おはようございます。 のムのム でございます。 土曜日はいつもと違い好き勝手に書いてるのですが、今回はブログ関連ではありません。 仕事で疲れたとかありませんか？ というより仕事で疲れない人はいないと思います。 私も最近は１日17時間労働を9日連続以上とかあったりして、かなりヤバイ状態でした。 こんなヤバイ状態だからこそ、体に影響出てくるんですね。 といった訳で今回は私の経験を踏まえて 疲れたレベル段階と改善方法を書いていきます。 【疲れたレベル判断】 疲れたレベルってあるんだなぁと激務をやってみて分かりましたね。 良かったら自分の疲れと照らし合わせて、どのぐらい疲れているか見てみてください。 気付いたら寝落ち 疲れレベル20% これはよくあるんじゃないでしょうか？ 疲れてスマホやテレビなど見ていたら寝ている、よくありますよねー。 これでも20% これはまだ疲れているから寝ようと体が反応して