どーも、マル(@marutooutput)です！ 夏を境に、自分の通う某金ピカジムにも新しくトレーニングを始めた人が増えたように思います。筋トレ人口が増えるのは嬉しい限りです！ 筋トレにハマっていくと、楽しくなっていろいろな種目を試してみたくなるもの。自分にあったトレーニング種目を探すのは効率よく身体を作っていくうえではとても重要なことですね。 しかし、数あるトレーニング種目の中で、筋トレ初心者が手を出してしまいがちなやってはいけないトレーニング種目があるのをご存知ですか？ 中でも自分の経験上、特におすすめしない種目5つを今回はご紹介したいと思います。 目次 バーベルショルダーバックプレス【三角筋】 身体に無理のあるフォーム ショルダーバックプレスで肩の後部は鍛えられない シュラッグ【僧帽筋】 僧帽筋ばかり大きくしてもカッコよくならない シュラッグは高重量を扱えるので自己満足感が大きい ビ

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