我が家の掃除は基本的に朝に行う。 ルーティンは決まっていて、毎日のものや、曜日により実施を定めてあるものを掃除するが、タイミングは、朝食の後。 ところが一つだけ例外の場所がある。 それはパウダールームの洗面ボウル。 これは、毎晩、歯磨き終了後に中性洗剤で洗い、ペーパータオルで水滴を拭き取る。 ここだけ夜に掃除する理由はただひとつ。 朝起きた時の幸福のため。 起床して最初にするのは歯を磨くこと。 そのときに見える洗面ボウルがキレイだととても幸せな気持ちになり1日のスタートとして非常に好ましい。 水滴の跡のない洗面ボウルと一点のくもりもない鏡は爽やかな空気を感じる。 Health Data: Fitness: 11,262 steps, 6.0 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 40 Dumbbells Curl 50, French Press 0、Uprigh

夏のダイニング。 いつもと違うアングルで撮影。 これは玄関ホールからみたダイニング。 ガラスの仕切りがある。 どこが夏なのかというと天井のエアコンが稼働中だから。 我が家では冬は床暖房なので、エアコンを使うのは夏のみ。 天井のエアコンのパネルがオープン状態なのは稼働中だから。 ここからみるLD＆キッチンはかなり好きなアングル。 ちょっと覗き見風味なところも面白い。 いつものLDは、下の写真のような感じだと認識しているので、角度を変えてみると随分ちがった雰囲気となり視点を変えてみるという多様性の興味深さが、インテリアでも証明される。 覗き見風味は、好きな視点かもしれない。 というのは、一軒前の家でも部屋の外からの写真を撮影している。 前居のリビング・ダイニング・キッチンと書斎をバルコニーに出て撮影したもの。 部屋の外からという撮影だと、非常に客観的に部屋が見えるところが楽しい。 これは全てに

青山通り（R246）にあるフレンチ・サラダバーCITRONでランチのグラタン・セットを購入、テイクアウトしておうちピクニック。 友人がNZに行った時のお土産にもらったカラフルな布（テーブルランナー or 長いナプキン？）を敷いてピクニックの気分を盛り上げる。カラフルな布は楽しい気分になるし写真映えもするお気に入りアイテムなのだ。 トマト＆バジルのポタージュ、Les Lasagnes （ほうれん草のラザニアのグラタン）、ミニサラダ、パンは美味しいバゲット。写真にはうつってないけれど、フレッシュ・スクイーズ・オレンジジュースも買った。店の5周年記念とのことで無料でついてきたチョコレート・ムースはとても美味しかった。 外の天気は雨模様でもおうちと心は良い天気。 Health Data:Fitness: 7,411 steps, 3.7 km, 5 floors, Pushups 0, Crunc

小型の詰替用プラスティック・ボトルを購入。オンラインでオーダーしたものが本日届いた。フラットな形がハンド・サニタイザー（手指消毒ジェル）を入れてポケットに入れておくのに具合が良いし、カラビナでベルトループにクリップするのも便利なので選んだ。 欲しかったのは1個だが、5個組しかなかったので5個入りを購入。余った分は家にあるハンドサニタイザーの大きなボトルから小分けして友人にあげても良いと思ったのは、チャイニーズ・クオリティーの理解度が低かったとわかったのは後になってから。 届いたもののチェック。5個のうち、3個はワンタッチキャップが不良品で使えない。 写真の左上の２つのみが使用可能で、ハンドジェルを入れてみた。残りの3つについては、2つが蓋が開かない、1つが蓋が閉まらない、というもの。さすが中国だ。 不良率60%。 歩留まり40%とは奇しくも先日のマスクと同じだ。これが中国クォリティーなのだ

