あなたの今の心のゆとりは、冷蔵庫を見れば一目瞭然です。 心にゆとりがない時は、決まって冷蔵庫も整理がされていない状態になっているはず。 心のゆとりを取り戻すための、今すぐできる冷蔵庫の断捨離術を3つに絞ってご紹介します。 あなたの冷蔵庫の中身は大丈夫！？ ミニマリストや断捨離が上手な人は、生活空間に空白をつくることによって心の中にも空白をもたらし、ゆったりとした生活を送ることができています。 一方で心にゆとりがない時ほど、生活空間がゴチャゴチャしてしまいがちです。 部屋の中や洗面所などのように目に見える場所ならパッと気が付いたタイミングで片づけに気が向きますが、冷蔵庫は意外にも目を落としてしまいます。 そんな冷蔵庫は、無意識的な暮らしの姿勢が表れる場所でもあります。 冷蔵庫の中身がキレイだったら、心にゆとりがある証拠。 逆に言えば、冷蔵庫がゴチャゴチャなら、無意識の心もゴチャゴチャしている

暮らしを豊かにする上で、自己肯定感は欠かせません。 事実、自己肯定感の高いミニマリストの多くが物事をポジティブに捉え、ちょっとしたハプニングでもワクワクの出来事として転換しています。 断捨離を実践している方に直接お聞きできた訳ではありませんが、彼ら/彼女らとお話しているときに、3つのPが共通しているように感じます。 これら3つのPを意識すると、自己肯定感が高まり自信を持つためのヒントとなります。 自己肯定感とは？ 自己肯定感とは、「自分のあり方を前向きにみつめられる感情」とか、「自分のあり方を認められる感情」と言った意味があります。 この自己肯定感が高い人ほど、目標を持ちその目標に向けて行動力を生み出すことが非常に上手です。特にストレスのかかりやすいような状況でも、自己肯定感の高い方ほどその状況をポジティブに捉えている傾向にあります。 自己肯定感の高い人には、3つのPを多く活用することで共

【ページの最後から無料ダウンロードできます】 断捨離を実践しやすくするために、20日間で身近な部分から始める断捨離チャレンジを作成してみました。 もしご興味のある方は、下から無料でダウンロードが可能ですのでお試しいただけると嬉しいです。 20日チャレンジとは？ 人は21日間（３週間）程度、同じ行動を続けると、急速にその行動をすることへの抵抗感がなくなり、習慣化する確率が高まるといわれています。 （引用元「 プチトレ21 」） そのため、20日間チャレンジをやりきることができれば、シンプルな暮らしを日常に生かすことができるようになります。初めの一歩は簡単なところから、徐々に難易度が上がっていくように作成しました。 あなたにとって本当に大切なコトに時間を使えるようになるための断捨離チャレンジ、ぜひチャレンジしてみてください。 財布の中身 レシートや有効期限切れのポイントカードなど カバンの中

収納は、やり方さえ覚えれば簡単にスッキリさせることができます。 いつも使う引き出しは特に、よく使うからこそゴチャゴチャになりやすく、何度も収納しては散らかし・・の繰り返しになってしまいがちです。 今回は収納術の中でも「引き出し」をピックアップして、収納の原則をご紹介いたします。 引き出し収納のキーワードは”MTT” MTTとは、引き出し収納の原則をまとめたキーワードです。 M＝まとめる（カテゴリ毎に分ける） T＝たたむ（四角にたたむ） T＝立てる（寝かせず立てる） この3つを覚えて実践するだけで、ほとんど全ての引き出しに応用することができるようになります。 具体的なやり方とポイントについてみていきましょう。 ①まとめる 収納をする上で大事なコツの1つが「まとめる」ことです。引き出しにモノを収納していくときに、同じカテゴリーのモノは基本的に同じ場所に収納していきましょう。 よく、パジャマセッ