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Google式マインドフルネス瞑想がスゴイ！ 2分間で許されるのは呼吸だけ|ガジェット通信 GetNews
チャディー・メン・タンの本『サーチ!』。Googleが社内研修で行っているマインドフルネス瞑想の方法が書かれた良書で、今もたまに読み返しております。このなかから、Google式マインドフルネス瞑想の初歩をまとめてみます。 ・ステップ1: 2分間なにもしない Google式マインドフルネス瞑想は４段階にわかれています。まずは、2分間だけ何もせずじっと座りましょう。居眠りはもちろん考えごとも禁止で、許されるのは呼吸だけ。 チャディー・メン・タンいわく「世界で一番簡単なマインドフルネス瞑想」とのことですが、慣れていない人がやると異常に難しいはず。かくいう私も、最初は2分すら集中力を保てず落ち込んだものです（笑）。 「Do Nothing For 2 Minutes」という、2分間の瞑想を助けてくれるサイトもありますんで利用してみるといいかも。 ・ステップ2: 3分間呼吸に集中する ２分間の瞑想で
今から始める「Ingress」新米エージェントが知っておくべき7ヵ条 - 週刊アスキー
現実と仮想世界を融合させたゲーム『Ingress』（イングレス）。欧州で発見された謎のエネルギー“XM”をめぐり、2つの陣営に分かれて陣地を奪い合うという内容で、単純なルールながらも、現実とクロスした仕組みを取り入れ、奥深い駆け引きなどが楽しく、一度はじめると、その虜になっているユーザーが多い。 先日、そのイングレスのiOS版がリリースされた。週アス編集部の面々も参戦しているが、謎めいた世界観に基づいた独特のルールで、いざはじめてはみたが「XMの回復方法は？」「リンクが構築できない！」「まず何をすればいいの？」という会話が飛び交っている。そこで、新米エージェントが知っておくべき、イングレスの基本的な知識を7ヵ条にしてまとめてみた。プレイに戸惑っているエージェントは参考にしてほしい。 エージェントのステータス画面。エージェントにはレベルがあり、レベルによって使えるアイテムが制限される。“AP
田舎者が夏に撮った写真あげてく : 暇人＼(^o^)／速報 - ライブドアブログ
田舎者が夏に撮った写真あげてく Tweet 1: はっしゅど 2014/07/30(水)00:20:39 ID:Plxi2PB0q スレタイ通り夏に撮った写真適当に挙げてくおまえらもいい感じの画像あればどんどんうpしてくれ！ 2: 名無しさん＠おーぷん 2014/07/30(水)00:21:42 ID:kaX9agRLk 特定こわお 3: はっしゅど 2014/07/30(水)00:22:40 ID:Plxi2PB0q 特定はできないと思う 4: ナビゲーター世界史◆II7MhtFFA. 2014/07/30(水)00:23:23 ID:4rDySESGD 良スレ支援 BGMはこれかな？ https://www.youtube.com/watch?v=O4ZluGfa7X0&feature=youtube_gdata_player 6: 名無しさん＠おーぷん 2014/07/30(水)00
【画像】世界一の島はどこ？旅人たちが求めてやまない「世界の島」 : 【2ch】コピペ情報局
2014年03月26日 11:38 画像 自然・風景 コメント( 14 ) 【画像】世界一の島はどこ？旅人たちが求めてやまない「世界の島」 Tweet 1：ぱぐたZ～時獄篇◆fEbKMTmIyQ：2014/03/25(火)01:45:35 ID:Qwg7xdWE6 心身ともに安らぎを与える楽園であり、一方では冒険心を掻き立てる未開の地である「島」。先日、トリップアドバイザーから「トラベラーズチョイス 世界のベストアイランド2014」が発表されました。 ランキングは、トリップアドバイザーに過去1年間で投稿された観光地への口コミ評価をもとに作成されたもの。つまり「実際に訪れたことがある」人の声を集めたランキングなので、その美しさや快適さなどの実態がリアルに反映されています。選ばれた島にはどんな魅力があるのでしょう？ ■まずはトップ３！１位の島は２連覇 【1位】アンバーグリス・キー／ベリーズ 堂
アメリカで新生活を立ち上げるために渡米後2週間ですべき10のこと - Thoughts and Notes from CA
以前のエントリーで紹介したが、昨年11月より米国ノースカロライナ州に居をうつした私。日本の大企業の赴任とは異なり、日本法人に一度辞表を出して、米国法人に入社するという形のため、生活環境のセットアップは一から自分でしなければならず、色々苦労をした。そんな中で一番参考になったのは、同じような経験を綴っている個人のブログ。生々しい様々な経験が書かれたブログには本当に助けて頂いた。 今後ますますグローバル化が進む中で同じような経験をする方も多いと思うので、他の方の少しでも参考になればと、私の経験を「アメリカで新生活を立ち上げるために渡米後2週間ですべき10のこと」としてまとめようと思う。今から思えば、「これは早くやって本当によかった」とか、「これはもっと早くやれば良かった」とか色々あるので、優先順位ごとに、自分がいつやったのかも含めて公開したい。 米国に居をうつす人も色々な事情があり、かつ州によっ
