起業家やCEOが生産性向上のためにやってること5選
永遠のテーマである生産性の向上に対する解は、数多く存在する。だが、結局は自分にあった方法を見いだせるかどうかだろう。 あの実業家はどのように業務改善を遂行したのか。The Next Webが実際の起業家やCEOなど12人から聞いた方法を「12の生産性ハックで自分の時間を最適化(原題：12 productivity hacks to optimize your time like a pro)」という記事でまとめている。 役割別にChromeアカウントを用意 Predictable.lyの共同創業者兼最高マーケティング責任者(CMO)のAmy Vernon氏が明かす方法がこれ。 Predictable.ly(会社)用のほか、イベントスピーカーとしても知られる同氏は教育用や私用と、複数の役割別にChromeアカウントを作っているそうだ。 これを別々のウインドウで開いて利用することで、メールのや
ベルトの穴が２つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術
ポッコリお腹に悩む人は多い。とはいえハードな運動や筋トレとなるとそうそう長続きはしないものだ。暇なときにチョチョイとできて効果を実感しやすいお腹引き締め法ってないものだろうか。「BODY TIPS」代表でスポーツトレーナーの亀田圭一さんに誰でもすぐにできる簡単なトレーニングを教えてもらった。 上体起こしでお腹は凹まない! インナーマッスルを鍛えるべし まず始めに、腹筋について知っておこう。「お腹を鍛える」と聞くと寝た状態から上体を起こす「腹筋運動」をイメージする人もいるだろうが、ポッコリお腹解消にはあまり効果が期待できないという。 「上体起こしで鍛えられるのは一番表面にあるアウターマッスルの腹直筋です。『お腹の筋肉を6つに割りたい』という人はここをトレーニングすればいいのですが、お腹を凹ませたり、ウエストを細くしたいという人はその下にある腹斜筋、さらに最深部にあるコルセットのような腹横筋と
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