筋トレ職人の実践講座 筋トレ初心者の為のサイト『筋トレ職人の実践講座』は、 管理人"たくみ"の体を使って分かりやすく自宅で出来る筋トレ方法を、 ご説明させて頂いております。写真のモデルはすべて"たくみ"です。 さぁ！今日から一緒にトレーニング！ ツイート
筋トレ職人の実践講座～効率的にトレーニング＆シェイプアップ！～
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上腹筋を鍛えるトレーニング器具を使わない筋トレ法
"あなた"の分厚く６つに割れた腹筋は、 誰もが憧れのまなざしで見るでしょう！ 「どうすれば、そうなるんですか？」 「どう言った方法をすればそうなるんですか？」 「"あなた"のような腹筋になりたいです！」 その犯罪とも言える魅力的な腹筋で"あなた"は １人また１人とファンを増やします！ 「"たくみ"の方法を使って手に入れれた！」 なんて言わなくても構いません。 「実はね、こういうやり方をしたんだよ。」と実演してください。 指導してあげてください、、、。 その姿はまさにカリスマ教師と言えるでしょう！
下腹筋の筋トレ法 足上げ腹筋
可能ならカカトを5～10cm浮かす。 ひざを曲げた状態でも良い。 下半身、腕に力を入れすぎない。 垂直になるまで足をあげない。 息を吐きながら足をあげる。 息を吐きながら足を下ろす。
ACfA特集シーズン2【NEXT Answer Is You】第一回 / 360サイコーッ！BLOG
2008年05月15日 お久しぶりです、ジャム爺です。 僕自身、この日が来ることを待ち望んでおりました。 お待たせ？致しました。 『アーマード・コア フォーアンサー 』 に込められたそれぞれの「ANSWER（答え）」を紐解いていくため 本特集をシーズン2として、ここに、連載を再開いたします。 ACfAを作った人達にとっての答えは何だったのか。 それを観て僕らなりの答えはどうなるのか。 このブログにコメントを頂く、普通には頂きません。 実はこういう設定だったとか、この細かいところを観てくれ！とか 小話、裏話を盛り込んで行きます。 のちのち独自のイベント企画もやろうと思っています。 では行きましょう。 この連載の先に、答えを見つけた。 -------------------------------------------------------------- アーマード・コア フォーアンサー特
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