皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【160】バットを振りました。 今日は二十四節気の「夏至」です。 ゲシ、6月の2つ目です。 6月をロクロ回す陶芸家と覚えました。 そして6月は芒種と夏至です。 【ロクロを回す陶芸家が】 （ロクロ→6月） 【帽子を化粧室に置き忘れる】 （帽子→芒種）（化粧室→夏至） 【　】内の2文を言って、バットの素振り10ずつ繰り返し、20素振り。 夏至は「夏が至る」と書きますが、昼の時間が最も長いので【昼が至る】、 冬至は夜の時間が長いので【夜が至る】と覚えてます。 【夏至は昼が至る】 【冬至は夜が至る】 と言ってバットを振りました。 10回ずつ繰り返し、20素振り。 ◯月を人の属性に変換し作文してます。 2月、忍者 3月、散髪屋さん 4月、ヨットマン 5月、碁会所の店主 6月、ロクロを回す陶芸家 2月、忍者が、一瞬薄着。 （立春、雨水） 3月、散髪屋が、毛を切り新

本日も5時起床・・。 6月21日(水) 今日のお弁当で～す！ メインディッシュは・・、 夕飯のメニューの時に多めに作り 冷凍しておいたシュウマイ。 サブおかず・・カリフラワーと 玉子焼き。 ご飯のお供・・丸美屋の 磯香のりふりかけでした(-ω-)/ ミックスベジタブル乗せて彩り良し😙 シュウマイ弁当・・！ 先日の雨上がり・・、 「水滴写真びより」だった日に みつけたよ～(^O^)／ tobitakikaku.hatenadiary.jp と、言うか、、 偶然に撮れてた・・(^^ゞ クモの巣に。。 真ん丸水滴・・（●＾o＾●） 下からもパシャリ！ 水滴の中にキラリと太陽・・。 空に浮く水滴と クモの巣の曲線美・・( *´艸｀) tobitakikaku.hatenadiary.jp 本日も最後までお付き合い頂き ありがとうございました。( ´ ▽ ` )ﾉ

ポケモンカード巷ではめっちゃ人気ですよね。 気になって過去の最高額を調べてみると、2021年で5億円で落札したとか。 宝くじより夢があるやん… 買っておけば良かった… 今夜のおかず 『小松菜ナムル』です。 簡単に作れる野菜のおかずが食べたくなった。 というか冷蔵庫に野菜がパンパンに入っているから。 今夜はこれを使ってビールに合うおつまみ的なものを作ります。 小松菜じゃなくてもほうれん草でもOKです。 調味料。 丸鶏ガラスープの素、ごま油、ごま。 多分お家によくあるやつです。 ごまは無くてもＯＫ。 調理開始。 先にフライパンにお湯を沸かしておきます。 その間に小松菜を食べやすい大きさにカット。 （大雑把な性格なので食べやすい大きさじゃないものもあります。笑） 沸騰したら小松菜を茹でていきます。 茹で上がったら。 小松菜を流水で冷まして、絞っておきます。 こんな感じ。 ここはしっかりと絞った方

東京慈恵会医科大学らの研究チームで、東京都内で健康診断を受けた５５１８人を対象に、血液の中のビタミンDの濃度を調査しました。 その結果、９８％の人がビタミンD不足に該当していることがわかったそうです。 また、年齢が低い人ほどビタミンD不足の割合が高くなったとか。 ビタミンDは、シイタケなどのきのこ類や鮭、サンマ、イワシ、ブリなどの魚に多く含まれている栄養素です。 これらを摂取するほか、日光を浴びることで作られます。 ビタミンDが不足すると、骨粗鬆症などのリスクが高まります。 母が恥骨骨折してから、骨粗鬆症の怖さを身近に感じた私はカルシウム摂取を意識しています。 www.betty0918.biz 意識しているわりには、私はいつもカルシウム不足です💦 栄養管理アプリ「あすけん」では、ビタミンDの記載はありません。 無料版だからかな？ 私ったら、ビタミンB1もビタミンB2も不足してます。 た

スーパーに入ると一番先に果物コーナーのスイカとメロンを見て 次に野菜コーナーの青梅と旨そうな黄色い梅を目にします。 例年、梅干しを　何kg漬けたいと　考えますが・・・今年は、梅シロップを作ることにしました。 実は、2年前に梅シロップを作り　床下収納庫の梅酒の中から梅シロップのペットボトルが見つかり炭酸で割って飲んでいます。 ‘21年6月6日　梅シロップが出来上がり　8月7日ペットボトルに保管しました。 思わぬ発見、保管状態が良かったのか梅シロップの味に　異常なし！　美味しい。 最初、梅シロップを2kg漬ける予定でしたが瓶の大きさから　梅を一瓶＝1.5kgが良い。 梅3kg、氷砂糖3kg　二瓶漬けることにしました。 梅1.5kg＋氷砂糖1.5kg　計3kg　　瓶の中にキレイに収まっています。 梅を洗ってタオルで拭きながら梅のへたを竹串で取り除き紙の上で乾かし 全部で94個　梅の甘い香りがして

オフ会をやるかもしれません。ブログの知り合い同士で集まれたらいいね〜みたいなのはずっと前からありましたが、それがようやくって感じですね。やるとすれば秋ごろで、集合場所は東京のどこかになる予定。なんか、隅田川のほとりにあるアサヒビールの本社でビール飲もうかみたいな話をチラッとしました。あ、もしオフ会とか興味ある人は、このブログのコメントでもTwitterの方にDMでもいいし、連絡いただければと。 まるで話が変わりますが、ブログを書いててたまに「なんでこんなくそまじめに書いてるんやろ」とか根本的に思うんですけど、それはやっぱ、なにかを期待してるから書き続けられるんだとも思います。それこそ文章で有名人になるとか妄想しないわけじゃないけど、大抵そういう人は基礎習慣として、文章を長年書けるキャパシティのある人が実現できるもの。実際そうなれるかは別にして、少なくとも書き続ける能力は繋いでおきたいという

食卓を見れば コロコロしたものばっかり(*´▽｀*) メロンも食べ易いように一口大に 肉団子とコロコロ野菜のあんかけ 生ハムメロン 玉こんにゃくと大根の煮物 豆腐のコロコロサラダ

Vol.234 おさんぽふぉと 大阪市のマンションで、上の階に住む住人を刃物で殺害しようとした男が逮捕された ニュースが流れていた。 「一緒に飲もうと誘ったが断わられたので喧嘩になった」とか。 怖すぎますね・・・ 私も昔、凄く怖い経験をしました。 今でも覚えていますが、とあるスーパーで夜間作業をしていた時のことです。 作業を中断し、外で、一服をしていた時のことです。 ふと、建物の角に人影が見えたのです。 もう一度、見直すと、誰も居ません。 ビビり①　幽霊が出たとビビってしまった しばらくして、か細い声で 「すみません・・・すみません・・・」と女性の声がするのです。 恐る恐る、建物の角の声のほうに近づくと ビビり②　バスタオル姿の中年女性が立っていた 時間は日が変わる頃だったと思います・・・ とんでもない来訪者にビビる一同。 すると、女性が 「もしかしたら旦那が追いかけて来るかも知れません。