Bodyをbuildしよう。 - builderscon tokyo 2019Abstract 概要 あの計測野郎が帰ってきた！次はパフォーマンスを改善していくぞ！buildersconに身体をビルドする話をする人がいないならば私がするしかない！筋トレと科学的知見でよりよいエンジニアライフを約束します。 解説 このセッションでは筋肉を成長させるための最新の知見の紹介。正しい手法の実践などを登壇者の実践をもとに解説していきます。また正しさを手助けする筋トレログアプリを制作し、その過程も解説します。 正直なところ、私は人に自慢できるほどのトレーニーではないため、他に適任がいるんじゃないか。というのが正直なところです。しかし、中学高校とそこまで運動をしてこなかった人間でも、継続して筋トレすることで平均値を超える筋量を得られるということをお伝えできると思います。 なぜやるか 質の高い生活を送り、より良いコードを書いていくためには運動、筋トレが欠かせないことは皆さんご存知だと
