1日最低4時間半寝れば充分リフレッシュ可能 寝だめは不可能 - ガジェット通信
日本人の5人に1人が“睡眠で休養が取れていない”“何らかの不眠がある”という症状を訴えるなど、多くの人が悩みを抱える“睡眠”について『ナグモクリニック』総院長の南雲吉則医師が解説する。 ＊ ＊ ＊ 夜、眠りに入った直後の深い睡眠を、ノンレム睡眠といって、夢も見ない、寝返りも打たないで爆睡している状態なんだ。このとき脳と体は充分に休めている。その後、今度は眠りが浅いレム睡眠というものに入る。このとき脳は働いていて、夢を見たり、寝返りを打ったりするね。明け方のレム睡眠は、特に眠りが浅くなるんだよ。 レム睡眠とノンレム睡眠の周期は1セット約1時間半。脳が休んでいるのは最初の2～3セットだけなので、実は毎日最低でも4時間半寝れば充分なんだ。 でも、4時間半以上眠っているのに、「寝ても疲れが取れない」「短時間で目が覚めるし、不眠症かもしれない」っていう人も多いよね。個人差はあるにしても、4時間半以
横山シェフ激怒！ 料理番組への非道な打ち切りへ|ガジェット通信 GetNews
横山シェフ涙、文字通り最後の晩餐会 11月10日、横山シェフの夕方の番組『横山シェフの奥様クッキング』の打ち切りが決定した。宣告に横山シェフは怒りで肩をカタカタと震わせた。 「酷い仕打ちですよ！」フライパン片手にこう叫んだのは横山シェフである。 だが、それとは逆に「よかったです」と胸をなでおろしたのが放送中の多々なる変態セクハラに業を煮やしてた女性アシスタントのコナさんだ。 打ち切り理由は毎週同じ内容でワンパターン化してきたことが原因である。 最後に作ったのはグロテスクなパンケーキ！？ 「なんですか、これは……！」料理会場は沈黙につつまれた。 そう、誰も笑ってない。むしろドン引きの表情だ。 見るも無残な毒々しい色でまるでゾンビの餌のようなパンケーキが完成したからだ。 「僕だけ食べてすみませんねえ…」いつもの横山シェフ定番のギャグも今日ばかりは寒いだけだ。 しかも、放送中に皿を割るなどミスも
引越し前に知っておきたい不動産のアレコレ |ガジェット通信 GetNews
誰もが引越しを考えたことがあるはず。 しかし、一回の引越しにかかる費用を知らない方も多いようです。 ある大手不動産会社勤務の方に聞いた所、家賃と敷金だけで物件に住めると考えての来店も少なくないとか。 そこで、例えば賃料5万円、共益費5000円、敷金2か月の物件に引っ越そうと思った場合、どのくらいのお金がかかるのか、ご紹介します。 まずは最初の月、前家賃分が共益費込みで5万5000円になります。 次に、敷金2か月分、10万円。 保険費用が1万5000円～2万5000円、ここでは物件の賃料から1万5000円で計算します。 保証会社利用料が総賃料の40％～100％。ここでは、都市圏で一番利用の多い50%、2万7500円で計算します。 そして仲介手数料が、大手不動産会社がうたう52.5％で計算、これが2万6250円。 これで合計額おおよそ22万3750円といったところでしょうか。 月の半ばからの引
ブラック企業を見ぬく為の たった5つの方法|ガジェット通信 GetNews
最近受けた法律相談の中で、これは恐ろしい契約書だ！ と思ったものが色々とありましたので、その項目を幾つか抜粋して紹介していきたいと思います。 【1】契約書ではなく、誓約書だった。 一般の人は、契約書に関してもよく分からず適当にサインしてしまう方が多いと思います。誓約書と契約書の違いも違いも、分からない人多いですよね。そこを悪用して、“契約書”ではなく“誓約書”を書かされた、という事例がありました。 ■契約書 契約書」とは本来、双方が同意して契約を行い、それを証拠として残しておくものです。 例えば、企業側は時給1000円払います。労働者側は真面目に仕事をします、などが契約ですよね。そして、どちらかがその約束（契約）を破った場合には、損害賠償請求の対象となる（話し合いで解決できない場合は、裁判になる）その時の証拠として、契約書が必要になります。 双方が同意、納得して契約を行うことを“双務契約”
トッププログラマーも愛用するブルーライトカットのメガネとは？|ガジェット通信 GetNews
