今日の朝は筋トレのトレーナーと戯れる（笑） いまだに筋トレは嫌なのですが、1人ではどうしても楽な方を選んでしまうので、根性無しにはマンツーマンの方がいいのです😭 と自分に言い聞かす。 いつもどおりイジメられ、ありがとうございましたとドMぶりを発揮する（笑） で、普通なら家で横になるのですが今日は違うぞ。 愛媛あたりで30キロ走っているおかしな方の記事を読んでしまった（笑） 自分も昨日ばんばんさんに教えてもらった事を試さなくては！ そうだ！ジムに行こう！ 陸上出身のトレーナーに腰の位置ってなに？ 例えば昨日の桐生選手はねと いやいやそんな本格的な説明じゃないのがいいのですが（笑） 全くわからない話を聞く。 10分くらい説明を受けたが、最後は気合ですよとこれ以上ない答えをもらう（笑） さあ〜スタート‼️ スタートは1時間7.5キロペース でいつもの6.8キロペース（笑） トレーナーいわく、と

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