやすくなるにはどうしたらいいかを話そうと思います。 HSPにとって、日常生活は挑戦の連続です。 たとえば、私が先日カフェで友人と過ごしていた時のこと。周囲の騒音と話し声に圧倒され、私の心は疲れ切ってしまいました。 一見、普通の日常のシーンですが、私にとっては刺激が強すぎることがあるんですよね。 このような状況は、私が改めてHSPであることを自覚するキッカケになり、どれほど敏感であるかを日々感じさせます。 しかし、一方でこの”感情に敏感”という要素はHSPにとって重要なスキルです。 例えば、私はよく自然とのふれあう時間を大切にしています。 公園での散歩、庭の花の観察など、自然の中で過ごす時間は私の心を穏やかにし、日々のストレスから解放してくれるからです。 また、神社仏閣も好きなので、スマホの電源を完全にオフにして、のんびり過ごすことも大切にして
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