ふくめん秘書 on Twitter: "ハリル解任に見る、サッカー協会の機能不全。 どこか既視感あると思ったら 旧日本軍の機能不全をまとめた名著 「失敗の本質」の悪例を、見事なまでに踏襲。 75年の時を経て 今度は一滴の血も流さずに「失敗の本質」を教えてくれたサッ… https://t.co/uUsJTqRAFE"ハリル解任に見る、サッカー協会の機能不全。 どこか既視感あると思ったら 旧日本軍の機能不全をまとめた名著 「失敗の本質」の悪例を、見事なまでに踏襲。 75年の時を経て 今度は一滴の血も流さずに「失敗の本質」を教えてくれたサッ… https://t.co/uUsJTqRAFE
優れたシューターになるための14の秘訣 | ゴールドスタンダード・ラボ
近年ではもはや定番のステフォン・カリー、少し前だとレイ・アレン、さらに前だとレジー・ミラーといった、偉大なシューターが持つアティチュード（精神姿勢）に迫ります。 私の意見では、真の偉大なシューターは今や絶滅危惧種になるだろう。今や各カテゴリーの選手はますます上手くなってきている（編注：ピュアなシューターは少ないが、総合的なスキルを有した選手が増えているというニュアンスと思われる）。得点能力は高いが、ピュアシューターは減っている。 あなたがもしより多くのプレイングタイムを得たり、次のレベルへ到達したいのであれば、シュートは全てのチームやコーチが必要とするスキルの1つになる。まるでピュアゴールド（純金）のように、ピュアシューターは今や貴重なのだ。以下に優れたシューターがすべき14の項目を挙げる。 優れたシューターが持つ意識。「シュートが入る時は、シュートを打つ。シュートが入らない時は、シュート
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おんj民にも優しい字幕付き川崎宗則インタビュー動画 : なんじぇいスタジアム＠なんJまとめ
July 02, 201415:40 おんj民にも優しい字幕付き川崎宗則インタビュー動画 カテゴリ http://blog.livedoor.jp/nanjstu/archives/39654048.htmlおんj民にも優しい字幕付き川崎宗則インタビュー動画 転載元：http://tomcat.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1404276982/ 1 ：名無しさん＠おーぷん 2014/07/02(水)13:56:22 ID:SQmJJWOr9 http://youtu.be/S2aBnlDabQA 2 ：名無しさん＠おーぷん 2014/07/02(水)13:57:39 ID:93dgaP176 これやばいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ おなか痛いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 3 ：名無しさん＠おーぷん 2014/07/02(水)14:00:50 ID:w
鬼トレ）10回できたらスゴイ！？東大教授も勧める体幹トレでキレキレ・メリハリボデーにトライ - 自然でユルイライフスタイル
体幹を鍛えることでパフォーマンスが一皮もふた皮も剥けると言われますが、これはスノボでも同じこと。 キツイぶん、ダイエットや姿勢を美しくするのにも効果的！ 体幹トレは、私の人生におけるテーマ「かっこ良くなる！」を手っ取り早く叶える地味で鬼なトレーニングです。 派手さは全くないのですが、雪が降ってない時期こそ家で黙々と（しかも比較的短時間で）やるにはうってつけで、それでいてゲレンデに出れば上達が底上げされたことを私も実感していますし、ダイエット成功の暁には、ちゃんとくびれも出てきます。 スポンサーリンク そこで今回は、私が実際にやってみて効果を実感した体幹トレのいくつかを紹介してみようと思います。 たった３つのメニューだけど、できるかな！？ 「体幹トレ」をネットで調べればワンサカ出てくるので、あえてここでは３つに絞ってご紹介。 ターザンや、筋トレサイトを見てやってもいいんですが、やっぱりああい
ボクササイズでダイエットしようぜ！！！！！ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/03/02(水) 11:34:38.02 ID:5Q+7p80Kリズミカルにボクシングのパンチやキックを行うエクササイズです。 気軽に場所をとらずに始めることができます。 いっしょにやりませんか 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/03/02(水) 11:44:15.91 ID:5Q+7p80K参考になりそうなボクササイズの解説 http://diet.kurasse.jp/exercise/detail.php?log_no=29 http://www.squarehaus.com/post_12.html 参考動画 ジョギングとの消費カロリーの比較（あくまで目安） 30分 50kg 60kg 70kg ジョギング 183kcal 220kcal 257kcal ボクササイズ 236kcal 284kcal 331kcal
