運動会の場合は、ほとんどが立ったままスタートするスタンディングスタートですね。この場合、最初の一歩をしっかり踏み込み、身体を前に進めることが大事です。そしてピストルの音が鳴った瞬間に足を踏み込むことです。音をしっかり聞くこと、最初の一歩をしっかり踏み込むこと。この二点で大きな差がつきます。 家で練習するならば、音を聞いて踏み込む、スタートダッシュの練習をすると良いそうです。

パスタの種類って、たくさんあって、どれを使えばいいのか迷う事はありませんか? 細いパスタにはあっさりとしたソースや、スープの具に合うと言われ、太めのパスタは濃厚なソースが合うと言われています。 カルボナーラには、しっかりとしたソースの味に負けない、太目のパスタを選びましょう。1.6㎜以上のスパゲティーニがおすすめです。 同じ1.6㎜のスパゲッティーにも、表面がつるっとしたものと、ザラっとしたものがあります。ザラっとしたものの方が、ソースが良く絡みます。あっさり食べたい時にはつるっとした表面のものがおすすめです。

醤油は、開栓前には、基本的に長期保存しても大丈夫です。 開栓後には、空気に触れることにより、酸化していきますので、酸化を防ぐためには、冷暗所に保存しましょう。家庭では、冷蔵庫の保管がおすすめ。 醤油は時間が経つと、色が濃くなり、風味が落ちてくるので、なるべく早く消費するか、少人数の家庭では容量の小さいものを購入するのもいいですね。 開栓後使い切る目安としては1カ月。 一度に使い切るだけの量を、別の容器に移し替えて使い、残りは冷蔵庫に入れっぱなしにしておく方法も品質を保つには適しているようです。

東京ガスが料理教室を開催しているってご存知でしょうか? 料理教室というと入会金があったり、定期的な通学が必要というイメージもありますが、東京ガスの料理教室は単発参加がOK。ビギナーから子供、男性向けや人気シェフを招致したコースまでさまざまなコースが用意されています。金額もお手頃価格設定! ここでは東京ガスの料理教室の魅力についてご紹介します。

コンロのグリル、トースター、オーブン、電子レンジの違いをご存知ですか? 一番の違いは加熱の仕組みです。それぞれの違いを理解して使い分けるとぐっと料理上手になれますよ。 目 次家庭にある身近な調理機器、その違いって?【違いその1】加熱の仕組み- グリルの特徴とは?- トースターの特徴とは?- オーブンの特徴とは?- 電子レンジの特徴とは?【違いその2】庫内温度【グリル、トースター、オーブン、電子レンジ】それぞれの特徴・得意料理はこれ!- グリル（ガスの場合）：香ばしさを与えるのが得意!- トースター：短時間できれいな焼き色を付けるのが得意!- オーブン(ガスの場合)：表面を焦がさずしっかり加熱するのが得意!- 電子レンジ：食品内部を温めるのが得意!この料理にはどっち? 使い分けのコツ- 「ローストビーフ」にはグリル? オーブン?- 「お肉をヘルシーにこんがり焼きたい」なら、フライパン? グリ

有機野菜と無農薬野菜の違いについて聞かれて、きちんと説明できますか? 実は多くの方が有機野菜と無農薬野菜を似たようなものと考えていて、違いを理解している人は少ないようです。ここでは、それぞれの特徴と違いについてご紹介します。

子育て中のご夫婦は子供のことでぶつかることもよくありますよね。うまくいかない原因はなんでしょうか？原因を特定し、具体的な対策を打つことで、意外と簡単に解決できるかもしれません。今回は、夫婦仲がうまくいかないときのよくある原因とその解決策をご紹介します。

料理は好きだけど下ごしらえが面倒。そんな方は結構いますよね。また、小さな子どもがいるご家庭ではママがキッチンに立っていると足にまとわり付いてきて包丁を使うのが怖いという場合も。 野菜の千切りや薄切りをするのに便利なのが「電動フードシュレッダー」。 細さ、太さ、薄さを調整してカットすることができます。 輪切り、せん切り、みじん切り、など誰でも均一に切ることができます。 また、刻んだ食材を鍋や器に直接入れることができるので、ひと手間減りますね。 ほかにも、チョコレートやチーズを砕いたり削ったりということもできるそうです。野菜を設置したらあとは待つだけ。お手軽ですね。

