記事へのコメント232

    • 人気コメント
    • 新着コメント
    TM2501 TM2501 やや鶏卵な感はあるけど、参考になるものがいくつかあったので、メモっとく。ぼくみたいなマジモンのデブがやると腹筋運動の殆どは腰やるんだよ(´・ω・`)

    2019/12/27 リスト

    makataka412 makataka412 すごい!やっぱ本当に痩せるのかとかとやかく言ってやらない人はいつまでも痩せない。

    2019/07/11 リスト

    Chisei Chisei 足上げクランチは起床後にたまにやってる

    2019/07/07 リスト

    toro-chan toro-chan 水泳に行ってもなかなか痩せないのは、筋肉がないからのような気がしてきました。。やはり筋トレと、有酸素運動、両方必要。。

    2019/07/05 リスト

    Snail Snail 『腹筋を割る』ってのと『減量』を一緒に並べて語るのはダメ。減量すれば腹筋が割れて見えてくるのは当然。写真を見る限り腹筋そんなに付いてないよキミ。だからここは我慢して減量のだけの記事にしなきゃダメ。

    2019/07/03 リスト

    longroof longroof やるしかヽ(=´▽`=)ノ…

    2019/07/02 リスト

    bucchiz bucchiz 3ヶ月ジムに通ってこの記事と似たような腹筋やったんですがまだ割れてません。。 たぶんお腹周りの脂肪が邪魔して見えないのかなと。 やっぱり有酸素運動大事ですね

    2019/07/02 リスト

    mas0102 mas0102 2分腹筋運動。やらな。

    2019/07/02 リスト

    KISHIRI KISHIRI アブローラーで毎日立ちコロを30回やってる。やりすぎると腹筋がつきすぎて逆に腹が出てくるね。

    2019/07/02 リスト

    h_taiji h_taiji やばいやらな

    2019/07/02 リスト

    tsuki-rs tsuki-rs 痩せるのが目的なら腹筋ばっかしたってダメだぜ。ちゃんとスクワットもするんだ。お兄さんとの約束だ。

    2019/07/02 リスト

    tetsu23 tetsu23 2分なら・・・でk・・・・。

    2019/07/02 リスト

    ytel ytel 筋トレ・メモ!

    2019/07/02 リスト

    bigburn bigburn あーやっぱプロテイン飲まなきゃ腹筋割れないんだ。ともあれ自分もやってみよう

    2019/07/02 リスト

    yujimi-daifuku-2222 yujimi-daifuku-2222 百万回既出ですが、腹筋は小さい筋肉なので、鍛えて大きくするというアプローチはあまり有効ではないよ。/軽い食事制限と有酸素で、脂肪落としたほうがいい。/1日15分程度のジョギングかロードバイクがお勧め。

    2019/07/02 リスト

    naggg naggg これ、ブクマしただけで痩せると勘違いするヤツだっ!

    2019/07/02 リスト

    T2YAkun T2YAkun YouTubeで500万再生された腹筋を割るトレーニングを1ヶ月続けてみた結果がヤバい

    2019/07/02 リスト

    mas-higa mas-higa .

    2019/07/02 リスト

    dgwingtong dgwingtong a

    2019/07/02 リスト

    calimero0655 calimero0655 ↑10/16

    2019/07/02 リスト

    yamanbax yamanbax 効果すごい!でも、この人ちゃんと食事制限もしてるよね

    2019/07/02 リスト

    jsstudy jsstudy 囚人筋トレと一緒にやってみるか →プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ https://www.amazon.co.jp/dp/4484171066/ 腹筋は上体を起こすよりもレッグレイズ=足を上げる方が楽な気がする

    2019/07/02 リスト

    samepa samepa ブコメを見てアブローラーをポチった(三日坊主どころか二日も続かなそう……)

    2019/07/02 リスト

    Nobeee Nobeee たかが2分、されど2分毎日続けるのキツイんだよなー

    2019/07/02 リスト

    dai173150 dai173150 筋トレ

    2019/07/02 リスト

    eriotto eriotto アイコンがFanzaに見えて速攻でタブ落としたぞ!

    2019/07/02 リスト

    shields-pikes shields-pikes 運動だけでは絶対に腹筋は割れないし、これを見て習慣化できるような人は、そもそもダイエットが必要なほど太ったりしない。

    2019/07/02 リスト

    takecko takecko

    2019/07/02 リスト

    terada_beta terada_beta これは筋トレというより、有酸素効果で脂肪がじわじわ燃焼していくタイプね。20秒間を連続6セットより、20秒⇒休息⇒20秒…を繰り返した方がいいらしい。そうすると、1時間半くらいの有酸素運動と同じ効果だそうだ。

    2019/07/02 リスト

    tmae tmae これ以外ときついのよね

    2019/07/02 リスト

    関連記事

    YouTubeで500万再生された腹筋を割るトレーニングを1ヶ月続けてみた結果がヤバい

    こんにちは、Foobit編集部です! 「もう夏だしブヨブヨお腹どうにかしたい…」「今年こそは水着を着た...

    ブックマークしたユーザー

    • codomodragon2020/09/19 codomodragon
    • kiyoma2000jp2020/08/20 kiyoma2000jp
    • ezmu2020/08/20 ezmu
    • sekaitsunagaru2020/05/20 sekaitsunagaru
    • hbKOT2020/05/14 hbKOT
    • kouhei92020/03/15 kouhei9
    • mmm1215292020/02/13 mmm121529
    • sackey07162020/02/06 sackey0716
    • kokemono2020/01/30 kokemono
    • aruaradio2020/01/07 aruaradio
    • toshiz022020/01/05 toshiz02
    • taitodada2020/01/01 taitodada
    • ikuman2019/12/29 ikuman
    • neo21842019/12/28 neo2184
    • okmt_masaaki2019/12/28 okmt_masaaki
    • masappo_bookmarks2019/12/28 masappo_bookmarks
    • KENSHIN_TANAKA2019/12/28 KENSHIN_TANAKA
    • QuRuPa2019/12/28 QuRuPa
    すべてのユーザーの
    詳細を表示します

    同じサイトの新着

    同じサイトの新着をもっと読む

    いま人気の記事

    いま人気の記事をもっと読む

    いま人気の記事 - 暮らし

    いま人気の記事 - 暮らしをもっと読む

    新着記事 - 暮らし

    新着記事 - 暮らしをもっと読む

    ちょうど子どもがハイハイをはじめるタイミングで、広くて子育てしやすい住まいが完成! - MY HOME STORY │スーモカウンター注文住宅

    25 users https://www.suumocounter.jp/

    GitHub - bangreno/-Toy-story-4-2019-film-FR-Streaming-Vf-Entier-Francais-

    1 user https://github.com/bangreno