YouTubeで500万再生された腹筋を割るトレーニングを1ヶ月続けてみた結果がヤバい
こんにちは、Foobit編集部です！ 「もう夏だしブヨブヨのお腹どうにかしたい…」「今年こそは水着を着たい！」と言った人はいませんか？ 運動嫌いで、食べるのが大好きな超ブヨブヨでも1日２分の腹筋を約1ヶ月間(5月1日~6月12日)続けるだけで、かなりと言っていいほどお腹周りがスッキリしました！ 「黙れ！嘘だろ！」と声が聞こえますね… 晒したくないですが、お腹の画像だけ晒します… 下っ腹はまだブヨブヨですが、どうですかこれ！かなり引き締まってませんか！？(笑) ちなみに、体重は73kgから67kgまで落ちました！ と言うことで、今回はここまでお腹をへこますことができたyoutube動画を、分かりやすく説明します。また、どうやって習慣化したのか、トレーニング以外で実際に気をつけたことなどを紹介していきます！ 実際に参考にしたyoutube動画 この動画が実際に500万再生されている動画です！
自宅で簡単！！初心者におすすめの筋トレメニュー～今日からできる自重トレーニング～｜細マッチョになるための筋トレ＆ダイエット
そうだ、筋トレをはじめよう!! 思い立った時にすぐにできるのが自宅での自重トレーニングメインの筋トレです。 ジムに行くにしろ、自宅で筋トレを続けるにしろ、まずは自宅で最低限の筋トレをすることが初心者にはオススメであるといえます。 基礎体力をつけるためですね。 中・上級者になってくるとどうしても自重トレーニングや自宅のトレーニングでは物足りなくなってしまいます！ しかし、初心者のうちは特に、自宅の自重トレーニングでも十分すぎるほど、成果を出すことができます。 いきなりジムに行くといっても、実際にジムに行こうと決めてから実際にジムに行くまで数日かかることがほとんどです。 ジム選びだけでも時間はかかります。 その間だけでも、初心者であれば簡単に体を鍛えることができます。 女性はもちろんですが、男性でも目指す体型によっては自宅の自重トレーニングを中心とした筋トレで完結させることもできます。少し筋肉
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