思い入れたっぷりの出来事は、後になってもよく覚えているものです。このような「主観的な思い出」は楽しくない感情を思い起こすのにもつながります。 逆に客観的、第三者の視点で考えるようにすると、嫌な思い出に振り回されることがなくなるそうです。心理学者で『Emotional First Aid』の著者でもあるGuy Winch氏は、ある研究についてふれています。それは、視点を変えることが深層心理にどのような影響を与えるかを調べたものでした。 California大学のOzlem Ayduk氏とMichigan大学のEthan Kross氏による研究では、過去にあった精神的に辛い記憶を、第三者の視点で被験者に思い出してもらいました。「場面」を、外から俯瞰で眺めているようなイメージで頭に思い描いてもらったのです。 （中略）被験者は、第三者的な視点で思い出した時のときの方が、主観的な視点で思い出したとき

2013年07月05日13:15 カテゴリNewsLove あなたはあなたの母があなたを出産したことを支持しますか? むしゃくしゃして書く。後悔のやり方は知らない。 緊急アンケート！安藤美姫選手の出産を支持しますか？ | お知らせ - 週刊文春WEB この突然の告白に対し、出産を祝福する声が上がると同時に、まだ結婚しておらず、父親が誰かも明かさないことへの疑問や、子育ても競技も中途半端になるのではないかなどの批判もあります。そこで、下記アンケートへのご協力をお願いいたします… １）あなたは安藤美姫選手の出産を支持しますか？ ２）子育てをしながら五輪を目指すことに賛成ですか？ 何を言っているのかわかっているのか? 「安藤美姫選手の娘がこの世に生まれて来てよかったですか?」と言ってるんだぞ? ブラック企業に対しては、就社しない権利もあれば、就社してしまったとしても退社する権利がある。我々にはあ

過去に犯した過ちや、苦い経験から、前にすすむことや、行動することがこわくなってしまって、変わりたいという気持ちはあるのに、同じところで足踏みばかりしてしまうことってありますよね。今日はそんな過去の失敗を乗り越えて、あなた本来の実力を発揮できる状態に導く方法をお伝えします。 誰もが必ず経験する失敗を乗り越えて自分を高める６ステップ 人生に失敗はつきものです過ちや思い出したくも無いような苦い経験、恥ずかしい失敗を経験しているのはあなただけではありません。誰もが必ず通る道、もの凄く輝いている芸能人や、あなたの周りの尊敬できる先輩や友人、年収数千万円のお金持ちのひとだって、過去を振り返れば皆失敗だらけなんですから、今が〇〇だから、、、といって心配する必要はありません。 始めから終わりまで、ず〜っとうまくいっているひとなんて、この世の中には存在しないんです。 人生には失敗はつきもの、嫌なこと、悲しい

大人になってから友達を作るのは、子供のときのように簡単ではありません。自分が相手に興味を持っていることを伝えたいけれど、やりすぎたら引かれるかも...と躊躇してしまったりします。気まずい雰囲気にならずに、自然に食事などに誘うにはどうしたらいいのでしょうか？ まず、こんなシーンを思い浮かべてください。あなたは、カフェや映画館で長い列に並んでいて、ひょんなことから近くに並んでいる男性、もしくは女性と世間話を始めます。そして、あなたはその人に良い印象を持ち、ぜひ友達になりたいと思いました。しかしそれと同時に、まだ10分ぐらいしか話していない相手と友達になりたいなんて変だ、とも思います。それでも、やはりその人ともっと仲良くなりたいと思い、食事やお茶に誘おうと決意しました。さて、どう切り出したらいいのでしょうか？ ■ここははっきり「デートではありません」 男性が男性を食事やコーヒーに誘うのと、女性が

こんにちは。恋愛スタイリストの石田明です。 男性なら、女性から常に「男性」として見ていられていたいですし、女性なら、男性から「女性」として見ていられていたいものですよね。普段の生活の中でも、ちょっとした行動をプラスするだけで、グンと異性として意識してもらえるコツがあるので、チェックしておきましょう。 Photo by Andriy Solovyov/Shutterstock. 時には立ち話も 男性と女性とでは身長差があり、女性の方が低いことが多いです。なので、座って話をしている時はなかなか気付きませんが、立って話をしていると、女性は男性を見上げることになり、「男性」として意識します。逆もしかりです。たまには、あえて立ち話をしてみるのも良いでしょう。 男性は女性よりも大きな声で 男性は、会話する時に相手の女性よりも若干大きな声で喋ると良いです。小さな声で話すと「私より頼りないかも...」と思