1週間ほど前からアパートのロビーで開催の「七夕祭り」は今日が最終日。 12月にはクリスマストゥリーを飾るのと同じ場所に7月は笹を設置。そばにはテーブルが置かれその上に短冊や星形のカード、こより（細い紐）、マジックマーカーが置かれている。 希望者は短冊やカードに思いを書いて笹に下げる。 勿論わたしも参加した。 下げられた願いメッセージは、個人的なものから政治的なもの、社会的なものなど多岐にわたる。言語は日本語が圧倒的多数だが英語、ドイツ語なども。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 七夕の起源は諸説あり、7月7日に織姫と彦星が天の川で1年に1回の逢瀬を楽しむという中国の行事が日本にわたり、日本古来の年中行事「棚機（たなばた）」と合わさり今の形になったという説が有力らしい。 天文学的にみると、こと座の1等星ヴェガとわし座の1等星アルタイルがそれぞれ織姫と彦星の位置付け。周囲に大都市などがない暗い夜空で眼の

7月1日からコンビニやデパートなどの店舗におけるレジ袋の有料化がスタートした。 袋の料金は特に規定がないようで、一般的なスーパーやコンビニ袋は1枚1円から10円くらいと店により異なる。 わたしは雨天でない限り早朝の散歩かジョギングを行い、帰りに最寄のコンビニに寄り買い物をすることもある。今日は刻んだネギを購入。これはほぼ毎日買う。 従来はレジで電子マネー支払いをすると自動的にこれひとつが入る小さな袋に入れてくれたが、7月になってからは袋にいれるかどうかを聞かれるようになった。 わたしの場合、購入した品が1点で、すぐに帰宅する場合なので、袋は要らないと答え、品をそのまま持ち帰る。 袋の料金は1枚数円で、買い物の都度レジ袋を買っても金銭的にはどうでも良いレベルだけれど、今回の変更の目的はプラスティックバッグの使用を減らすことなので有料のバッグを買うのはできるだけ控えたいのだ。 2日ほど前に、た

数日ぶりに8時間の睡眠を得て起床。目覚めはすっきりで、窓を開けておいおしい外気を取り込み鳥のさえずりを楽しむひととき。 やはり朝はこうでなくては。 実は、最近、満足な睡眠ではない日が続いていたのだった。夜中に目が覚めたり、また、4時など超早朝に目が覚めてしまったり。 一体いかなる原因なのかと分析してみた。 （１）新型コロナウイルスの影響 一般的には、コロナ不安（Corona Anxiety）で睡眠に障害がでるケースが散見されているようだが、わたし自身はCOVID-19に対する「不安」も「恐怖」もない。人生で恐怖の日々は2001年の同時多発テロ（"911"）だけで、コロナ禍は何かと今までの生活に制限が起きて新たな様式をやむなく取り入れたりで不便さはあるものの、原因は病原体とわかっており、それなりの対応をしていれば恐怖はない。よってこれは原因の可能性から排除。 （２）加齢 加齢に伴い睡眠が短く

雨の日が続いていたが、今日は朝から晴れた。 こういう日は屋外で食事したい。 伊勢丹の地下で升本の「Macrobiotic Perfect Lunch Box」を購入、新宿御苑でランチとした。 食事はテーブルと椅子のセッティングで食べるのが好きで（芝生に座ったりではなくて）、新宿御苑には何箇所かそういったセッティングある。よく弁当を食べるのは大きな東屋のようなところで、感じの良いがっしりとした木製のテーブルと椅子が設置されたお気に入りの場所なのだけれど、今日は気分を変えて別のスポット。 それは園内レストラン“ゆりの木”のテラス。 店の人に利用条件を確認する。 テラス席は“ゆりの木”での買い物有無を問わず誰でも利用可なのか、 自分の持ってきた弁当を食べるのも可なのか。 「はーい、どなたでもOKですよ」 とにこやかに言われて安心。 天蓋のような屋根がつけてある場所なので直射日光は当たらず、風が吹

