なかなか習慣にならないことが多いです。 前向きなことでいえば、 毎日、ヨガをしたい 筋トレしたい とか 後ろ向きというか、人としてダメなとこでいえば メイクしたまま寝るのはダメ 歯磨きをする とか、 そんな様々な悪習慣をやめて、良い習慣を習得するには、21日間続けなければいけないというのは良く聞く話ですよね。 だけど、最近21日くらいじゃ習慣にならないというおはなしもあるそう。 「21日で習慣が身につく」は必ずしも真実ではない：研究結果 | ライフハッカー［日本版］ なんてこった…。 とりあえず、長い時間をかけて習慣化するしかない。 そんなことを年始に思って使い始めたのがこのアプリ Way of Life: ハビットトラッカー Way of Life ApSヘルスケア／フィットネス無料 このアプリの素晴らしさ！ まず自分が習慣化したいことを登録しますよ。 登録すると、この習慣がよい習慣なの