調子を崩しているので更新だけ。 - 超メモ帳（Web式）＠復活調子を崩しているので更新だけ。 あわせてよみたい 調子を崩しているので更新だけ。 今日も一応、ブログの更新だけはしておこうと思います。書いてあることはただ調子が悪いという内容だけなので、読んでもなにも面白くないですよ。 調子が悪い状況が続いているのでろくなことを書けないと思う。思考が完全に煮詰まっていて、一つの事に囚われている状態だ。 なんとか息を抜く方法はないのか？と考えているんだけど、ちょっと完全にグルグル思考が止まらない状態で、小手先の方法では無理そうである。 なんか、起きた出来事が大きすぎて思考を整理することができない。瞑想をして呼吸に意識を向けようとか試してみてるんだけど、自動思考の捕まえる力が強くて、呼吸に意識を向けることが出来ない。 ちょっと、今家で一人しか居ない状況でメンタルぶっ壊したりすると、どうにも手がつけられなくなる。なんとか睡眠の量を増やして対応していくしか方法がな