雨の日曜日。 窓の外から候補者の名前をヒステリックに連呼するだけの選挙カーが騒音公害を撒き散らしている。あの候補者だけは何があっても投票しないと心に誓う。選挙カーの効果絶大である。 東京都知事選挙が行われる。東京都知事は4年を任期とする首長で東京都民の投票により選ばれる直接選挙。 午後になり雨がやんだので、投票へ。 投票日自体は7月5日だけれど、本日（6月28日）から特別出張所にて期日前投票ができるので早速行ってきた。 期日前投票は、投票日当日に仕事やその他の理由で投票できない人のための制度のひとつ。私の場合の理由は、混雑回避目的。 思惑通り、期日前投票所は、とても空いていて、わたしが到着した時は投票にきていたのはわたしのみ、わたしのすぐ後に2人連れがきたが、投票ブースのある部屋でいっしょになることはなかった。 希望すると”投票済証”を受け取ることができる。 この選挙証明書だが、東京のもの

早朝から蒸し暑い。 所用で外出、昼過ぎに都内の道を歩いていたのだが、あまりの暑さにうんざりしていた時にコメダ珈琲店の前にかき氷の看板が出ているのを、わたしのアンテナがキャッチした。 吸い込まれるように店内に入る。 白桃＋練乳＋ソフトアイスクリームのかき氷を頼む。溶けかかったかき氷が出てきてがっかりしたが、ソフトアイスクリームはふつうに美味しかった。 それにしても、かき氷はどうして夏しかないのか、その理不尽さがいつもやりきれない思いをしている。かき氷は大好物のひとつなので通年たべたい！ 冷たい食べ物なので夏専用という店の判断なのだろうと思料するが、しかし、熱い食べ物であるラーメンは寒い冬のみではなく暑い真夏だって提供しているだろうに。かき氷だけ季節差別を受けるのは納得できないと思っているのだ。 Health Data: (06/27/20) Fitness: 11,722 steps, 6.

友人と新宿御苑を散策。 今年の3月にオープンしてすぐにコロナで一時休止中となったスターバックスが再オープンしたのでコーヒーを買って木陰のベンチでオチャ。 最高気温は31℃くらいととても暑い日だったけれど程よい風が吹いていて広い芝生と広い空を見ながらのコーヒータイムは至福のひととき。 そろそろ撤収しようと歩いていたら、同じ方向に向かい同じスピードで歩いている人が居たので自然に会話が始まる。 「暑いですねー」 「まだ6月なのに」 「マスクがあるので特に暑い」 「園内にアスファルトの部分が作られたのは車椅子のためなんですって」 「玉砂利よりやはりアスファルトが良いのでしょうね」 気候の話から新宿御苑情報に話題がうつる。そして、 「今日は、オオタカが巣作りしていますよ！」 と言うではないか。それも丁度通り道の場所。 これは立ち寄らない手はない。 近づくと超望遠レンズをつけたカメラを手にしたバードウ

我が家の近くで「ナナフシ」発見。 きっかけは犬を連れた女性が一点を凝視していたこと。 「わぁ、これってナナフシですね♪」 「あまり見ないですよね～」 と会話が盛り上がる。 自然に生きているナナフシを見るのは初めてかもしれない。 かなりの感動。 ナナフシは、毒性をもたず攻撃的でもない生き物で、平和を愛する菜食主義者。自分自身を守りたいと思って生活している。 東京都心部とはいえ緑の多い地域である我が家の近くは、ときどきワイルドライフに触れることが出来てたのしい。 Health Data: Fitness: 9,047 steps, 5.1 km, 5 floors, Pushups 40, Crunch 0 Dumbbells Curl 50, French Press 60、Upright row 26 Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 18