最初に決めるのが重要で、「なんとなく時間がある方がやる」「早く帰って来た方がやる」などのルール決めは、後々トラブルになる可能性が高いようです。 妻も夫も家事が好きで得意で、帰宅時間もほぼ一緒の場合、家事分担はあまり問題にならないかもしれませんが、どちらかが出来なかったり、得意ではないものがある場合などは不公平感のある分担になってしまいがちです。 家事はすべてタスク化して、誰がいつまでに行うのか管理するようにしましょう。 家事と言ってもルーチン家事の他にも突発的なものや季節で発生するものもあります。例えば「子供の急病で付き添い」などが考えられます。これらイレギュラー家事もタスク化して、ルーチン家事と一緒にタスク管理していくことで、今どんな家事があるのかを目に見える形にすることで分担しやすくなります。 家事分担の偏りなども見える化することで明確になるでしょう。 また、仕事と同様、タスクとして管

汚れのひどい洗濯物とそうでもない洗濯物を一緒に洗うと汚れが移ってしまうのでは？という懸念はありませんか？ 実は多くの洗濯洗剤に含まれている界面活性剤には「再汚染防止作用」があるそうです。 「再汚染防止作用」とは、洗濯の際に衣類から離れた汚れが、他の衣類についてしまうことを防ぐ作用です。一旦、落ちた汚れが、他の衣類にも移ってしまうことはまず起こらないと言われています。 つまり、顔を拭くタオルと靴下やパンツなどの下着類と一緒に洗っても衛生上、問題ないそうです。

＜原因1＞筋肉疲労 赤ちゃんを抱っこしたりおんぶしたりと、長時間同じ姿勢を取り続けることが増えますね。同じ部分の筋肉が酷使されると、その部分の筋肉が疲労してしまいます。 例えば、いつも同じ姿勢で子供をだっこしたり、おんぶしているような場合、背部の筋肉の同じ部分が酷使されやすいので、痛みが出やすいようです。 ＜原因2＞血行不良 筋肉はその部分の血のめぐりが悪くなった場合も痛みが出やすくなるようです。血液は酸素も届けてくれるので、血行不良になると筋肉が酸欠状態になってしまうそう。この状態で筋肉を使うと老廃物がたまりやすくなってしまうそうです。 例えば、ゆっくりお風呂につかる時間が取れなかったり、肩や背部を冷やしてしまうことも、痛みを引き起こす可能性があるんだそうです。

口の粘膜を熱傷した際、「しばらくは気になるけど特別な処置はしない」という方も多いのではないでしょうか。しかし放置すると水ぶくれができ、潰れて痛み出したり、不快な症状が続く原因になることもあります。 他の部位と同様に「なるべく早く冷やす」ということが重要です。口の中は細菌だらけですし、食べている途中ならば食べかすなどもあるため、感染予防も必要だそうです。 1.なるべく早く冷たい水でゆすぐ 冷やすと同時によく洗いましょう。 2,できれば数分間冷たい水でゆすぎ続けるか、氷を含む 水ぶくれにならないように、冷やし続けることがポイントです。 3,砂糖やハチミツをなめる 砂糖は快楽ホルモンのエンドルフィンの放出をうながすので、痛みを一時的に和らげる効果を与えてくれるようです。ハチミツは口内炎やのどの痛み、唇の荒れなど、傷の治療に効果があるといわれています。

・揚げカスが油の中に残っていたり、鉄製の鍋の中で放置すると、酸化を進めてしまうので、揚げ油が熱いうちになるべく早くこしましょう。キッチンペーパーを使うか、フィルター付きのオイルポットを使うと揚げカスを取り除くことができます。 ・食用油は光や熱により劣化しますので、油が冷めたら密閉し冷暗所に保管しましょう。 ＜再利用する際の注意点＞次に揚げるときに、新しい油を少量足すしながら調理すると、揚げあがりの状態を一定に保っておいしく仕上がるそうです。ぜひ実践してみてくださいね。 参考：一般社団法人日本植物油協会「植物油の上手な使い方」

