指ストレッチで柔軟性アップ・変形予防 | 大阪府門真市の栗岡整体院
jojoの奇妙な指ストレッチ(笑) 指のストレッチは末端の血流を促進し、 へバーデン結節やプシャール結節、リウマチなどの変形予防になります。 何より手の指が硬い人は身体も硬い人が多いです。 指の整体 指ヨガをご存知でしょうか？ 全身を手指に見立ててＹＯＧＡのポーズをするストレッチです。 魔法の指ヨガなど本も出ていて、kindle版なら無料もあります。 この発想は古くは韓国鍼の高麗手指鍼であり、 近年では手の反射区、ハンドリフレクソロジー、 手の共鳴法・癒道整体など各流派のようなものもあり、 手は全身を映し出す鏡と考えます。（※フラクタル理論） ただ専門家でなければ「中指は首や背骨で、薬指・人差し指が手腕で、小指親指は足に相当」位で十分です。 実際対応箇所をほぐしてもそれほどドンピシャで改善することはありません。 ゴッドハンドじゃないとそうそう上手くいきませんよね^^; ただ指の曲げ伸ばしは
MailSlurpを利用したメールのEnd-To-Endテスト - Challenge Engineer Life !
システム開発する上でメールの送受信テストは何かと面倒です。できればユニットテストに組み込んで人手のテストは避けたい所だと思います。 JavaでJUnitを使ってテストする場合、SubEtha SMTPのようなライブラリを使うと割と簡単にテストできます。この辺はWEB+DB PRESS Vol.102のJavaの新定石で特集されているので、詳しく知りたい方は手に取ってみてください。 gihyo.jp プログラミング言語に縛られない良い方法はないのかなと思っていたところ、先日SparkPostのブログでMailSlurpというサービスが紹介されていました。 www.sparkpost.com End-to-endのメールテストを簡単にするサービスで、Web APIを使ってテスト用のinbox作成と受信確認ができます。 実際に試してみたら非常に簡単だったので紹介します。 アカウント作成後、API
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