Go Beyond Borders! 従来の枠組みにとらわれず、「越境」することで自分らしいキャリアを築く人に迫ります。越境者たちは、どのような思いで道を切り開き、どんな未来を描いているのでしょうか。私たちのキャリアに応用できるヒントを探ります。 NEW 31回/全50回 キャリア 2024.08.01 最高の失敗大図鑑 何かを成し遂げて順風満帆そうに見える人も、実はそう見えるだけで、思い通りにいかず悔しくて、泣いて、落ち込んで…「失敗だらけの道」を歩んでいるのかも。先輩たちの失敗談に、転機の乗り越え方、転び方、失敗を最高の糧にするヒントを学ぶ連載「最高の失敗図鑑」がリニューアル。さらに先輩たちの失敗に迫ります。 13回/全30回 キャリア 2024.07.29 door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えた

きっとあなたも、日常のコミュニケーションの55％が、言葉ではなくボディーランゲージで行われているという話を聞いたことがあるのではないでしょうか？　とはいえ、身体が発するシグナルを読み解くことは簡単ではありません。例え同じジェスチャーでも、文脈に応じで意味が変わります。 ここでは、ボディーランゲージが重要な鍵となるような、よくある3つのシチュエーション、「相手の嘘を見抜くとき」「デートのとき」「求職活動の面接」を例に、相手が自分の気持ちを正直に伝えてくれていない場合でも、身体のシグナルから相手の本音を読み解く方法をご紹介します。 私たちはよく嘘をつきます。初対面の人と会った時など、たいてい最初の10分間で一つは嘘をつくものです。ときには一度に複数の嘘をつくことさえあります。ほんの些細な嘘かもしれませんが、とにかく嘘をついていまうのです。また、衝突を避けるためにわざと嘘をつくこともあります。し

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今現在、あなたの毎日の中にも、やめた方がよさそうなことが一つや二つ、あるのではないでしょうか。世の中は、「あきらめるのはよくない」とか「粘り強く頑張る人が成功するのだ」という風潮なので、潔くやめることはなかなか難しいかもしれません。「Freakonomics」の著者の一人、Stephen Dubner氏によると、時にはやめることが最善の選択肢になるのだそうです。 Photo by Rusty Haskell やめるのが難しくてずるずると続けていると、「sunk cost（埋没費用）」という、回収不可能な支出が増えていきます。やめたいことに対してすでに時間とお金をかけてしまっていると、今さらやめるのはもったいない...と思いがちですが、そこでやめなければ、sunk costはさらに増えていくのです。 「やめられる人」が「やめられない人」よりも優れている理由としては、「やめられる人」は「すぐに

北鎌倉にあるお寺へ墓参りに行った。妻と母と一緒に。父が死んで二十年。前日の台風が残していった風にあおられて線香に火をつけるのに苦戦しながら、この煙で燻され、ゾンビ化した父が墓から這い出てきたら…というどうでもいいことに想像力を浪費していると、家族連れだろうか、イーチ、ニー、サーンとどこからか子供たちの声。その声は僕に父との風呂を思い出させた。 父は僕と弟を湯船につからせるとゆっくり百まで数えさせた。父の風呂は本当に、本当にあつかった。僕らは大人の熱さに、数えるのを速めたり、数字を飛ばしたり、胸までお湯から出したりして対抗した。そのあとには恐怖の「10やりなおし」がいつも飛んできて、僕らが湯船から出るときには百をゆうに越える数を数えさせられていてゆでダコのように赤くなっていた。二匹のゆでダコの指先はふやけてしまっていて僕ははやく大人になって一人で風呂にはいる権利がほしいとそのふにゃふにゃの指

