健康 先週、摂取カロリーを約1,800kcalに減らすお話をしました。今回は、手に入れた冬瓜を使った夕飯で摂取エネルギーを減らしながら、タンパク質もしっかりと摂った1日のメニューを記録しておこうと思います。良かったらお付き合いください。 目次 1.冬瓜とスペアリブの夕飯 2.1日の熱量と栄養価 3.おわりに 人間ドックへ行った時のことを書いた先週の記事です。 www.my-manekineko.net 1.冬瓜とスペアリブの夕飯 私の人生目標は「ピンピンコロリ」です。 そのために、健康寿命を伸ばすことを心がけています。実現する課題の１つが、 ・身体の健康 です。特に栄養バランスに気をつけています。 摂取エネルギーを減らしながら、大切なタンパク質もしっかりと摂るを実践しています。 そんなある日の夕飯をご紹介します。 先日、農協に行ったら、冬瓜を見つけました(*^O^*) 今年の冬瓜はやや小ぶ

こんにちは、ライダーマンです。 今日は東山久りゅう店で 販売する商品、九谷和グラスと、お馴染みの九谷うつつ窯の伝説の怪獣シリーズから小皿の掲載です。 九谷和グラス・・ いつも当ブログでご紹介する銀舟窯が持ち手の部分を担当した製品です。 銀舟シリーズはこんな商品がありましたね。 九谷和グラスはこんな商品です。 九谷うつつ窯の伝説の怪獣シリーズ・・ こんなカップや このような中皿を掲載しましたが 今日はこの小皿を掲載します。 うつつ窯・伝説の怪獣小皿　 直径１１．５㎝ 税込3,300円で販売です。 今日の九谷箸置きシリーズはこちらです。 税込550円で販売です。 気になる商品がございましたらlinktr.ee/iortkmtまたは ライダーマンまでお問い合わせをお願い致します。 撮影後のスイーツは・・ 今回紹介した伝説の怪獣小皿に フルーツの森を載せて頂きました(*^▽^*) 今日は撮影のため