誰でも、困ったなぁと感じる癖の一つや二つはあるだろう。私の場合、なかなかモノが捨てられず、その上、さらに似たようなモノを買って増やしてしまう点だ。 人間の脳には「動物的な脳」と「人間的な脳」の二種類がある。無意識的な神経系=第一信号系は「動物的な脳」で、外からの刺激に、無意識的に「反射」が連鎖して行動をコントロールする。対して、意識的な神経系=第二信号系は「人間的な脳」で、思考、評価、判断、計画、予測、決断、実行する事で行動をコントロールする。 人が悪い癖や習慣をやめられないのは「意思の弱さ」よりも「条件反射」の問題である場合が多い。ゆえに、悪い癖や習慣という「条件反射」を制御しようと思うなら、1日20回×2週間の「くい打ち」を行うと良い。 くい打ちとは、問題行動の刺激となるものを意識しながら、それをやりたい気持ちになるのを感じつつ「私は今、〇〇をしない、大丈夫」と言葉に出して、独特のジェ
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