「無報酬でもやりたい仕事でないなら、辞めてしまいなさい」 きっとこんなアドバイスを聞いたことがあるでしょう。極端に聞こえますが、起業家のDavid Fuhriman氏は、このアドバイスが彼のキャリアを正しい方向へ軌道修正する、大きな助けになったと言います。以下は、Fuhriman氏の談話です。 Photo remixed from Benjamin Ragheb. 2009年5月12日、私は義理の兄がイエール大学ロースクールの卒業時に受け取った、次のようなリストを読みました。 深夜0時前の1時間の睡眠は、2時間分の価値があり、午前中の1時間の仕事は、2時間分の価値がある。 毎日、子ども達を学校に迎えにいきなさい。学校の帰り道こそ、子どもが話をしたい時なのです。 スキルが美徳を超えることのないように。 新婚や子育て中は、必ず2週間以上の休暇をとるようにしなさい。 失敗したら素直に認め、素早く

人前で何かをしたり、試験を受けたりなど、一般的にストレスがかかる状況では、ほとんどの人が緊張してしまうと思います。心理学博士のSian Beilock氏は、そのような状況では、前もって恐怖心から自分を解放しておくのが一番だと言っています。また、脳を緊張からそらすために、ハミングして歌うのもいいそうです。 Photo by Alberto G. Beilock博士は、試験を受ける前の学生のストレスと不安を調べるために、異なる2つの研究をしました。その結果、試験を受けることと人前で何かをすることは、違うタイプの緊張だということが分かったそうです。 試験前に緊張している時は、自分の不安や恐れを紙に書いて解放するのが効果的。一方、人前で何かをする前に緊張している時は、ハミングして歌うと、のどや声が詰まって出なくなるのを避けられるそうです。自分の気をそらし、過去の失敗や経験を思い出して緊張することか

私たちは、相手によって様々な顔を使い分けている一方、他人の「本音と建前」はお見通しだと思いがち。自分は他人にとって不可解なものであると信じながら、自分以外のものは読み解けると思い込んでいるのです。 『You Are Not So Smart』の著者・David McRaney氏は、これは誤った考え方だと指摘しています。 Image from the film Persona. 自分が他人に見せる顔も、他人が自分に見せる顔も、単純で理解しやすいものです。その人の特徴が端的に示されれば、誰しも相手のことをわかった気になります。しかし、実際自分が自分らしいと感じるものは内面にあるので、他人には知覚できません。 これを示す、ある研究結果があります。 研究チームが、被験者に「自分らしいと感じるのは、どんなときか？」とたずねたところ、実に78％の人々が「聴衆の前で演奏した後」や「喝采を浴びたとき」など

恋愛を科学してみた！ 理想の告白シーンからデートスポット、勝負服まで、サイエンスから導き出された7つの必勝法...2011.08.27 22:006,422 そっ、そうだったのか！ もしかすると思わず目からウロコな新発見だってあるやもしれませんよ。恋愛に悩まない人なんていないと思うんですけど、せっかくならギズ読者の皆さまにはサイエンスから導き出された科学的に実証済みの必勝法で恋愛に挑んでいただきたいものです。なんだかインテリジェントなデートを楽しめる予感だってしてきそうですし... 最初のデートでキスまでする？ やっぱりフォーマルにビシッとキメた服のほうがいいのかな？ それともカジュアルでラフな雰囲気のほうがいい？ もうこの手の質問には、数々のアドバイスが出まくってて、いろいろとまったく逆の事を勧めてるアドバイスまで多数あるんですけど、今回は科学的に検証されましたって謳う研究発表論文から選

英語には、「The squeaky wheel gets the grease.（キーキー音を立てる車輪は、油を差してもらえる）」ということわざがあるとか。日本語の「出る杭は打たれる」とは対照的な、自己主張を重んじる英語圏ならではのことわざですね。とはいえ、いつでもどんなときも、声を上げたもの勝ちかというと、そうでもありません。こちらでは、ある起業家の経験から、沈黙が持つパワーについて、考えてみたいと思います。 Photo by debrrr. 政府からの助成金を得たい英企業をサポートする「GrantTree」や、建築プロジェクト向けのコラボレーションツール「Woobius」など、いくつかの企業を立ち上げてきた起業家のDaniel Tenner氏は、自身の経験を踏まえ、沈黙が持つコミュニケーションパワーについて、詳しく述べています。 Tenner氏の父の教えによると、言葉の才能があるなら、