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筋トレTV
おすすめ動画 レッグレイズで腹筋下部を効果的に鍛える。腰の負担を抑える方法は？ 腹筋下部を鍛える「レッグレイズ」のトレーニング方法を動画で実演・解説します。伸ばした脚を腰を起点に上下させることで腹筋下部を効果的に鍛えることができる筋トレ種目です。膝の角度で負荷を調節できるので、脚を伸ばしたまま動作することが困難場合は、膝を曲げて行ってみましょう。>> 動画を見る クランチによる腹筋の鍛え方。お腹を割ってシックスパックを目指す。スポーツにも効果的？ 腹筋を鍛えるためのクランチのトレーニング方法を実演・解説します。主に腹筋上部を鍛える筋トレ種目で、ポイントは体を起こすのではなく、おへそを覗き込むイメージで背中を丸めて、肩甲骨を浮かして動作することです。効果的な鍛え方を学んで引き締まったお腹を目指しましょう。>> 動画を見る 初歩の初歩。最初の1ヶ月間に行う筋トレメニュー まずは筋トレに慣れる
インフィールドフライでサヨナラ 日大藤沢vs武相
2012年7月12日 神奈川大会1回戦 2対2同点9回裏1死満塁の場面で打者は内野フライ インフィールドフライ宣告 捕球後に武相野手陣が審判によるタイムのコールが無いことを 確認せずマウンド付近へ それに気付いた日大藤沢3塁走者が 隙を突いてサヨナラのホームイン （記録上は本盗）
【Ｆ１】初開催のインドＧＰ、国の支援なく苦しい開催に＋（1/3ページ） - MSN産経ニュース
自動車のＦ１世界選手権シリーズで、今年初めて日程に組み込まれたインドＧＰ。しかし今月２８～３０日に第１７戦として予定されている大会には、当局からの援助が見込めず、前途に多くの障害が立ちはだかっている。主催者は何とか開催実現にはこぎ着けそうだが、大赤字は確実な情勢だ。 「世界のインドに対する認識はＧＰを機に変わるだろう」。インドＧＰの会場として、ニューデリー近郊に約３０７億円をかけて新設されたブッダ国際サーキットで、１８日に行われた開場式。インドＧＰを主催するＪＰＳＩの代表は、そう胸を張った。昨年の英連邦大会は会場が未完成のまま開幕を迎えるなど、世界に恥をさらしたとされるインドだが「（Ｆ１開催で）昨年のことを忘れられる」。 しかし、同国で初めて開催されるＦ１は厳しい状況に直面している。多くの新興開催国で国や地方自治体が大会に資金などを援助しているとのは逆に、国の支援が得られないのだ。 通常、
ウェスレイ・スネイデルが語る「好不調の波を少なくする方法」 - サッカーキング - 世界のサッカー情報サイト
［インタビュー | ワールドサッカーキング 11.06.16（No.181）掲載］ インテルで3冠を達成し、ワールドカップでも決勝に進出するという“最高の1年”を過ごした。故障が多かったレアル・マドリー時代から一転、過密日程の中でも安定したパフォーマンスを発揮できるようになった秘密は何だろうか。 インタビュー・文＝ヒテシュ・ラトナ ［回復］自分の体に問い掛けて無理をしない レアル・マドリー時代の僕はいくつかのケガを抱えていて、継続してプレーできないことが多かった。ピッチで戦う以前に、コンディションの問題を解決しなきゃならなかったんだ。そのためにポジション争いでも苦戦を強いられ、ケガが治ってもベンチに座ることも多かった。でも、インテルに加入すると同時にその問題は解決した。練習と回復についてのやり方が全面的に変わったんだ。これはモウリーニョの持ち込んだメソッドのおかげ。毎日、僕は練習が始まる
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サッカー観戦が初心者すぎて何を質問すればいいのかすら分からない - やまもといちろうBLOG（ブログ）
最近巷でワールドカップっていうサッカーが南アフリカでやっていて、日本も出ているというのでちらちら観ているわけです。37年生きてきて、まともにサッカーの試合を観るのは5試合ぐらいで、何だかさっぱり分かりません。とりあえず自陣でずっと横にころころ蹴ってて相手が警戒して出てこないまま90分過ぎればどんな強敵でも引き分けにできるんじゃないの？ 11人全員で球にわーっと群がるんじゃないんだから、ボールの回ってきそうにないところにいる奴はゴロゴロしながら体力温存しておけば「終盤、足が止まりました」とか言われずに済むんじゃないの？ とかそういう素朴な疑問がたくさん湧く。 ・ なんとかかんとかが組織的サッカーだから強い、って言うけど、一人のボールを持ってる人に組織的に動くってことは二人以上張り付くわけだから、相手より二倍消耗するから弱いんじゃないの？ ・ 最初のフォーメーションがどうとか書いてて、4-4-
パラグアイ強過ぎワロエナイ・・・ : もみあげチャ〜シュ〜
