運動会の場合は、ほとんどが立ったままスタートするスタンディングスタートですね。この場合、最初の一歩をしっかり踏み込み、身体を前に進めることが大事です。そしてピストルの音が鳴った瞬間に足を踏み込むことです。音をしっかり聞くこと、最初の一歩をしっかり踏み込むこと。この二点で大きな差がつきます。 家で練習するならば、音を聞いて踏み込む、スタートダッシュの練習をすると良いそうです。
【靴選びが重要!? 】運動会の徒競走で速くなる「走り方のコツ」 | 東京ガス ウチコト
運動会の場合は、ほとんどが立ったままスタートするスタンディングスタートですね。この場合、最初の一歩をしっかり踏み込み、身体を前に進めることが大事です。そしてピストルの音が鳴った瞬間に足を踏み込むことです。音をしっかり聞くこと、最初の一歩をしっかり踏み込むこと。この二点で大きな差がつきます。 家で練習するならば、音を聞いて踏み込む、スタートダッシュの練習をすると良いそうです。
「うまくいかないのはなぜ？」子育て中に夫婦仲が悪くなる原因＆解決策 | 東京ガス ウチコト
子育て中のご夫婦は子供のことでぶつかることもよくありますよね。うまくいかない原因はなんでしょうか？原因を特定し、具体的な対策を打つことで、意外と簡単に解決できるかもしれません。今回は、夫婦仲がうまくいかないときのよくある原因とその解決策をご紹介します。
【抱っこ以外にも原因が？】背部の痛みの＜原因＞と＜改善策＞ | 東京ガス ウチコト
＜原因1＞筋肉疲労 赤ちゃんを抱っこしたりおんぶしたりと、長時間同じ姿勢を取り続けることが増えますね。同じ部分の筋肉が酷使されると、その部分の筋肉が疲労してしまいます。 例えば、いつも同じ姿勢で子供をだっこしたり、おんぶしているような場合、背部の筋肉の同じ部分が酷使されやすいので、痛みが出やすいようです。 ＜原因2＞血行不良 筋肉はその部分の血のめぐりが悪くなった場合も痛みが出やすくなるようです。血液は酸素も届けてくれるので、血行不良になると筋肉が酸欠状態になってしまうそう。この状態で筋肉を使うと老廃物がたまりやすくなってしまうそうです。 例えば、ゆっくりお風呂につかる時間が取れなかったり、肩や背部を冷やしてしまうことも、痛みを引き起こす可能性があるんだそうです。
上手に頼ろう！「粉乳で育児」の＜メリット＞と＜デメリット＞ | 東京ガス ウチコト
特に生後3ヶ月経たない時期は、母体もまだ完全に回復がしておらず免疫力も低下し、なにかとトラブルが多い時期です。赤ちゃん側よりママ側に何かトラブルが起き、授乳が思うように進まない、ということもよく聞きますね。 ・乳腺炎…乳腺が詰まることにより母乳の巡りが悪くなり乳房が腫れて鈍痛や発熱がおきる。 ・水ぶくれ…乳首に水ぶくれや切り傷が出来て授乳の度に痛む ・免疫力低下による風邪やその他持病の再発等、投薬が必要なとき授乳中だと飲める薬が限られるため回復に時間がかかることも。 ・母乳の質も問われ、日々の食事の内容が非常に大事ですが、家事に追われママの食事がおろそかになりがち。母乳の質も低下してしまうことも。 ・母乳の質が低下すると赤ちゃんの体重増加にも影響を及ぼします。 ・母乳は消化が良いのがメリットですが、そのため腹持ちが悪く授乳が頻回になることも。その場合夜まとまった睡眠がなかなかとれないのが問
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