運動が体にいい！というのは漠然とわかっている方は多い方思いますが、その中でも朝に運動するのが体にいい！という事をご存じでしょうか？ここではそんな朝に運動する効果とその訳をご紹介していきます！ 朝に運動をすれば脳の活性化がができる アメリカのシカゴにある高校では授業の中に０時限目というものがあるようです。この０時限目は授業が始まる前に軽いランニングやストレッチをするのですが、こうすることによって脳を活性化することに繋がるというのです。 実際授業前に身体を動かすことによって脳への血液の循環が良くなり、クラスの成績が向上したという報告があります。 脳の働きは一日中休むことなく続いてます。そんな脳を活性化させるためには朝に運動をすることで酸素や血液の供給がスムーズになるのです。 これは勉強だけではなく、仕事においても何かを考えたりアイディアを生み出そうとしている時には体を少し動かしてみるとパッとア