末長くはてなブログで毎日更新してたいものである。 あわせてよみたい ランキング 末長くはてなブログで毎日更新してたいものである。 ふよふよとmastodonを眺めていると次のようなはてな運営の記事が流れてきた。 staff.hatenablog.com はてなブログのデフォルトのシェアボタンにmastodonとMisskeyへ共有するボタンを追加するとのことである。まぁ、時流の流れを見てたら賢明な対応じゃないかなと思う。 一応、僕もXやThreadsにブログ記事のシェアなども行ったりするけども、Xの方は明らかに課金してないユーザに対する扱いが悪いし、Threadsはまだアクティブユーザが少ない感じ。度重なるXの改悪によってfediverseにはどんどん人が流入してきているし、Threadsもそのうちfediverseに接続すると表明してる。fediverseはリソースを投資しておく先として

僕のブログ哲学を語る。 あわせてよみたい ランキング 僕のブログ哲学を語る。 僕はこのブログの冒頭では「調子が悪い」と書く比率が多い。今現在も絶賛体調が悪くて、同じ轍を踏もうとしてるのである。 なんか、僕のブログは完璧にフリーライティングで書いてるブログであるから、文章の初めの方で持ってくる話題なんかに困ってしまうんだよね。なにか強く書きたいモチベーションがあるブログネタを持ってる時ならば、冒頭からその話題に関する書き出しで書くことができると思うんだけど、毎日ブログを書くとなるとその時の気分から書き始めることが多くてワンパターンになりがちなのである。 曲がりなりにもブログを長期間継続して毎日更新している人間なので、多少は読んだ人が感心するような名文なんぞを書いてみたくもあるのだけど、僕がブログを書くときにもっとも重視していることは「素直であること」なのであんまりカッコをつけることができない

マインドフルネス瞑想の効き目がようやく分かってきた。 あわせてよみたい ランキング マインドフルネス瞑想の効き目がようやく分かってきた。 先週ぐらいまでメンタルの調子が非常に良くなかったのだけど、今週に入ってようやく上向いてきたようである。先週あたりは何があってもすべてネガティブな捉え方をしてぐるぐる思考を拗らせていたのだけど、今週は嫌な出来事があってもそれはそれとして1~2時間ぐらいで平常心の状態に回復する。 というか、やっぱり転職することは計画的に考えながら行動に移さないといけない気がする。今日、会議があったのだけどこのストレッサーの同僚が、僕の担当するところだけひたすら執拗に攻撃的な反応をしてくるのである。人間関係でここまで拗らせてしまった状態だと、別のチームに移動するとかしてこの人と離れられるようにしないと安心して仕事することができない。幸いにして今では新しくチームに人が入ってきて

ブログに自分で撮った写真を使うのを増やそうと思った。 あわせてよみたい ブログに自分で撮った写真を使うのを増やそうと思った。 今日は月1回の病院受診日で会社はお休みであった。とくに最近メンタルの調子というのは悪くないので、その旨を先生に報告。あと、転職活動をしたいので何か方法があるのかと尋ねたところ、ハローワークとか転職エージェントを使うのが良いみたいな話をしたね。大体まぁ自分の知ってる事と同じ話であったので、あとは自分自身で行動しつつ発見したことをフィールドバックしながら行動を調整するぐらいしかないのであろう。 病院の後にちょっと寒緋桜を見てきた。 沖縄の寒緋桜というのは大体1月後半ぐらいから2月に掛けて開花する。今日見てきた感じではすでに花の盛りの時期というのは過ぎており、ほとんど葉桜になっていた。実際まぁ、沖縄の桜祭りというのは1月後半で開催されている感じであるし、僕の行動が遅過ぎた

生きることってなんだろうなーと思った。 あわせてよみたい 生きることってなんだろうなーと思った。 昨日の記事はご心配おかけしたね。メンタル最悪の状況であったが、なんと一日中海を眺めたりとかカフェに行くことで人心地付いてきた。今ではある程度は思考のリソースも戻ってきてるし、この間に何とか今の問題の問題解決を行なって状態の悪化を避けないとならない。 ひとまず今日は会社に出社して、障がい者雇用の担当者とミーティングを行なってきた。現状のメンタルの状況が最悪であることと、人間関係で潰されそうになってることなどを相談してみた。とりあえず、僕が上司に対して今のチームの人間関係だと潰されそうなので、他のチームに移してくれということは上層部にも伝わってるようである。来週、さらに上の上司と話し合いを持って今後の対応を決めていくことになる。 まぁ、話し合い次第ではあるけどストレッサーの同僚と距離を置くことがで

