たった５分でイライラしない！毎日続けたい『瞑想』の効果。でも、意外と難しいからアナタもやってみてください！ - 数学は中二で卒業しました2015-07-12 たった５分でイライラしない！毎日続けたい『瞑想』の効果。でも、意外と難しいからアナタもやってみてください！ ボクの知恵 イライラして落ち着かない。こういう時は何を考えてもまとまらないし、集中力も続きません。凄く無駄な時間だと思います。人に当たったりして人間関係を拗らせてしまうこともありますし。ホント、イライラは百害あって一理なしです。そこでっ!!日常生活でイライラしない手段として、『瞑想』を習慣化してみることにしました！！さっそく、瞑想を始めてみたのですが・・・コレ、ムズかしい！！瞑想を日常的にされている方からすると、「何を言っているんだ」と呆れられるかもしれませんが、瞑想をやったことの無い人は是非、１度やってみてください。コレは本当に・・・難しい！！ イライラしないために『瞑想』を日常化 僕の『瞑想』は、リラックスした状態で目を瞑り約５分間ジッとする。コレだけです
