いつものスーパー銭湯。 身体を洗ってから露天風呂の方へ行くと ４つある一人用の陶器風呂が一つ空いていたので 早速入ることに 気付いたら 向かいの大きな岩風呂に入っていた女の子が こっちのお風呂に入りたいらしく じーっとこちらを見てたよ。 もう、なんていうか圧がスゴイの。 そのうち 「早く空かないかなぁ」って もう声に出しちゃってるしっっ！ 結局、小心者のへなには耐えられず 早々に出て他のお風呂へ行きましたよ。 トホホ 後ですいた頃に もう一回入ったけどね♪ ランキング参加中マンガ　ランキング参加中イラスト

わたしは、かなり前から「眠りの質」が悪い。 寝つけない、眠りが浅い、お昼寝も苦手。 その昔、２０代の頃はいつでも、どこでも、眠れた。立ってでも寝られた（笑）。相棒ちゃんを産んで、たくさん手がかかる時期のことは思い出せないけど、気がついたら「眠れないひと」になっていた。途中、５年ぐらい前には仕事のことが原因で心療内科に通っていたこともあり、休職している間は睡眠導入剤も飲んでいた。 復職してからは、車の運転に支障があったらどうしよう、とか、仕事中に眠くなったらどうしよう、と気になって、結局お薬は早々にやめてしまった。眠れないのはその後もずっと続いていて、慢性的にしんどかったけど、半ば諦めて暮らしていた。 でも、そんな投げやりでいいのかなぁと、ある時ふと思った。もっと何とかできるんじゃないかな、しないともったいないんじゃないかな、と。 そこから始めたいくつかのこと。 夜のウォーキング。 ウォーキ