誰でも、困ったなぁと感じる癖の一つや二つはあるだろう。私の場合、なかなかモノが捨てられず、その上、さらに似たようなモノを買って増やしてしまう点だ。 人間の脳には「動物的な脳」と「人間的な脳」の二種類がある。無意識的な神経系＝第一信号系は「動物的な脳」で、外からの刺激に、無意識的に「反射」が連鎖して行動をコントロールする。対して、意識的な神経系＝第二信号系は「人間的な脳」で、思考、評価、判断、計画、予測、決断、実行する事で行動をコントロールする。 人が悪い癖や習慣をやめられないのは「意思の弱さ」よりも「条件反射」の問題である場合が多い。ゆえに、悪い癖や習慣という「条件反射」を制御しようと思うなら、1日20回×2週間の「くい打ち」を行うと良い。 くい打ちとは、問題行動の刺激となるものを意識しながら、それをやりたい気持ちになるのを感じつつ「私は今、〇〇をしない、大丈夫」と言葉に出して、独特のジェ

常々、漢字というのは面白いと感じている。アルファベットなどとは異なり、文字そのものに意味があり、思想がある。それを読み解けば、人生にある種のヒントや解答を与えてくれる事もある。 例えば、「念」という字は、「今」の「心」と書く。これはきっと、今、目の前にいる人、目の前にある事を大切にする心の在り方ではないか。 過去を悔やまず、未来を心配せず、今、この瞬間に気持ちを入れて生きる。念を入れた生き方は、必ず良き未来を生み出すだろう。 確かなのは、今、ここ、という時間と場所なのだ。にも関わらず、今、目の前にいる人を大事にせず、目の前のやるべき事を為さず、ただぼんやりと生き、生命を浪費して未来が輝く事はなかろう。 今、ここに集中し、この瞬間を大切する。目の前の人にいる人を大切にし、喜ばせる。そして、わが使命を日々淡々とこなして行く。 目の前の真っ白な紙に、気持ちを入れて「念」と書いたら、心がシャキッと

日本では1991年から乳がんや前立腺がんを含むホルモン依存性のガンが増加している。11人に1人が乳ガンになり、子宮ガンも卵巣ガンも同じように増え続けているのだ。 前立腺ガンとて負けてない。10年前なら大腸ガンよりも少なかったはずが、現在では大腸がんを抜き、肺ガンと並ぶ位の勢いで増加している。それは一体なぜなのか？ 北海道対がん協会細胞診センター所長である藤田博正医師は輸入牛肉についてのある調査をした。 結果、札幌市内のスーパーで売られていた米国産牛肉に、日本産牛肉の実に140倍、赤身だと何と600倍ものエストロゲンが残留していたのだ！エストロゲンは、ホルモン依存性ガンの危険因子だ。 米国の牛肉消費量は世界最多。8人に1人が乳ガンを発症する。先進国で最もホルモン剤汚染牛肉の輸入が多いのが日本だ。しかも輸入量の増加はホルモン性ガンが増え出した1991年と奇妙に一致する。 関税が引き下げられ、こ

もはや雪害である。連日の雪かきに追われて疲弊しまくっている札幌市民は多いのではないか。かく言う私もその一人。 元旦に傷めた右膝もだいぶ回復しつつあったが雪かき作業により痛みがぶり返し、未だ正座可には至っていない。 それにしてもこの雪かさを見るのは何年ぶりの事だろう。すでにわが家の庭先から階段を使わずして2階のウッドデッキに移動できそうな勢いである。 季節としての冬は嫌いではないが、さすがに今年の冬は齢半世紀と半ばを過ぎたわが身には応える。願わくば、明日目覚めたなら春になっていて欲しいと心から思う。しかし、私たちの祖先はかつて、暖房も雪を遮断する充分な住宅もなく、いつヒグマに襲われるやも知れぬこの蝦夷地に入植し開拓を試みたのだ。 先人の勇気と根性に敬意を表しつつ、このヌクヌクとした令和時代を生きる子孫である私も、遺伝子に刻まれてるに違いない祖先の開拓者精神を目覚めさせ、大雪に立ち向かわねばと