神宮外苑のいちょう並木を歩いた。 地元民なのでこの地域は毎日のように通るのだが、つい最近まで並木道はあまりにも人出が多くて迂回することが多かった。たまに通っても人が多すぎるか或いは曇天で撮影意欲がわかなかったが、今日はようやくの撮影日和。 人出も歩道から溢れるほどではないし、なにより青空。 いちょうの黄色い葉は青空に映える。 こちらはトップ写真の逆側から見た並木道。 2枚の写真には撮影方向の他にも違いがある。 1枚目の写真（トップ写真）は、いちょう並木を国道246青山通りから見たところ。円錐形のいちょうが並び奥にある絵画館（丸い屋根の建造物）が引き立って見えるが、これは遠近法を用いた植林が行われていることも寄与している。約300メートルの並木道は地盤が手前より奥が約1m低くなっているのでその勾配に合わせて植える木の高さに高低をつけたのだそうだ。 2枚目の写真は、逆側から青山通り方面をみたも

去年の同時期の新宿御苑 11月23日 午前中に、伊勢丹へ。 我が家は伊勢丹が近いので地下の食料品売り場は週に2回くらい買い物にいく。 いつもの店で弁当を買い、いつものように新宿御苑のいつものスポットでランチにする計画だったけれど、驚くほどの人混みにつき予定変更、帰宅して自宅ランチとした。 午後は、毎日のルーティンである神宮外苑の散歩。人の多さに辟易。混んだ場所で人が通っていてもキャッチボールする非常識な親子が何組か。自分達さえ楽しければ歩行者にボールがぶつかる可能性は気にしないのだろう。いつから日本はこんなに自己中心的な人が増えたのだろう。 それにしても、道もデパ地下も緑地も、どこも人出が多く先週までと面変わり。三連休だということが原因らしいが、コロナ禍と思っているのは自分だけなのでは無いかと思ってしまうほど。 Health Data: （11/23/20） Fitness: 9,098

意図せず早起き。 季節外れの暑さで寝苦しく5時半に目が覚めてしまいそのまま起床。 キッチンに行きコーヒーを淹れたりしているうちに外が明るくなってきた。 そして6時ごろから見事な朝焼け。 刻々と変わる10分ほどの天文ショウだ。 “Red sky at morning, sailors take warning” ということわざがある。 朝の空が赤い時は船乗りが警告を発する ということで、朝焼けの時は天気が下り坂だという意味。 気象学的な表現をするなら、高気圧は通り過ぎて低気圧が東に移動している可能性があることを示している、となる。 今日の天気は悪くなりそう。 早めに買い物を済ませ家で過ごすことに。 そして、午後から雨になった。 Health Data:(11/20/20) Fitness: 5,419 steps, 2.9 km, 5 floors, Pushups 40, Crunch 4

11/17/20 at 15:00 わたしの愛する新宿御苑のプラタナス並木の黄葉がそろそろピーク。 黄葉の写真撮影は遅い朝から午後の光が美しい。 ただし、その時間帯は人が多い。撮影したい人々や、また、先生に連れられた幼稚園の園児達。 でも、人波は一瞬だけ途切れることがあるのでそういう時を待ち撮影。 これがプラタナスの葉っぱ。大きい。 別の日・・・ 次の日の朝、すこし霧が出ていたので幻想的な写真が撮れそうで再びプラタナス並木へ。 11/18/20 at 08:00 遠近法のような雰囲気で奥の暗い部分に朝日がさす様子が美しい。 全体にやや霧がかかっていて狙い通り。 別の列の並木に移る。 ちょうど良いところに伸びた細い枝があり黄色やオレンジの葉っぱが朝日に光っていてうっとり。 8時の新宿御苑はほぼ無人で、撮影アングルもタイミングも光と影だけに注力できて楽しかった！ 因みに、11月8日 10:00

West sky at 18:42 on 11/18/20 10月下旬並みという過ごしやすい日が続いている。 わたしの場合、昼間だと半袖、日向を歩く場合は袖なしが快適。 今年の10月下旬は寒波がきていたりして、このようなレンジの気候はなかったので、ようやく感がある。 夜は天文ショウを楽しんだ。 土星、木星、月が近くに並んだのだ。 もちろん、実際の距離が近づいたわけもなく、地球からみるとまるで近くに斜めに並んだように見えるだけだが、でも一枚の写真におさめられるのだから楽しい。 宇宙に想いを馳せながらふけていく夜をすごした。 Health Data: Fitness: 10,218 steps, 5.5 km, 1 floors, Pushups 40, Crunch 40、Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26 Body: Weig