若い頃の旅が人生を変えるかもしれない７つの理由 | ROOMIE（ルーミー）
私たちに様々な経験をさせてくれる「旅」。そのときの経験が、後の人生を大きく変えることも珍しくはありません。 海外サイト「Lifehack」ではライターが自分の体験をもとに「若い頃に旅をしておくべき7つの理由」を紹介しています。なぜ「若い」ほうがいいのでしょうか？ 1：旅は世界を身近なものにしてくれる 世界には一度は見ておきたい「絶景」が無数に存在します。ビーチからの夕日、サバンナの野生動物、巨大な滝やボルケーノ…。若いときに旅を経験すると「海外」をより身近に感じることができます。頻繁に旅に行くようになれば、美しい景色も見るチャンスも増え、できるだけ多くの絶景を体験することだってできます。 2：旅は他人とのコミュニケーションを教えてくれる 人種、文化、宗教、言葉、全てが異なる国で他人とコミュケーションを取ることは、多くのことを学ばせてくれます。上っ面な言葉だけではなく、自分の意見をどのように
ハネムーンで行ったタヒチの海が素晴らしすぎた件 - 元RX-7乗りの適当な日々
行ってから随分時間がたってしまったのですが、結婚のエントリから1週間後の6/4〜6/11の間にハネムーンでタヒチ(主にボラボラ島)に行ってきました。 タヒチ(フランス領ポリネシア)のボラボラ島といえば「死ぬまでに一度は訪れたい世界の名所29ヶ所 - GIGAZINE」でも紹介されている通りリゾート地の名所です。 ※ ↑写真: 死ぬまでに一度は訪れたい世界の名所29ヶ所 - GIGAZINE より タヒチは、奥さんがずっと行ってみたかった場所(とにかく水上コテージに泊まりたかった、と。)で挙げていたのと、リゾートなんてハネムーンのタイミングぐらいしか行かないかもなー、と思っていたのもあって、すんなり新婚旅行の場所は決まりました。 というわけで、せっかく行って来たのと、とにかく最高のロケーションだったので、写真中心のログというかハイライトを残しておきます。(写真が多いので時間のある時にお願いし
死ぬまでに一度は訪れたい世界の名所29ヶ所
世界には様々な観光名所がありますが、中にはとても地球の風景とは思えないような驚くべき自然の神秘を目にすることができる場所や、人間の文化の歴史を肌で感じることができるような美しい町並みなどが存在しています。以下に掲載するのは、そんな死ぬまでに一度は行ってみたい29ヶ所の世界の名所です。 Amazing Places Around The World You Need To Visit Before You Die 1.プレーケストーレン（ノルウェー） ノルウェーのフィヨルドにある、水面からの高さが約600mもある一枚岩。頂上がおよそ25メートル四方の正方形を成すことから、「演説台」を意味する「Preikestolen（英：Preachers Rock）」と呼ばれています。 2.青の洞窟（ギリシャ） 「青の洞窟」と呼ばれる名所は、イタリアのカプリ島のものが特に有名ですが、世界各地に同じような洞
あいりん地区で元ヤクザ幹部に教わった、「○○がない仕事だけはしたらあかん」という話。 | STORYS.JP（ストーリーズ）
こんにちは！ 個人でWEBサイトをつくりながら世界を旅している、阪口といいます。 僕は今の仕事をはじめてまだ稼げなかったとき、２０１１年９月～２０１２年４月まで、大阪・あいりん地区のドヤ街で暮らしていたことがあります。（詳しい経緯は「鬱病で半年間寝たきりだった僕が、PC１台で世界を飛び回るようになった話。」で書いてます） そのとき、同じアパートで暮らしていた、とあるヤクザの元幹部である「中條さん（仮名）」という方にお世話になり、「仕事」というものについて、人生の指針となるアドバイスをいただきました。今日は、そのときのお話をシェアさせていただきます。 １泊１２００円、三畳一間の部屋に籠城し、成果の出ない仕事に励む日々。 当時、僕は１泊１２００円・三畳一間のカビ臭い部屋に籠城しながら、延々とWEBサイトを作り続ける生活を送っていた。 写真のとおり、机を買うお金もなかったので、BOOK-OFFで
死ぬまでに見ておきたい この世界に実際にある幻想的な風景:ハムスター速報
TOP > 死ぬまでに見ておきたい > 死ぬまでに見ておきたい この世界に実際にある幻想的な風景 Tweet カテゴリ死ぬまでに見ておきたい 0 ：ハムスター２ちゃんねる 2012/06/21 3:35 ID：hamusoku ウユニ湖 ボリビア1 2 3 1 :ﾊﾑｽﾀｰちゃんねる2012年06月26日 15:03 ID：kmGdzGkDO うぉお… 5 :ハムスターちゃんねる2012年06月26日 15:04 ID：ZNw0a1O.0 なんだこれ… 信じらんねえ、、、 9 :ハムスター名無し2012年06月26日 15:05 ID：BaTBM.1E0 つくしい・・・・ 7 :ハムスターちゃんねる2012年06月26日 15:05 ID：ZNw0a1O.0 何度みてもすげえ 26 :ハムスター名無し2012年06月26日 15:14 ID：7wY.N5qX0 すばらし☆ 世界は美しい？
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【画像】アイスランドの自然が美しすぎてやばいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
