窓の杜 - 【REVIEW】現実の日の出・日の入りに合わせてモニターの色温度を自動調整「f.lux」「f.lux」は、モニターの色温度を時間帯で自動調整するタスクトレイ常駐型ソフト。Windows XP/Vistaに対応するフリーソフトで、作者のWebサイトからダウンロードできる。 日が昇ったら活動を始め、日が沈んだら家へ帰るという昔ながらの生活は、もはや現代には存在しない。コンビニだけでなく、スーパーやレストラン、インターネットなど、24時間いつでも利用できるものが増え、生活リズムが夜型になっている人も多いだろう。 しかし、太陽とともに活動する朝型の生活は人間の健康を維持するうえで理にかなっており、たとえば人間は強い朝日を視覚的に感じることで体内時計をリセットすると言われている。一方で、夜間に強い光を浴びてしまうと、逆に睡眠の妨げになる可能性がある。そのため、1日中パソコンで作業している場合には、目がモニターからの強い光にさらされ続けることになり、ますます体内時計が狂ってしまうかもしれ