前日に続き小春日和となった土曜日。 午後の散歩に出て、途中で見つけた店でソフトクリームを購入する。 ケーキなどは苦手で、甘党には属さないと思うのだが、例外的に甘くても好きなのがアイスクリーム。 これは、以前から発売日を待っていた品・・・ 今回はミニストップのピスタチオソフト。 少し前からミニストップの前を通ると広告が出ていて、発売日を楽しみにしていたのだ。ナッツは全般的に好物だが、ピスタシオは中でも特に好きな種類のひとつ（アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピスタシオ がベスト 3）。 セレクションは、チョコレートのトッピング付き、ヴァニラとのミックス、それにピスタチオとあり、わたしはピスタチオのみを選択。本当はカップのほうが好きなのだが歩きながら食べると食べ終わった後のゴミ（カップ）を捨てる場所を探すのが面倒なのでコーンにした。 食べてみたリビュー： 見た目は薄いグリーンがとてもピスタチオ。 味

小春日和となった金曜日。 昼過ぎに青山の付近でみかけた怪しい影。 ライトセーバーを振りかざしたジェダイの騎士みたいだが、実は筆者近影。 何かと言うと・・・ フレンチ・サラダバー CITRONでおいしいランチのあと、帰りにバゲットを購入したのであった。 ここのバゲットはホール・ウィートで非常においしいお気に入り。 これでサンドイッチをつくったり、朝食にプレーンで食べたり。 May the Forth be with you. 😉 Health Data: (11/13/20) Fitness: 10,224 steps, 5.7 km, 4 floors, Pushups 40, Crunch 40 Dumbbells Curl 50, French Press 33、Upright row 26 Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 18.1

先月うけた健康診断結果の面談のためクリニックへ。 名前を呼ばれ先生の部屋にはいる。 先生は開口一番、「Makiさん（実際には本名の姓）、、、」と言ったきり画面をみながら言葉につまっているではないか。 当方：　(ドキドキ・・・何かとんでもない病気で余命3日とかか、と絶望の奈落へ) ← 心の声 先生：「これは、、、極めて優秀ですよ。」 データを一緒に見ながら説明は続いた。 「何も問題ない。大腸2回ともネガティブ、血圧、糖尿、コレステロール、腎臓すべて問題なし。」「今の生活を維持してください」 ですって。 あー、良かった。 最初はどうなることかと思った。 先生が絶句したのは、すべての値が基準値内なので驚いたからのようだ。 たいてい、どこかに異常値があったりするのだろうから。 わたしの場合、最近は毎回コレステロール値がやや高めだったのだけれど、今回は基準値に戻っていて、「極めて優秀」という評価を受

新宿御苑内のダリア 新宿御苑を散歩。 この季節は花はあまりないのだけれど、その中でひときわ目を引くのがダリア。人間の背丈より高く育ちたくさんの花をつけている。 新宿御苑の新宿門から近い世界堂へ。画材や文具の大型専門店。 目的は、本日から開催の「2021 カレンダー・フェア」。 毎年買っているパインブック社の小型卓上カレンダーを買うため。 4F特設会場に直行。 大量のカレンダーが並べられてある。目的物を探すが見当たらない。 お店の人に聞いたら、どこかに電話で問い合わせてくれて、なんと、今年はコロナの影響で材料の入荷がなかったのでリング式のものは作らない、とパインブック から連絡があったことが判明。 わたしは自分の好みが確立されていて、気に入ったものを継続使用するのを好み、その継続が何かの理由で阻害されることは好まないのだ。 今年2月からのコロナ禍で、もっとも悲しい出来事だ。 2020カレンダ

もっぱらマイクロツーリズムを楽しんでいる。 マイクロツーリズムは家から1時間から2時間程度で行ける場所への宿泊や日帰り観光のことを言う。わたしの場合は家から徒歩15分程度で行ける場所で全行程を終えて帰ってくるのが90分くらいの日帰りというパターンなので、マイクロツーリズムというよりはナノツーリズムだ。 でも、不思議な森の中のような場所では、森林浴をしたり、景色にあった妄想をしたりと楽しみは尽きない。 曲がりくねった小径を歩く。実際にはわりと短い道でも妄想の中では何時間も続くようなハイキングルートとして歩く。 もう少しすると道は赤や黄色の紅葉や黄葉の落ち葉が散り敷きそれを踏みしめて歩くのが楽しい。 Health Data: (10/31/20) Fitness: 9,115 steps, 4.5 km, 5 floors, Pushups 0, Crunch 45 Dumbbells Cur

健康診断のためもよりのクリニックへ。 在住している自治体により毎年行われるもので基本コースは個人負担なし。おそらく日本全国すべての（または多くの）自治体で同じような形で実施されているものだろう。 今までの検査は常に午前中に実施としていた。血液検査もあるため、検査前は禁食・禁コーヒーとなるため、カフェイン依存症のわたしとしてはいつも検査の日は朝食抜きとなる為カフェイン切れおよび食事時間があくことからのエネルギー切れで半病人状態になってしまう。 ところが、今回は思うところあり午後の予約としてみた。 禁食・禁コーヒーは検査前5時間だということを今回知ったので、15時の予約にしたのだ。15時の検査なら10AMまでにたっぷり食事とカフェイン（コーヒー）を摂取しておけば検査が終わるまで問題ない。 予約時間少し前にクリニック到着。 まずは採尿、続いてX線写真撮影、身長・体重、心電図、血液採取、医師の診察