【運動】身体を動かすことが楽しい！うつ病再燃から復活した今のたのしみ - メンタル病みつつ生きてきた。
こんばんは、かーちゃんです。 復職して平日5日間をこなすことができました。 まだ、フルタイムではありませんが、1週間乗り切れたことはかなりの自信になっています。 今日は解放感もあり、昨日に引き続きジムに行きました。 BODY COMBATに参加してきました。 BODY BALANCEと違って、身体を激しく動かします。 道具などは使いませんので、初心者にも入りやすいプログラムかと思います。 今日のBODY COMBATでは、かなり頑張って動きました。 開始5分で、汗が滴りました。 緩急をつけて動きました。 腕立て伏せもヒーヒー言いながら途中まで付いていきました。 後半はスクワットにして、できるだけサボらないように動きました。 最近気になるのが、ジムウェアにタンクトップを着用している人が多いことです。 かーちゃんは汗をかくので、綿100のTシャツを着用しています。 その方が汗を吸収してくれて楽
【鼻血】ゆっくり穏やかに鼻をかみましょう - メンタル病みつつ生きてきた。
こんばんは、かーちゃんです。 昨夜、鼻をかんだら勢い余って鼻血か吹き出しました。 一瞬にして血が舞いました…… ゆっくり優しく鼻をかまないといけませんね。 余談ですが、鼻と耳は繋がっております。 鼻を勢いよくかむと、鼻・ノドと耳をとをつなぐ耳管（じかん）という器官が開きっぱなしになることがあります。 高い山やトンネルに入ったときのような閉塞感を感じます。 めまいや難聴なども引き起こすようです。 この状態が続くと聞こえが悪く感じ、ストレスを感じます。 漢方薬などで治療が可能です。 こういった症状を防ぐにも、優しく鼻をかみましょう。 ゆっくりお休みください。
【違反】自己クリックによるGoogle Adsenseアカウント1ヶ月停止【雛祭】毎年飾ってもらっていたけど、30歳独身子持ち（犬）です。 - メンタル病みつつ生きてきた。
お題「コーヒー」 こんにちは、かーちゃんです。 昨日、Google Adsense違反を受けたことを確認しました。 1ヶ月のアカウント停止です。 あいやーーー なんてこったい！！！ Googleから違反を受けて1ヶ月のアカウント停止！！ コード貼る→記事に広告出た→飛べた→嬉しい！ 過去記事も含めて貼ったときに毎回確認してました。 そりゃ自分でクリックしたら違反になるわ…気付け自分… ブログは続けます！ pic.twitter.com/tdFWS9KIq6— かーちゃん@休職中 (@muumumumu) 2019年3月2日 Amazonなどのリンクも飛べるかどうか確認していますが、それがアダになったとは……… 以後気を付けます。 ちなみに悪質だと判断されると、一発でアカウント削除されることもあるそうです。 お気を付けください。 自分でクリックして収入が得られたら、それはそれで皆さんそうしま
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【ジム】ヨガレッスン【違い】うつ病と適応障害 - メンタル病みつつ生きてきた。