そもそもゼラチンとは一体なにでできているのでしょうか？実はゼラチンは牛や豚の皮や骨に含まれる不溶性タンパク質のコラーゲンでできているのです。 コラーゲンを水と共に加熱し、分解して水溶性に変えたものがゼラチンです。特徴としては弾力性と粘性が強いので、食感はぷるんとしていてやわらかく、体温で溶けやすいので寒天と比べてみても口溶けがよいです。 泡を抱き込む性質がありますから、ムースなどのふわっとした食感が楽しめるので、お菓子作りにはぴったりの材料ですね。

特に生後3ヶ月経たない時期は、母体もまだ完全に回復がしておらず免疫力も低下し、なにかとトラブルが多い時期です。赤ちゃん側よりママ側に何かトラブルが起き、授乳が思うように進まない、ということもよく聞きますね。 ・乳腺炎…乳腺が詰まることにより母乳の巡りが悪くなり乳房が腫れて鈍痛や発熱がおきる。 ・水ぶくれ…乳首に水ぶくれや切り傷が出来て授乳の度に痛む ・免疫力低下による風邪やその他持病の再発等、投薬が必要なとき授乳中だと飲める薬が限られるため回復に時間がかかることも。 ・母乳の質も問われ、日々の食事の内容が非常に大事ですが、家事に追われママの食事がおろそかになりがち。母乳の質も低下してしまうことも。 ・母乳の質が低下すると赤ちゃんの体重増加にも影響を及ぼします。 ・母乳は消化が良いのがメリットですが、そのため腹持ちが悪く授乳が頻回になることも。その場合夜まとまった睡眠がなかなかとれないのが問

これまでは洗濯代行というと、家事代行サービスの中の一つとして洗濯を頼むということが多かったのが、ここ最近では、洗濯だけを代行して欲しいというニーズに応える「洗濯代行サービス」も出てきました。 洗濯代行サービスは、文字通り、衣類の洗濯を代わりに引き受けてくれるサービスのことです。洗濯物を自宅まで取りに来てもらえる場合もありますが、大半は、洗濯物を宅配便で送って、洗濯してもらった後、宅配で送り返してもらうという流れになっているようです。

お子さんのいるご家庭ですと、床で寝転んで遊んだり裸足で走り回ったりという場面も多いですよね。そんな時、フローリングの汚れが気になりませんか? 今回はフローリングのお掃除のコツときれいに保つヒントをご紹介します。

布団のダニの駆除には「熱」「吸い取り」の2ステップが重要です。 1ステップ目の「熱」についてですが、ダニは50度にならないと死滅しません。 布団叩きで一生懸命叩いてもすべて落ちるわけではなく、むしろダニの死骸やフンが舞い上がりアレルギーの原因になるのです。ではどのようにして布団の温度を50度まで上げることができるのでしょうか？ 1.　布団乾燥機 2.　ホットカーペットのダニ駆除機能の利用 3.　スチームアイロン 一般的にはこの3つの方法があります。しかし、布団乾燥機を持っていない、夏場使わないホットカーペットはしまい込んでしまって取り出すのが億劫、手持ちの布団はアイロンは使用不可、ということもありますよね。 そんな時にはこの時期ならではの以下の方法も試してみてください。 真夏の日当たりの良い場所に駐車した車の車内は、ダッシュボードのあたりでなんと約75度ぐらいまで上昇します。 しかし、ただ

毎日使うバスタオルがふわふわだと嬉しいですよね。今回は、タオル類をふわふわに仕上げる洗濯方法のコツを6つご紹介します。

普段のお手入れには、中性洗剤（普段食器に使用している洗剤）とスポンジ、乾いたふきんなどです。 シンクをキレイに保つコツは、日々の使用後のちょっとした工夫です。それは「シンクの中の水滴を拭き取る」です。毎回これをやるだけで変わってきます。 しっかり泡立てた洗剤で全体をキレイに洗い、しっかりすすいだ後に水滴を拭いてください。週に1回はクリームクレンザーなどで磨くとよりピカピカになります。