LesMillsJapan｜曲検索
曲リストを表示したい場合 例）BC25の曲リストを知りたい！ BODYCOMBATのコリオ番号のプルダウンから「25」を選択します。 その右の曲順のプルダウンから「すべての曲」を選択します。 最後に一番右の「表示する」をクリックします。 曲を検索したい場合 例）BODYPUMPの1曲めの曲を全部見たい！ BODYPUMPのコリオ番号のプルダウンから「すべてのコリオ」を選択します。 その右の曲順のプルダウンから「1曲目」を選択します。 最後に一番右の「表示する」をクリックします。
インナーマッスル・トレーニング | -深層筋を鍛える方法-
当サイトでは体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）についての基礎知識と、具体的なトレーニング方法を写真・図解を交えて説明しています。 運動能力向上・健康維持にお役立てください。 インナーマッスル基礎知識 インナーマッスルとは何か？ インナーマッスルの役割 インナーマッスルを鍛える理由 筋肉の基本的な性質 随意筋と不随意筋 インナーマッスルを実感する インナーマッスルと筋肉痛 インナーマッスルと栄養摂取 筋力トレーニングと柔軟性 深層筋筋トレのタイミング インナーマッスルだけではダメ？ トレーニングの前に インナーマッスル・トレーニングの基本 トレーニング回数とセット数 トレーニングフォームについて トレーニングの準備 トレーニング持続のために1 トレーニング持続のために2 痛み・違和感がある場合は トレーニング器具と負荷の関係 体調不良と深層筋トレーニング 筋トレ休養期間の設定 インナー
筋トレTV
おすすめ動画 レッグレイズで腹筋下部を効果的に鍛える。腰の負担を抑える方法は？ 腹筋下部を鍛える「レッグレイズ」のトレーニング方法を動画で実演・解説します。伸ばした脚を腰を起点に上下させることで腹筋下部を効果的に鍛えることができる筋トレ種目です。膝の角度で負荷を調節できるので、脚を伸ばしたまま動作することが困難場合は、膝を曲げて行ってみましょう。>> 動画を見る クランチによる腹筋の鍛え方。お腹を割ってシックスパックを目指す。スポーツにも効果的？ 腹筋を鍛えるためのクランチのトレーニング方法を実演・解説します。主に腹筋上部を鍛える筋トレ種目で、ポイントは体を起こすのではなく、おへそを覗き込むイメージで背中を丸めて、肩甲骨を浮かして動作することです。効果的な鍛え方を学んで引き締まったお腹を目指しましょう。>> 動画を見る 初歩の初歩。最初の1ヶ月間に行う筋トレメニュー まずは筋トレに慣れる
國母やべぇ、スノボー界の偉人じゃねえか…
■元スレ：http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1392195565/ 1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/02/12(水) 17:59:25.22 ID:6xzPM5rP0 http://www.youtube.com/watch?v=HtIT0dVuOwo すげぇ感動した 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/02/12(水) 18:00:24.33 ID:6xzPM5rP0 15分で長いが騙されたと思って見てくれ 7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/02/12(水) 18:03:02.63 ID:tB19aWRr0 見終わったわ 本当に15分が短く感じたわ 11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/02/12(水)
【必見】猫背治したいから方法おしえて : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23(木) 02:34:00.06 ID:ySjMSWRh0意識して姿勢良くしてもすぐに疲れて猫背になってしまう 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23(木) 02:34:46.45 ID:U4is627c0イナバウアー 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23(木) 02:34:50.44 ID:WEBMw0mu0背中に定規でも入れとけ 5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23(木) 02:34:55.20 ID:fquGQoZ00ブリッジ 6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23(木) 02:35:48.83 ID:rFKcJzTU0俺も猫背で調べたら骨格自体がおかしいから普通の姿
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