ブログの更新をマストドンに自動投稿する方法。 マストドンに投稿するためのアプリを作成する。 IFTTTでRSSをトリガーにして記事更新を投稿するアプレットを作成する。 まとめ 参考記事 あわせてよみたい ブログの更新をマストドンに自動投稿する方法。 アホな話なのであるが、マストドンへ移行をしたことでまたしてもSNS依存症を再発させてるのである。僕がtwitterやマストドンのようなミニブログが嫌いな理由は、依存しすぎて時間を無駄にしてしまうためである。こういうSNSで時間を無駄にするよりは適当に書籍などを読んでそちらから情報を得た方が気分も穏やかであるし、情報の質も担保されている。 まぁ、それはそれとして今は気分がいいからまあいいや。僕の勘であるけどtwitterはほんとどんどんヤバい状況に陥っていくと思う。どうもイーロンマスクはトランプ元大統領と同じ匂いがする。おもっくそ独断専行でおかし

苦しくても死ぬまでは全力で生きねばならぬな。 あわせてよみたい 苦しくても死ぬまでは全力で生きねばならぬな。 なんか、またしても仕事で悩んでしまっており、そろそろ潮時かなーなどと考えておる。調子が悪いのはいつものことであるが、いつまでもこのストレッサーの同僚とのことは改善されないし、次々とストレスフルな状況が生み出されるしどうしたもんかと思う。 状況としては、今度、うちの会社に新しく中途採用の人が入ってきたのだけど、このストレッサーの同僚はこの人をすごく可愛がるようになったのですね。今現在、新規システムの設計作業などを行なっているのだけど、この同僚はどういう風にしてチームで仕事を進めていくかはこの新しく入ってきた人と話して決めようとしているようだ。 このアプリ開発のチームとしては、今まではこのストレッサーの同僚と僕の２人体制だったのだけど、新しく人が入ってきて３人体制になった。でも、どうい

僕は飲み会が嫌いである。 あわせてよみたい 僕は飲み会が嫌いである。 どうやら3日前から不調状態に陥っているようであり、気を抜くと過去にあった嫌なことを思い出したり、嫌いな相手に何をいうべきか想像して嫌な気分になったりとメンタルの調子がよろしくない。 しかし、今日は夜から飲み会でありマジで参加したくねーと思いながら日中の日々を過ごしている。しかも参加人数が少ないやつであり抜けたら角が立ちそう。僕の認識としては、飲み会は仕事の残業である。しかも残業代が出るのではなく、自分から金を払って残業する最悪な部類の感情労働である。参加しておかないと後からハブられたりとか嫌な目にあう可能性があるので、イヤイヤ参加して適当に酒でも飲みつつ適当にあることないことを話すようにしている。マイルールとしては、飲み会は一次会で適当な理由をつけてさっさと抜けてしまうことである。二次会三次会などと参加しても大体参加者か

僕には「実存」がないなと思った。 あわせてよみたい 僕には「実存」がないなと思った。 さて、日曜日であるね。今週は１日しか休みがないのよ。ほんとふざけた話であると思うのだが、勤め人というのはそういう会社の都合に振り回されることもある。しょうがないのでひとまず休めるだけ休んでおき、また明日からの５連勤で力尽きないようにぼんやりするしかないのである。 今日はいつもの近所の海辺に行ってきて瞑想をやっていた。休日はここで海をぼんやりと眺めたりしていることが多い。海岸の近くに駐車場だけある場所なのだけど、ここの駐車場からは海を眺めることができる。そちらに駐車して瞑想の音源を流しつつ瞑想をやってしまうのである。 瞑想に関しては完璧に習慣化することができていて一年ぐらいは継続してやることができてるね。マインドフルネス瞑想というのは確かに効果がある習慣であるのよ。瞑想をやる前に比べると、感情が落ち着いて、

充実した休日を送ることができた。 あわせてよみたい 充実した休日を送ることができた。 三連休の１日目であるね。今日はちょっと沖縄本島北部の東村までドライブに行ってきた。普段はこういうのは友達と行ったりするんだけど、今回は一人で行ってきた。なんか、最近、思考がモヤモヤすることとかぐるぐる思考に悩まされてたので、一人で音楽をかけまくりながらドライブすることで瞑想的に思考をスッキリさせたいと思ってやってみた。お陰様で帰ってきてブログを書いている今は特に懸案するようなことというのはひとつも無く、ストレスフリーな休日を過ごすことができている。 今日はブログも手抜きの日記記事で終わらせようかな。今回の三連休は体調不良をなんとかするために色々とストレスケアをすることに力を注ぐ予定なのである。この休みの予定も適当に記述しつつ、今日あった事柄なんかをダラダラと述べて参ろう。 今日のドライブでは自宅から下道を

ブログでメンタルケアの方法を蓄積できたら良いですね。 あわせてよみたい ブログでメンタルケアの方法を蓄積できたら良いですね。 一時期の温泉旅行の後の好調はどこへやら。今週に入って体調不良に悩まされてるけど、原因はこれらしい。 うーわ、調子悪いの当たり前のはずだ。 https://t.co/sWQui3kzMq— ゆきにー@雑文書き (@yuki_20211) 2022年10月6日 気圧・気温の急な変動に弱いというのはここ最近気がついた事実である。確か、「うつぬけ」の田中圭一さんが言ってた事であると思うけど、メンタル関係を患ってる人は天候の変動に体調を左右されてしまうらしい。確か、一年の決まった月に気温の変動などが起こりやすく、体調を崩しやすい時期があったはずだ。 www.1101.com あったあった、体調が悪くなる月は「3月・5月・１１月」ですね。気温が変動しやすくて体調を崩しやすい季節