これはエタノールの化学式。エチル・アルコールとも言われ、サトウキビなどの糖質を原料としてつくられる発酵エタノールと石油からつくられる合成エタノールとがある。その消毒作用から水にも油にも溶けやすい特質を活かし様々な濃度にしたものが売られている。 コロナ禍になるはるか以前から、我が家ではエタノールを常備している。用途は主に掃除。クロームなどの光沢のある金属面の掃除に愛用している。 在庫が減って来たが、COVID-19騒ぎで一時は異常な高値となっていたので買い控えていたが、ようやく価格も安定して来たので今回1Lを購入。 ところが届いたのはなんと4Lだった・・・ 大きい。 宅配便を受け取った時に、箱の重さが思っていたより重いなあ、とは感じたのであったが、まさかこれが入っていたとは。 同梱の納品書には、ちゃんと「1L」とある。 さっそく先方にEメール。以下は要点。 当方 「HPTCエタノール除菌78

6月21日、東京では約3年ぶりとなる部分日食が観察できる日。 早朝の散歩の時は晴れ、そのあと大雨になったが昼前かに雨はあがり期待が高まる。 しかし、日食の時間（16時～18時）の間の空は暑い雲に覆われ、太陽らしいものが垣間見えたが日食の観察には至らず残念。 今後の日食は次の通り。 2030-06-01：　全国で観察可能。東京は食分80％、北海道では金環食。 2032-11-03：　東京の食分は最大51%。 2035-09-02：　東京の食分は皆既日食に近い99%！ 60%くらいの部分日食は過去にも経験しているが、皆既日食に近いものは未経験なので2035年の日食はとても楽しみ。しかし随分先だ。 Health Data: （06/21/20） Fitness: 7,391 steps, 3.9 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 0 Dumbbells Curl 5

何ヶ月ぶりかのレストラン店内での食事。 場所は後楽園ドームホテル内のシズラー。 シズラーは充実したサラダバーが売りの店だが、この時勢なので自分で取りに行くサラダバーは休止中。でもサラダバー自体は健在。 各テーブルにサラダバーの内容カードが備え付けられており、そこから1回につき6個をチェックして店員に渡すと、その6種類を皿に盛り付けて配膳される仕組み。つまりサラダバーから食品を取るのは店のスタッフのみ。 6点は少ないが、お代わりは何回でもOK。 内容は、通常のサラダバーより種類は少ないものの味はコロナ前と同じ。 座席はテーブルは一個おきのみ使用するようになっていて密は発生しなそう。 来週からフル稼働に戻るとのこと。 Health Data: (06/20/20) Fitness: 9,067 steps, 4.6 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 40 Dumb

バルコニーにおいている鉢植えのアイビーが育ったので剪定。 上の画像はすでに少しカットしたあと。 最初のジャングル状態の写真撮影をしなかったのは残念。 カット後。 さっぱり。 剪定でカットした枝の一部は花瓶にいれて室内へ。 水挿ししたアイビーは非常に成長するので最初はこのくらいの控えめな量が良い。 花器はこのために昨日100均ストアにて購入したもの。 フラスコ型のフォルムはとても好みに合うし安定が良いところも気に入って居る。110円でこんなに良いものが買えるなんて。 Health Data: Fitness: 12,387 steps, 6.7 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 40、Dumbbells Curl 50, French Press 20、Upright row 25 Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 19.9 %、BM

これは新種のクラゲではない。 本日の成果物である。 一見、現代アートといえるかもしれない（？）。 実はこれらはマスク。 朝の散歩中に耳掛けゴムが切れてしまったので、箱にはいっていた残り全部をインスペクションした結果。 箱から取り出して耳掛けゴムを軽く引っ張ってみてみてしっかり付いていればOK。ところが、50個入りのマスクのうち実に29個が軽く引っ張っただけで耳掛けゴム紐のマスク本体との接着部分が不出来で外れてしまうという驚くべき粗悪な作り。1個は散歩中にゴムが取れてしまったので合計30個が不良品。半分以上が不良品とはさすが中国製だ。 50入りで30が不良品。しかし厳格な検品を実施済みなので、残った20個は安心して使えることになる。 Health Data: Fitness: 8,088 steps, 4.3 km, 6 floors, Pushups 0, Crunch 0 Dumbbel