シルバーウィーク、日頃何かとストレスフルなビジネスマンにとっては、待ちに待った休養のときだ。盆休みは、いろんな用事で引っ張りまわされ、このシルバーウィークこそ心身ともに安らげる休日となったビジネスマンも多いのではないだろうか。 私は、外はまだ暑いし、その物量インパクトが黒船級ともいわれる米国の動画配信サービス『Hulu（フールー）』が日本上陸したこともあって、『24』などの連続ドラマを満喫しながら休養中。 しかし、心身ともに安らげるとはいえ、ひとつだけ休めない器官がある。それは、目だ。 ウィークディはパソコンとにらめっこ、休日には米国ドラマの連続試聴では、目がかわいそうというもの。休日に、仕事のことはすっかり忘れてごろごろとビデオ三昧は楽しいが、サラリーマン人生はまだまだ長い。メタボ対策も大事だが、目の保養、もとい休養もしっかりとしておきたいところ。 ところで、液晶ディスプレイの画面を見続
交渉部門経験者が語る「家電量販店で賢く値段交渉するための3つのステップ」|ガジェット通信 GetNews
東芝のマスコット、ぱらちゃん / TagPhotoLog 家電量販店で買い物をする時に、”値段交渉”はしたことありますか？「安くして！」と言う勇気がなくて言えないという方も多いのではないでしょうか？ですが、たとえ少しでも店員さんと話をするだけで安くしてもらえるのなら、やってみる価値はあります。ちなみに筆者は、ある程度の金額で、これは交渉ができそうだなと思える商品に対しては交渉をします。しかも、お互い後味が悪くなるようなことはなく、買い物をすることができます。そこで、筆者が実戦している、誰でもできるLet’s値段交渉講座を行いたいと思います。 まず認識しておいてほしいのは、家電量販店で表示されている金額には、ある程度値引きされても良い金額が上乗せされていることが多いということです。何も交渉せずに「これ下さい」と言ってしまうと、量販店からしてみるとラッキー♪という感じですね。つまり、値段交渉し
「その香水を教えてください」電車の中で起こった問答が話題に - ガジェット通信
東京の電車は、混みすぎている。田舎育ちの僕にとって、あそこまでパーソナルスペースを侵害されてしまうような乗り物は受け入れがたいものだ。だから電車は座れるものにしか乗らない。 と、余談はここまでにして、そんな通勤電車で起こったある一幕が話題だ。以下、Toggetterから主要部分を引用する。 http://togetter.com/li/149621 さっき電車の中で45くらいのサラリーマンの男性が、同じ車両に乗っていた25くらいの女性に「あ…あの…どちらの香水をお使いですか？教えて頂けませんか？」と聞いていた。女性は思いっきり気持ち悪そうな顔をして「はぁ？キモッ」と吐き捨てて車両を移って行った。 わたしはその男性を見ていてもヘンな感じはしなかったし、言葉も丁寧だったので「きっと勇気を出して聞いたんだろうに…かわいそうだなぁ…あの香水はChloeだよー」と思っていたら、隣でそれを見ていたわた
カップラーメンのおいしい食べ方が発見される 「油そばみたい」「激ウマ！」と話題に ｜ ガジェット通信 GetNews
日本で数多く販売されているカップラーメンを更においしく食べる方法を発見したとして『2ちゃんねる』で話題になっている。その食べ方をイラスト付きで解説していたので、投稿されたイラストを引用しガジェット通信でも紹介したいと思う。 ※全ての画像を見るにはこちらからご覧下さい。 用意する物：生卵1個 (1)極力蓋を開けないように、かやく・スープ・スパイス等を取り出す。 (2)かやくを入れ、熱湯を蓋ギリギリまで入れる。 (3)記載の待ち時間より1分マイナスまで待つ。 その間に蓋の片側に箸で5，6個穴あけておく。 (4)焼きそばの要領で湯切りをする。ここで大事なポイント！お湯をすべて切らずに底から5mm程度残す！ (5)蓋を開けスープ（液体での粉末でも）を入れよくかき混ぜる。大事なポイント2！スープ入れる量は8割程度で良い。 (6)生卵の卵黄を真ん中に落とし、スパイスや調理油が付属していた場合上からかけ
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