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全部妖怪のせいですから！死にたい気分は無視しようって話 - 嗚呼、学習の日々
2016 - 02 - 12 全部妖怪のせいですから！死にたい気分は無視しようって話 雑記 メンタル list Tweet Share on Tumblr みなさまごきげんよう！ 嗚呼蛙でございます！ 今でも時々死にたい気分になることがあります。 昔は寝てる時以外大体死にたかったのでかなりマシになりましたが、それでも死にたい気分てのは良い物ではありません。 ということで今日は、自分の心のデトックスのための記事です。 目次 目次 なんとなく死にたい気分の時 昔の死にたい気分の時 死にたい気分への対処 まとめ おまけのウサギ画像。 なんとなく死にたい気分の時 なんとなく死にたい気分になる原因は、たぶん天気なんですよね。 雨の日には気圧が下がって、体への圧力が減り、血管が拡張して血流が悪くなり、結果、自律神経のバランスが崩れて、うつやら、頭痛やら、腰痛やらを引き起こすらしいです。 気象病というん
「自分が嫌になる」をちょっとでも克服する５つの方法
ふとした瞬間に、自分が嫌になる、嫌気がする。 自分のことが嫌いだ、自分に自信が持てないという感覚に陥る。 ただただ、自分への不満が募り、怒りや悲しみなどの感情を抱えている人も多いのではないでしょうか。
あたなの未来を変える！３つの質問とは？
どうも、ひろきちです。 今日のテーマは「未来を変えるための考え方」についてです。 この記事の内容を取り入れることによって、 あなたが感じる事が180°変わるようになります。 ・どうしようもない無力感や、感情も少しずつ解消することができて ・落ち込みからの立ち直りが早くなります ぜひ最後まで読んでみてください。 執着を手放す大切さ 人生の達人の生き方とは「自分に降りかかることを１００％受け入れる」ことです。 そして去っていくものを追わずに淡々と生きるのです。 たとえば約束をすっぽかされた時に、 「大切にされていない」 「虚しい気分」 「不完全燃焼」 のような感情に襲われます。 これも約束をすっぽかされたのは事実であり、どう感じるのはあなた次第なのです。 上記のような感じ方をするのもあなたの特性ですし、 「そんな風に思ってはダメだ」と押さえつけるのもNG その感情を受け止めて、 「そう感じるの
自分は悪くない？人のせいにするクセをやめる４つの方法！ - いがっぺ茨城
という自分勝手な考えがあります。 特に、自意識過剰でみんなが自分に注目している、プライドの高い人間でミスを認めたくない人はすぐに人のせいにしがちです。 自分大好きなナルシストタイプは要注意といえます。 また、プライドの高い人ほど相手に何か言われ傷付いたときに立ち直りが遅くなる傾向にあります。 いったいどうしたら人のせいにせずに済むのでしょうか？ 人のせいにしない方法 人のせいにすると後味が悪く、「言わなきゃ良かった」「本当は俺が悪いんだ」と変に自分を追い詰めて落ち込んでしまう人がいます。 当たり前の方法から変わった方法まで、人のせいにするのをやめる方法をご紹介します。 結局、自分に戻ってくると知る いくら自分は悪くない、アイツが悪いんだと言っても周囲の人たちはアナタを「言い訳がましいイヤな人」に思っています。 中にはアナタをかばって応援してくれる人もいるかもしれませんが、毎回毎回人のせいに
【イライラを抑える方法】明日職場で使いたい効果的な3つのこと | ストレスフリーnavi.
私たちは1日どのくらいの時間、イライラを感じて過ごしているでしょう。 とくに職場ではイライラを顔や態度に出せない分、余計にイライラ… イライラというのは、怒りが爆発する一歩手前の状態なんです。 マズいのは、そのイライラが知らないうちに溜まって怒りのマグマとなり、やがて爆発してしまった時。 そうなると取り返しのつかない事態を招くケースも考えられます… あなたのイライラを抑えるヒントがこの記事で見つかりますように。
「うつ病」と間違えられやすい「副腎疲労症候群」とは？
テレビ朝日でやっている、 「たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学」 って見ていますか？ この番組の「名医のセカンドオピニオン」を見ると やっぱり病院もちゃんと選ばないといけないな、 と思ってしまいます。 まだ、番組では取り上げられていないと思うのですが、 ここ数年で急速に増えてきている「うつ病」も セカンドオピニオンが必要な病気です。 「うつ病」と診断されて、薬を処方されても 一向に症状が改善しない場合、 「副腎疲労症候群」の可能性があります。 「副腎疲労症候群」は 人は、ストレスにさらされると、 副腎から抗ストレスホルモンが分泌されます。 これによってストレスから心身を守っているのですが、 長期的なストレスが続くことで分泌が過剰になり、 免疫力が低下してしまいます。 つまり、副腎がダメージを受け過ぎて、 心身にいろいろな不調をおこしてしまう病気です。 症状はうつ病によく似
なんでもできる人になりたいと思ったら、まずこれをやろう
なんでもできる人っていますよね？なんでも器用にやってしまう人、なんでもやりたいことをどんどん叶えていく人、 そんな人になりたいと思ったことはありませんか？ 突然ですが、質問です。 あなたは今どちら側の人間にいると感じていますか？
「考えすぎ」の性格をやめるための１５の習慣
作家、コンサルタント 全国学校図書館協議会「選定図書」・アフリカ支援「絵本」・Amazonランキング延べ66部門1位 アフリカ２年 ⇨ 香港３年 ⇨石垣島５年目 「考えるすぎる性格をやめたい！」「気にしすぎる性格をやめたい！」そんな風に思っていませんか？ 誰かが言った何気ない一言、自分がやってしまったちょっとした失敗、将来に対する漠然とした不安、あれやこれやと頭の中で考えすぎてしまって、前に進めなかったり、頭の中で不安が膨れ上がったりしてはいませんか？ 「考えすぎ」の性格をやめるための１５の習慣を紹介していきたいと思います。 １.考えすぎる性格をやめる：杞憂が多い「杞憂」という言葉を知っていますか。 中国古代、杞の人が「天が崩れ落ちてくるのではないか」と心配したことから由来する言葉です。そんなの心配したってどうしようもないじゃん！という意味です。 アメリカのミシガン大学の調査において、心配
コミュニケーション上手になるための3つの方法 | ストレスフリーnavi.
貴女はコミュニケーションに自信があるほうですか？ コミュニケーションを上手に取るポイントは色々あると思いますが、難しいテクニックなど使わず、誰でも簡単に、今すぐに始められる事があります。 もしコミュニケーション下手だと思っているのなら、次の3つを心がけてみて下さい。 第一印象を良くするコミュニケーション：“笑顔” 人の印象は3秒で決まると言われています。 貴女は初めて会った人の、まずどこを見ますか？ どうしても気になるこだわりの箇所(いわゆるフェチ)がある人は真っ先にそちらをチェックするかもしれませんが、大抵の方は3秒の間に、まず相手の目を中心に顔全体を見て、そして全身を見て、自分のこだわりの箇所を見る。3秒とはその位の時間ではないでしょうか。 初めて会った人が、3秒で貴女に抱く印象を良くするコミュニケーションの方法。 その一つ目は“笑顔”です。 ニッコリ笑った笑顔を見て、不快に思う人は少
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鬱かも？自分が嫌い、自己否定をしてしまう人の心を和らげたい！
イライラを解消できる心の方程式③ イライラを手放すために必要なたった一つの心構え | 人たらしのススメ