統合失調症を世の中に周知させるためにブログを書いてる。 あわせてよみたい 統合失調症を世の中に周知させるためにブログを書いてる。 昨日は土用の丑の日であるので今日は吉野家に行って鰻を買ってきた。 どうも最近疲れが抜けないからね。こういうところで体力をつけておく必要もあるんでないかと思った。このご時世に必ずしも鰻である必要はないのだけど、昔からある日本の文化であることですし、とりあえず今日は食欲に任せて行動することにした。鰻さんありがとうと感謝しながら食べるのである。どうやら今年は土用丑の日は７月と８月に２回あるらしいね。 weathernews.jp 23日(土)は土用の丑の日。2022年の「土用の丑の日」は、7月23日(土)と8月4日(木)の2回あります。 んー、８月の方の丑の日はステーキでも食いに行ってきますかね。如何にもこうにも最近は疲れやすい。殺しに来てる今年の猛暑に当てられてるの

ブログを毎日更新することのメリットについて語る。 あわせてよみたい ブログを毎日更新することのメリットについて語る。 あっれー？　なんか今日はだるいっすね。ブログを書き始める段階においてモチベーションが微妙な状況。まぁ書くんですけどね。 ちょっとアレかもしんない。睡眠不足。最近、夜は０時半に寝て６時ごろ起きるという睡眠習慣になっており、一日５時間半しか寝てない。なんか、明らかに睡眠が足りておらず、休日は午前中をぶっ通しで寝るようなルーチンに入りつつある。ちょっと明らかに体に良くないので睡眠時間の改善は考えないといけない。今は２１時ごろからブログを書き始めて２２時ごろに書き終えて、それから皿を洗ったりとか風呂に入ったりするのだけど、その前にずるずるとネットを彷徨っていたりする。これは時間の無駄なので２３時ぐらいには寝れるようにもうちょっとスケジュールを切り詰める必要があるかな。 １日のうちに

祝・毎日連続更新２０００日。 あわせてよみたい 祝・毎日連続更新２０００日。 なんとなんと、今日はこのブログの毎日更新２０００日連続記念日である。こちらが証拠画像。 前日までで１９９９日連続投稿。つまりは今日が祝賀すべき２０００日連続更新なのである！ 一応、記念イラストとして玲と真輝のイラストも描いてある。 なんか、このイラストは出来上がったばっかりのときは割と完成度高いと思ってたけど、体のパーツの色んな所歪んでるし、視線の誘導ラインもそれほど綺麗に出来てないな。まぁいいや。次のイラストで本気出す。 さて、何を書くかな？　今日は仕事が忙しくて特になんか書くべきネタも考えてなかったし、手なりでだらだらと思いつきを書いてる感じなんだよな。寸劇でもやろうかなー？と思ったけど、あれは会話文考えるのに割と時間が掛かるんだ。　今日はなんかブログを続ける事についてでも雑文書いてるよ。 ２０００日連続更新

調子を崩しているので更新だけ。 あわせてよみたい 調子を崩しているので更新だけ。 今日も一応、ブログの更新だけはしておこうと思います。書いてあることはただ調子が悪いという内容だけなので、読んでもなにも面白くないですよ。 調子が悪い状況が続いているのでろくなことを書けないと思う。思考が完全に煮詰まっていて、一つの事に囚われている状態だ。 なんとか息を抜く方法はないのか？と考えているんだけど、ちょっと完全にグルグル思考が止まらない状態で、小手先の方法では無理そうである。 なんか、起きた出来事が大きすぎて思考を整理することができない。瞑想をして呼吸に意識を向けようとか試してみてるんだけど、自動思考の捕まえる力が強くて、呼吸に意識を向けることが出来ない。 ちょっと、今家で一人しか居ない状況でメンタルぶっ壊したりすると、どうにも手がつけられなくなる。なんとか睡眠の量を増やして対応していくしか方法がな

ブログを毎日更新で５年書いて思うこと。 内面の充実を目指したいですよね。 あわせてよみたい ブログを毎日更新で５年書いて思うこと。 内面の充実を目指したいですよね。 そういえば、今日は僕が２０１６年の８月１５日から連続更新を始めて５周年のアニバーサリーデイでしたね。一応、記念イラストも描いてあるので貼り付けておきます。 うちの子の夏の装いですね。玲の背中まるだしですけど、なんかそういうワンピースを付けてる設定です。首の後でリボン結ぶようなやつ。 さて、何を語るべきか。毎日更新５周年ということで、ブログの継続について語ろうかとも思ったけど、僕はそういう習慣の継続に対して金言のような言葉を持ってるわけでもない。普通に毎日ブログを書くことを５年続けたから５年続いたのである。 ブログの連続更新記録のスクショも貼り付けておくか。 んー、１８２６日だね。確かに３６５日×５で間違ってはいないかな。 まぁ