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/06/25(金) 06:43:10.56 ID:w2XLiOxO0 完敗だろ・・・ 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/06/25(金) 06:43:47.22 ID:Y6ogU+fV0 ちくしょう。こいつは…。強い。 7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/06/25(金) 06:44:33.32 ID:+VlcD94/0 まだわかっらんな もっと資料が必要だ 8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/06/25(金) 06:45:01.45 ID:vi5g2A5tO 2枚目左で抜いた 9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/06/25(金) 06:45:08.62 ID:l840BHjE0 ウルグアイ. ┐
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自転車乗りのマナーが悪い 自転車厨「ルール？しらねーよ、やかましい」:アルファルファモザイク
■編集元：ニュース速報板より「自転車乗りのマナーが悪い 自転車厨「ルール？しらねーよ、やかましい」」 1 偏光フィルター(dion軍) :2010/03/09(火) 18:16:40.95 ID:N2RBPttC● ?BRZ 猛スピードで降りてくる自転車。 壁や床には「自転車を降りるように」との注意表示がありますが、まったくお構いなし。 憤懣本舗の放送後、行政が対策に乗り出したと聞いていました。 しかし今年に入ってこんなメールが― 「大日駅の地下道です。自転車は押して歩くように書いてありますが、関係なく乗り回しています。 何度もぶつかりそうになりながら自転車を避けて歩かなければなりません」 このメールを寄せたのは守口市に住む中村さん。 ５年前から近くのマンションに住んでいますが、去年夏に生まれた長男を連れてあの地下道を通る時はいつも不安だといいます。 中村さんの話を聞
キートン頑張れｗwwまじで頑張れwww:アルファルファモザイク
国際オリンピック協会も早くアップしる イギリスのLloyds社 キム・ヨナ選手に謎の報奨金約９０００万円 http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1267520313/ 1 ペンチ(アラバマ州) Mail: : 2010/03/02(火) 17:58:33.98 ID: a63y/Umn● キム・ヨナ選手は通常の報奨金に加え、イギリスの保険会社Lloydsから報奨金100万ドルを追加支給されることが明らかになった。 キム・ヨナ選手がオリンピックで自身の世界記録である207点を更新して優勝した場合、保険金100万ドルを受け取れるよう、韓国の金融機関がイギリスのLloyds社と保険契約を交わしたそうだ。 Lloyds社は金メダルの獲得は予想したが、207点という記録を更新するのはかなり難しいとの判断で契約したとみられる。結果的に228．
なんとアメリカでは五輪の生中継がほとんどない、国民「ツイッターで結果知っちゃったじゃねーか死ね」:アルファルファモザイク
■編集元：ニュース速報板より「なんとアメリカでは五輪の生中継がほとんどない、国民「ツイッターで結果知っちゃったじゃねーか死ね」」 1 釣り針(東京都) :2010/02/24(水) 16:01:20.07 ID:tuVyO38+ ?PLT(13732) ポイント特典 アメリカでは、冬季オリンピックのテレビ放送がインターネットの情報より遅く、多くの競技結果が放送前に報道されているため、スポーツファンが激怒している。 バンクーバー五輪は米西海岸時間と同刻で開催されているが、独占放送権を持つNBCは、夜のゴールデンタイムに人気競技の模様をまとめた番組として放送している。そのため時差の都合上、まず東海岸で放送し、その3時間後に西海岸で同じ内容を放送している。 これまでの五輪では、この方法で特に問題はなかったのだが、今回は状況が違った。アメリカで大人気の女子スキー選手リンゼイ・ボンが、女子滑
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石川遼、ファンを裏切る行為か - ライブドアニュース
なでしこ各選手への助成金倍増、月額２０万に : サッカー : スポーツ : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
YouTube - 1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法
国母和宏優勝 : もみあげチャ〜シュ〜
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